zdjęcia

[...] trzymaj!! DJ100 koleś nazywa się Jozef Podolsky i pochodzi ze Słowacji,to mój ziomek z miasta,to ja namówiłem go na start jeszcze jakiś rok temu po tym jak pokazał mi swoje zdjęcia z mistrzostw Słowacji. Od razu wiedziałem, że ma wielki potencjał, do końca myśleliśmy że spotkamy się dopiero w OPEN, bo on normalnie startuje do 90kg a ja do 80,z [...]

a no zapomnialem po***alem zdjecia juras na bahamach 2030

może tylko zdjęcia się nie zgadzały? ****a, sam nie wiem co o tym wszystkim myśleć. Nie chciałbym wyciągać pochopnych wniosków....

dawac zdjecia pusikety

[...] ale wcześniej nawet na 30kg nie było odpowiednie dynamiki to gdzie tam myśleć o progresji ciężarów zwłaszcza, że robię to zazwyczaj rozgrzewkowo przed mc. Polecam obejrzeć zdjęcia z mistrzostw juniorów w podnoszeniu ciężarów pod tym linkiem: [...]

[...] ał kiedyś strasznie dużo jeść by mu coś poszło na początku przygody z siłownią: KEVIN LEVRONE To jest świetny przykład na ekto, który ma bardzo szybki metabolizm wrzucam zdjęcia, dwa pierwsze są z szczytu kariery, a następne po zerwaniu tricepsa, zobaczcie jak w w czasie spadł z masy i to właśnie dlatego, że jest ektomorfikiem, organizm po [...]

czy ja wiem duzo cyny leci zyly na wierzchu i krata jest i zyly na barkach skoncze masowe to wrzuce zdjecia do porowniania

ja przepraszam, ze spytam - ale probowales jesc? bo zdjecia sugeruja, ze nietego w tej kwestii - ma byc tylko kropelka koksu i morze jedzenia, a nie na odwrot

[...] cykl kreatynowy z 10 stacków, 5 glutamin i jeszcze innych wynalazków robią za 1000 zeta, urosną 1,5cm w łapie, zachowają 1cm i już rzeźbę robią na jakichś venomach i później zdjęcia wrzucają z testami a wszyscy im cukrują jak za***iście rosną,ten sport nie jest tani ale można dysponować funduszami z głową,ja np.daję większy nacisk na dietę a [...]

..moze i jest wieksze - ale mierze zawsze w 2 miejscach - w najszerszym miejscu pewnie jest troche wiecej ps. co do ud to bardzo złauje ze nie mam zdjec z pezszłosci - uda były napraaaaade wielkie - nie to co teraz U jednego kolosia moja dziewczyna widziała na naszej klasie (bo j nie mam konta ) takie zdjecia - piwniczana chamówa/nasza 1-wsze [...]

ciaacho mam problem czasami - zalezy chyba od dnia - ale to co zauwazyłem lepiej wchodzi z sokami typu "kubus" - czyli gestymi..... bart-j kazdy robi jak uwaza - a ja wcale nie uywazam ze mam duzo supli - popatrz na inne fora - tam ilosc razi....... I nie chce sie powtarzac - teraz cykl ok.70dni wiec na 1 p[uszce białka 900g bym nie [...]

jak sam prosiles w******..m ci bana na 12h!! za zdjecia sylwetki !

piĄtEk (64 z 64) ...dzis ostatni trening: Trening: Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 92,5kg 5+5+3+2 Rozpietki maszyna 77,5 5+5 Wyciskanie na maszynie 90 5+5+5 Unoszenie sztangi z przodu w górę 2x45 5+5 [...]

...acha - mam porobione zdjecia tuz przed samym wyjazdem - dzis wrzuce kilka dla porównania przed wyjazdem (po 5 tyg. cwiczen) i teraz jak jest. Dzisiaj tylko szybka na silke pomierzyc maxy dla 4 cwiczen i do dom odpoczywac....

pomiary p.s. chyba muszę załączyć zdjęcia, żeby było co komentować. Jak widać raczej mnie przybyło, wyjątek obwód w biuście, z czego akurat jestem bardzo glad :-) bo niedawno było 92cm! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bc8706b78b5453499a8f216b285122c.JPG

Ze zdjęcia ciężko cokolwiek ocenić, bo są kompletnie różne - zarówno od pozy, odległości , po kolor. Ale najważniejsze, że ty czujesz się dobrze i masz chęci do dalszej pracy . Ja na pewno życzę ci tego, abyś się więcej nie redukowała;) Powodzenia!

Wrzuć zdjęcia bez napinek w kolorze, bo tak jak Amiu napisała na podstawie tych zdjęć nie da się nic powiedzieć o efektach czy aktualnym stanie sylwetki :-)

Azalianna, naprawde ciężko porównać zdjęcia i powiedziedzieć, gdzie zaszły zmiany,ocenić postępy i skomentować. zwłaszcza, że pokazałaś tylko tył:-P ale ważne, żę to TY zauważasz zmiany. co prawda nie należę do osób, które będą Cię na siłę namawiały do zwiększenia kaloryczności, ale sama teraz widzę po sobie, że czasem lepiej przytyć (tak, nawet [...]

P o d s u m o w a n i e Przepraszam, że tak późno, ale nie mogłem się zebrać, wiem że mi wybaczycie ;-). Zdjęcia i pomiary robione na dzień 09.11.2014. Mogło być lepiej ale pod koniec niecałe dwa tygodnie przechorowałem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eef71b86da34ddb9bdb9811f32a5fed.jpg [...]

jakbys mnie zabil to kto by wstawil takie fajne zdjecia na 1 strone %-)