zdjęcia

Wrzucam jeszcze zdjęcia do oceny - ile tutaj może być BF? Waga pokazuje niby około 20% przy około 72kg. Czy powinienem jednak redukować, czy iść w masę i później zredukować? https://i.ibb.co/m6vFMyc/IMG-20230220-200529-1.jpg https://i.ibb.co/M2Kz0JZ/IMG-20230220-200535.jpg https://i.ibb.co/3cykBQM/IMG-20230220-200537.jpg [...]

[...] chciał Najman) i solidnie się przygotowuje. Ma w planie walki 10 lutego i 4 marca w USA. W związku z tym odłożył na później plany filmowe. - W ostatni piątek miałem próbne zdjęcia do filmu, w którym zagrałbym białego mistrza świata. Była też propozycja zagrania w serialu o nielegalnych walkach, ale z niej zrezygnowałem ze względu na kolizję z [...]

Czytałem to dziś i troszke mi sie śmieszna wydaje cała ta akcja Na stronie polskiboks.pl w dziale Zdjęcia można zobaczyć alerie z otwartego treningu Przemka Salety i tam oba panowie sparują ze sobą,szybko sie wszystko odwróciło Sądze że ten Najman nie ma większych szans z Saletą jeśli doszło by do ewentualnego pojedynku

A czyja to dupa? Były kiedyś zdjęcia gołego fajtera, nie pamiętam kogo, czy to nie ten sam? :-D

masz zdjęcia w temacie albo gdzies?

Wklejam lepsze zdjęcia. Może w przyszłości będę mogła sama zauważyć jak się zmieniłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f78562cd04434099739b3ce64d4abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd87ce6747c431597e2df794ef3648e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4424ba53634040a4854fe1ff3a13e773.jpg

1. przysiad 5 x10 - 33kgx10 / 33kgx10 / 33kgx7 / 29kgx10 / 29kgx10 za dużo myslisz, to ciebie gubi :-) 2. wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 4x6-8 na stronę - 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 a to juz zupełna pomysłka, co to ma być? tyle serii tyle samo kilo, to jest w ogóle dla ciebie cięzkie, gdzie masz wyzwanie? i gdzie jest koniec i czy w [...]

[...] (?) Ogólnie to będę się poprawiać i pilnować. Co do żołądka to czasem jestem głodna i wolę zjeść trzy duże posiłki niż 4 mniejsze bo jakoś mi mało tego jedzenia przy 4. A zdjęcia do porównania postaram się bardzo mocno jutro tu wkleić po pracy. Dziś wkleję menu z samym białkiem jajka, bo niczym innym dziś nie mam pomysłu dobić, a żółtko ma [...]

[...] na dziś. woda 2 l, pokrzywa x 2, herbata x 2 , kawa x 2 suple: drozdze, wit d , foliowy warzywa: brokuł, pomidory, papryka, sałata. I małe porównanie, ale myślałam, że zdjęcia będą lepsze:( ale mąż się napracował, to trzeba wstawić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6550512595475caae63e725b5bd439.jpg [...]

zrób zdjęcia mi ale wiesz tak prosto. Ja bym pokusiła sie o redukcje teraz i obcięła ci tłuszcz o 20g w dni nietreningowe i dni biegowe. Może być? ;-)

Tak patrzę na Twoje zdjęcia i ciężko mi powiedzieć co się dokładnie zmieniło... ale Nie wyglądasz już jak skinyfat tylko jak fajna szczupła babeczka :-) Powodzenia dalej!

siema chlopaki i nasz rodzyneczku Malinko jaka masz furke don ,nie nabibaj tych psotow korwa wszedzie jakiejs zdjecia wklejasz korwa byle co... i hoy z tego ze wkleisz jakas beemke jak jej nie bedziesz miec przez najbizzsze 10 lat a ta eclispe to jzu totalny brak gustu i wsia ***ie na kilometr

"Malinka pewnie u chlopaka swojego siedzi i....czytaja ksiazki " Tak,tylko ze my od 3 lat meiszkamy razem a od 5,5 jestesmy razem A w sluby nie wierze, nie jestem katoliczka wiec do slubu czekac nie musze KOLUMP-BAN , to nei jest laska ktora puknales,tylko zdjecia z pudelka Nie oszukujmy sie Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-12-17 [...]

Rafał chyba kluby pomylił,miał zrobić zdjęcia z siłowni a tu takie coś :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/45624456_10210094274352935_7685233721468780544_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=d21b176b55b97da114d7a68787911519&oe=5C7795DE

dzięki tobie/przez twoje zdjęcia zmobilizowałam się do grzecznego gotowania %-)

I KU**A pojawił sie problem własnie wróciłem od lekarza i powiedział ze nie moge sie nadal przemeczac powiedział to tak "zero potu" wiec teraz jestem w czarnej d***e;/ jak mam schudnac jak nie moge cwizyc??;/ sama dieta nie pomorze;/ stosuje taka diete jak wkleiłem wczensiej juz ponad miesiac i moze małe efekty sa bo waga spadała o [...]

Nie przejmuję się, tym bardziej, że wizualnie widzę różnice, bardziej mnie martwi to, że waga stoi w miejscu, chociaż biorąc pod uwagę ten pas to może nie ma powodu do obaw? Gdy ogarnę kamerke w lapku to dodam zdjęcia sprzed początku treningów i aktualne.

[...] bokiem 7,5x8x8x8 Tric wyciąg 68x7 64x7x6 Trening z dnia 21.01 Pull Podciąganie x5x3x4 MC 140x5x5x5 Wiosło 85x5x5x5x5x5 Sztanga bic 30.5x10x10x10 Deska x90s x40s A teraz zdjęcia (Przed/Po) /SFD/2017/3/22/c3857e918ec142e38a9bfe21cacbec76.jpg http://s10.ifotos.pl/img/bictyl1jp_aswsrqr.jpg http://s6.ifotos.pl/img/bictyl2jp_aswsraq.jpg Efekty [...]

Micz po tej pozycji klatka bokiem, poznalbym Cie w kazdej formie i wszedzie, jeszcze pamietam Twoje bardzo stare zdjęcia Bro :-) Forma typowy rzeźnik samo miecho :-)

Jak narazie to wszyscy kozacko. Konczal jesli dobrze pamietam po twarzy to zes ladnie sie zbil pamietam zdjecia z mega masy ogolnie dobrze doj**any jestes. A reszta to fitnes %-) swiruje