zdjęcia

Zdjęcia przypominają te z 2011 roku a sami wiemy co się wtedy stało ;)

TE zdjęcia Jay'a nieaktualne są z tego co wiem

Dziwna przypadlosc, zanik przedramion, zauwazylem juz to u kilku prosow, ostatnio np ogladajac zdjecia Chacona, wyglada tak samo jak Cuts ciekawe ;-)

Komicznie teraz wygląda, albo ktoś chvjowe zdjęcia mu pstryka jak zszedł z bomby.

[...] i trochę mi się przejadł więc wybrałem Nokie i powiem Wam, że nie żałuje. Smiga godnie, płynnie i ma praktycznie wszystko czego potrzebuje. Aparat na prawdę świetnie robi zdjęcia :) Dieta okno 12-20 2400 kcal 185g białka, 220g węgli, 83g tłuszczy Posiłki praktycznie takie same jak wczoraj 1. Spaghetti z serem morskim, jabłko 2. Omlet, masło [...]

choroba w trakcie cyklu to coś najgorszego co może być ale po wymiarach widać, że progres jet a to dobrze brakuje mi zdjęcia aby można było porównać ale sylwetka zaczyna nabierać kształtu. Tyraj dalej.

Widzisz Skebek a Ty od niego brałeś Hyper pump. Ja bym oddał %-) a co do tego zdjęcia. Michał na tyle jest wartościowym człowiekiem, co juz udowodnił nie jednym filmikiem. I szczerze mnie wali czy tańczył czy robił co innego ważne że sie nie spedalił. PS. Facet który zalicza panny inaczej sie nazywa. Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-04-08 [...]

dzięki Qaz ale małe nie porozumienie :) chodziło mi o te zdjecia ZZZZ przed redukcji te co wrzucałes na początku tego posta , te aktualnie NIE te z 2003 roku , o nie pytałem czyli co robiłeś do tej pory czyli dajmy na to przez ostatnie 3-4miesiące

dajcie linki czy zdjęcia porównawcze gdzie zmiany bo za długi topik na moje lenistwo. a coś z mięśniami sie działo czy nicc?? zdr.

Esperro-jesli sie nie myle to te zdjęcia pochodza z przełomu 2003r-2004r ważyłem tu 97-98 kg byłem w etapie przygotowań do MP2004.W bicepsie miałem ok.48cm.

Wszyscy mi mówią żebym zaczą massować, ja po sobie myślę że jeszcze trochę po redukować trzeba. Co Ty o tym myślisz patrząc na zdjęcia ? wymiary: Wiek 15 lat, 180 cm, Na wysokośći pępka 84 cm Udo w najszerszym miejscu 58 cm Nadgarstek 17,5 cm łydka 37 cm łapa 34 cm Jeżeli massować to na jakiej diecie, żeby sadełko nie wróciło i z jaką [...]

[...] przed treningowych,więc jeśli chciałbyś sobie zrobić przerwe od „przed treningówek” to wskakuje na creatine mes,CM3 lub właśnie AAKG. Jeszcze co do zdjęcia i bicepsów, niestety liczy się również genetyka i lata treningu,Tomek wydaje mi się że od zawsze miał dobrego gena do konkretnej łapy.Ja natomiast cały czas walczę o [...]

[...] technikę). Obecnie od pół roku nie ćwiczę ale szykuję się do powrotu w maju ;) i mam nadzieję, że poradzę sobie z tą moją ,,piętą achillesową". Jest może możliwość aby zobaczyć jak wyglądała twoja klatka gdy też miałeś z nią problemy ;p ? Są gdzieś na forum takie zdjęcia ? Bo obecnie wygląda idealnie więc może i u mnie jest jeszcze nadzieja

ok jeszcze raz wielkie dzieki za odp. mam nadzieje ze zrzuce szybko BF do 12%, jutro sprawdze jak bedzie wygladalo to gotowanie :) co do treningu to zaczalem brac mniej kg i bardziej skupiac sie na spieciu miesnia niz na glupim szarpaniu ciezarkow, moze dlatego tez widze lepsze efekty =) musze zrobic zdjecia i wstawie do porowniania, powiesz co [...]

[...] się nie potrzebnego fetu. jabolcok Tobie odpisze jutro bo późno się już zrobiło i ciężko mi pozbierać myśli, a chcę dobrze doradzić. Jednak na tyle ile jeszcze kontaktuje to forma ze zdjęcia bardzo dobra, zwłaszcza klatka piersiowa rzuca się od razu w oczy, pełna i gęsta, super to wygląda. Myślę że możesz zrobić naprawdę konkretną formę!

witam prosil bym was o sprawdzenie mojej diety tluszczowej jestem w tej chwili na redukcji diete chce trzymac az do uzyskania celu cel: utrata tluszczu z brzucha uwidocznienie kraty na brzuchu i utrzymanie masy miesniowej na tej diecie jestem od 2 tyg teraz bedzie mnie czekalo pierwsze ladowanie ktore zrobie w poniedzialek ladowania mam zamiar [...]

[...] Chodzi mi tutaj zwłaszcza o takie metody jak:serie łączone,super serie,serie ze zmniejszanym ciężarem (tzw.drop sety),powtórzenia wymuszone z partnerem czy oszukane. Ze zdjęcia które mi przesłałeś mogę stwierdzić,że powinieneś zmienić nieco swoją dietę oraz trening bo "masa" nie będzie przybliżać Cię w żaden sposób do Twojego [...]

[...] tu pytanie, ale o zbyt wiele musiałbym pytać Ciebie Mistrzu:D W tym linku opisałem swój powrót na siłownię i walkę z fatem. Jeżeli byś mógł to proszę zajrzyj. W temacie są zdjęcia sprzed trenowania i efekty po 3 miesięcznej walce z fatem, a dlaczego tak mizerne, to również wyjaśnione. Przebyta suplementacja opisana i planowana suplementacja z [...]

Jest specjalny temat konkursowy,gdzie mozna wklejac zdjęcia z zawodnikami -są za to pózniej nagrody.Wtedy wszelkie teorie spiskowo-wzrostowe sie same wyjaśnia... Rozpoczął sie własnie nowy sezon-trwajacy do 31 marca-wrzucac sdjeciai zbierac nagrody. Na zdjeciu które wygrało jest nasz user z Lewisem-wystarczy się zapytac ile miał wzrostu i wszystko [...]

A co mu się stało bo nie śledzę. http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723-s290.html