zdjęcia

zdjęcia drążek (troche przykurzony), jest bardzo wytrzymaly i wogole propozycje ceny na pw lub gadu Zmieniony przez - Mopss w dniu 2010-08-13 17:46:21 Zmieniony przez - mopss w dniu 2010-08-13 18:15:53

Imie: Rafał Wiek: 23 lat Staż: ponad rok, miałem roczną przerwę i teraz ćwiczę znowu od kwietnia 2010 Aktualne zajęcie: Praca o małej aktywności fizycznej. Najbliższy cel treningowy: Masa co najmniej do kwietnia- maja Aktualne wyniki siłowe: WL :~ 100kg MC :~ 140kg od dłuższego czasu nie mam tego ćwiczenia w planie SQ :~ 6x100kg Wyników [...]

Witam, prosił bym o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Dziennik__Chc%C4%99_by%C4%87_Fit_!-t615126.html Z: Dziennik - Chcę być "Fit" ! Na: Dziennik - Chcę być "Fit" ! Zdjęcia: str.26 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-13 17:57:20

napisz cos o sobie:waga,wiek itp, dodaj zdjęcia

Witajcie! Bardzo bym prosił o nie wpisywanie jakichkolwiek komentarzy najpierw dodam zdjęcia zdjęc będzie 6 pózniej można komentowac. Dziękuje Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 182 Staż treningowy: Niecały rok Obwód ramienia: 40,5cm Obwód klatki: 111 cm dziś zmierzyłem Obwód Pasa: 86 Wyciskanie leżąc: 120kg MC: około 160 kg 1 raz Przysiad: 120 kg [...]

Zdjęcia z treningu Rafaela Cavalcante i Jacare'a sherdog.com

Przysiady 20-20-20-20 Wszystko ok . NIe bylo problemow Pompki 6-6-6-6 Spodziewalem sie ze nie bedzie latwo , ale bylo Podciąganie się 5-5-5-5 Troche sie trudzilem , ale wykonalem wszystkie powtorzenia Podciąganie się , kolana w górze 5-5-5-5 Tu troche latwiej Brzuszki 20-20-20 Bez zadnych problemow Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu [...]

jak ktos napisze ze slabo to zaraz zalozysz temat"miesiąc treningu" i dasz te same zdjecia?

Wiek:22 Staż treningowy: Od października 2008 Najbliższy cel sportowyMasa Planowana dieta zgodna z celem: 1. 3-4jaja, mleko, owies 100g, owoc, migdały 2. Ryż brązowy 100g, indyk 150g, warzywa ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 150g 5. Mięso 150g/3-4 jaja, warzywa, oliwa 6. Twaróg 150g, oliwa Planowany trening zgodny z celem: 5x5 by [...]

cola light jest przeklenta z nia beznadziejnie bez niej jeszcze gorzej .... dzis wogole bez mocy jestem nie wiem czemu wypilem z 4 kawy mega mocne i tak lipa jedyna uciecha jaka sobie zrobilem to byla pizza LOW CARB /jutro sie poswiece zgotuje ja oraz porobie zdjecia specjalnie dla kuchni sfd mniej wiecej proporcje bwt 50/0/30 / a takto [...]

witam sprzedam półrocznego samsunga delphi z kartą 2GB, akcesoriami, dokumentami i WAŻNĄ 1,5 ROCZNĄ GWARANCJĄ Cena: 300zł zdjęcia wyśle zainteresowanym. aukcje wystawiam na ebayu albo na innym serwisie aukcyjnym prócz allegro. kontakt: gg: 23738 email: [email protected]

Jak beda zdjecia to wkleje

Renek wykasował(zedytował) zdjęcia takiego pana co jego pierwsza litera imienia to G,typ lubi w dziecięce ciuszki się ubierać i śpiewa *****ne piosenki,mimo że jest dorosły.Nie chcę,żeby padło tu jego imię bo nam skala siędział tym syfem

czyli jednak fat trzymal fat jesli mozesz wrzuc zdjecia w normalnych pozach albo luzem jakies

ciekawie wygląda. wrzuc zdjęcia luzem

oraz mózg ... do klasowego zdjęcia chce urosnąć he he he tego jeszcze nie było :]

mnie jego forma nie zachwyciła, może zmienię zdanie jak zobaczę zdjęcia

patrząc na zdjęcia, to gość powinien wygrać Comments: Flex - In the words of Usher, Oh my God! I think there might be a surprise. I think there might be an unknown force that nobody predicted. Shawn - Essa is harder, but I still like Cedric overall. He has a more athletic body. He has zero color. This would have helped him termendously. Bill [...]

nie zniechecajcie kolezanki!! jak bylo wczesniej napisane a6w uczy dyscypliny devilblond cwicz i rob zdjecia! dla potomnych zeby mogli sprawdzic efekty;)

[...] w miarę możliwości. Niestety mam ginekomastię. Nie przeszkadza mi ona szczególnie, więc ciąć się na razie nie zamierzam, ale wspomnieć wypada. Zresztą zobaczycie na zdjęciach. Cel: Nazwijmy to rzeźbą... Bez zmiany masy chciałby wypracować jak najlepszą formę/sylwetkę. Gdy będę zadowolony z efektów dołożę trochę kcali. Chciałbym też jak [...]