zdjęcia

już mnie Esbe wyprzedził:) a i dziękuje:) walka na słabym poziomie ale były o wiele lepsze:P na str 4-5 masz pierwsze zdjecia a na 43 kolejne dobra to tak 11 styczeń Szyja 39cm Bic prawy 38,5cm lewy 39cm przedramiona 29cm Klata (na sutach:D) wydech 105cm wdech 109cm Nad pępkiem wdech 100cm wydech 98cm Na pępku wdech 104 wydech 102 Pas 103 [...]

[...] dobrze zrozumiałeś. dwudniowy oznacza w moim przypadku jeden dzień wszystkiego i jeden dzień tylko a6w plus aerobów. z podanymi artykułami zapoznam się jutro i dam znać ;) zdjęcia również już odratowałem na razie awaria internetu play pozwala mi wrzucać pliki z prędkością 1kb/s jak tylko dam radę od razu wrzucę link do speedy share 2,3mb w [...]

A czuwam! I już opyerdalam Militia, w ciąży byłaś 9 miesięcy. Tak jak brzuch nie zamienił ci się w wielką piłkę fitness w przeciągu jednej nocy, tak też wszystkich zmian hormonalnych, jakie w organiźmie nastały nie cofniesz w ciągu miesiąca czy dwóch Kiedyś mądre akuszerki mówiły, że ciąża trwa 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu dziecka [...]

[...] nie da się jakoś rozrobić dodać mięcha roztrenować i będzie pełna ? trzeba operacje robić ? teraz pomyślcie jak np ronnie coleman jako emeryt będzie miał wory albo inni sławni kulturyści aż trudno se wyobrazić ostatnio oglądałem arnolda jakieś zdjęcia na plaży to normalny staruszek klata płaska nawet kraty nie ma może też przechodził operacje

Super zdjęcia, na ostatniej fotce przypominasz mi Van Dama :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-02-07 23:23:24

Seba nie bądz dla siebie taki krytyczny! Wygląda na te 45 :) wiecej niz 38 nawet bym Ci w przedramieniu dał :) Solidna łapa. Do reszty: Co wy w ogole mozecie powiedziec o wymiarach po zdjęciu jesli przedstawia tylko jedną płaszczyzne? Nie kwestionował bym na podstawie jednego zdjecia wymiarów podawanych przez autorów. No chyba ze to naprawde widać [...]

Niestety w tej opcji e-mail nie mogę dodać załącznika w formacie zdjęcia A ten trening FBW bardzo fajny, spróbuje na nim pojechać i zobaczymy jakie efekty będą. A Ty masz ogólnie jakąś dietę? Masz może jakiś pomysł co jeść na śniadanie, obiad i kolację? z czego wiem to chyba musi być jakieś 6 małych posiłków dziennie tak?

Olokk nie wiem o jakich mówisz ja mam takie bawełniaki do judo i one mają ciężką gramaturę ,nie wyobrażam sobie w takich machać szybko nogą na light kontakcie A co do autora to mam takie długie spodnie w domu ,później mogę wstawić zdjęcia.......trenowałem w nich raz i mogę sprzedać

Kurcze Ksenia, musisz opracować sobie jakiś system radzenia sobie z tekstami męża jak on Ci tak regularnie dowala a Ciebie tak to rusza, że z dietą kończyłaś. MOże pokaż mu zdjęcia dziewczyn stąd, niech zobaczy co osiągnęły... Trzymaj się. A dziś lepiej?

Fakt że zdjęcia dawno wrzucane ale siłka nadal istnieje więc oceniać można

dlaczego zdjęcia nie działaja? ;/ Forma po 2 tygodniowym roztrenowaniu i braku diety ( chorowałem ) Waga 75kg 186cm Zobaczymy co bedzie po cyklu 5x5:) Wrzucam tutaj linki, bo kurna nie umiem wstawić normalnie ;/ http://img10.imageshack.us/i/p1016569.jpg http://img26.imageshack.us/i/p1016558.jpg http://img638.imageshack.us/i/p1016561.jpg [...]

Eeee te zdjęcia - chvjowe światło chyba było :D fedor dobrze wygląda! YEAH! RIP Silva Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-08 10:28:36

Zdjecia z minionej soboty i niedzieli. Plecy coraz lepsze..

Demol, Twoje zdjęcia są... Yyyy... Fajne Dzień dobry i młodzikom, i dojrzałym

bez przesady...od samego gainera niemożliwe,żebyś nabrała masy mięśniowej,bo jakby tak było nie nadążyliby z produkcją weź wrzuć zdjęcia,bo dziewczyny mają rację

[...] od 21 lutego - wtedy gdy zacznę trenować na siłowni. Czy teraz? - jeżeli tak, to jak mam to obliczyć ? Bo tak w ogóle moim najweikszym problemem są pośladki. Tutaj są moje zdjęcia i wymiary. http://www.sfd.pl/Wzmagania_ze_s%C5%82odyczami__dzi%C4%99ki_temu_osi%C4%85gn%C4%99_sw%C3%B3j_cel_!_PART_1-t695213.html P.S jakie ćwiczenia poleciłabyś mi [...]

[...] , a jak grypa Ci przejdzie to idź do ortopedy żeby ocenił czy więzadło jest naderwane czy zerwane całkowicie (postępowanie się trochę różni) i może ZALECI zrobienie zdjęcia RTG żeby wykluczyc złamanie. Paracetamol nie zwiększa opuchlizny, opuchlizna przeważnie pojawia się po naderwaniu zerwaniu więzadeł stabilizujących kostkę po stronie [...]

wszystkie dziewczyny, które proszą o poradę tutaj, obowiązuja te same zasady: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis

[...] ;p). Czuje się o tak 60% silniejszy 40% wytrzymalszy jak chodzi o kondyche i ogólną wytrzymałość podczas ćwiczeń. Napewno moja budowa nieco się zmieniła :) Niestety gdy robi zdjęcia to kiepsko wychodzi to o czym mówię ale sam w sobie widzę różnicę :). Miałem zawahania wagowe 78kg przez dzień dwa, potem 80kg i tak to się powtarzało przestało od 2 [...]

do 70 dobre będą te lub te evolution a te droższe to tu masz manto hammery