zdjęcia

Widać, że forma na + , powoli mięcho idzie do przodu :) niezłe zdjęcia michy %-) Powodzenia

Widać, że forma na + , powoli mięcho idzie do przodu :) niezłe zdjęcia michy %-) Powodzenia dziękować :D

po 1. split jest dla każdego , ale można osiągnąć większe efekty innym planem , będę wrzucał takie zdjęcia jakie mi się podobają nie chcesz nie wchodź :) wolę być wieszakiem niż szukać pępka godzinę .

[...] tzn coś w środku ale bardziej po boku mam nadzieję , że to przyczep dwugłowego naciągnięty albo poboczne naciągnięte ale zobaczymy . Jest to te kolano co miałem operowane. zdjęcia pizzy nie dawałem bo na dniach może znowu zrobię:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f166a2e04624f198444cd8e46625944.jpg [...]

pizza tak , konkrety to tylko bułeczki których nie wpiszę w rozpiskę haha :D a ich zdjęcia dam jutro :P

[...] milk nugat 3) ryż basmati 100g+wpc 30g+masło orzechowe 15g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+śmietana 50g 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+ szynka ze zdjęcia 50g+masło orzechowe 20g * kefir, paluszki 100g Suple: - Magnez - Wit. C - kompleks witamin B - omega 3 - kreatyna - Wpc Koment: Zakwas na nogach jest rano poranny [...]

[...] lepiej zrobić interwały na świeżym powietrzu . A tak to sprzątanie , nauka i takie pierdoły :D Jutro chyba będzie więcej kalorii .. w piekarniku siedzi ciasto makowe . Niedlugo może jakieś zdjęcia się pokażą co i jak to wygląda . /SFD/Images/2016/3/5/25758bb9bc8a44178e38326e221bdfe8.jpg /SFD/Images/2016/3/5/8cb49d149f914639a651ed2232a182dc.jpg

Dzieki King za dobre rady.Najgorzej mam z przygotowaniem tych posilkow jak jestem w szkole,bo nie zawsze zdaze sobie naszykowac i wtedy musze sobie zrobic kanapki z chleba razowego pelnoziarnistego i do tego jakis ser(duzo bialka)+jakies warzywo.Do reszty sie zastosuje:D A co myslisz o moim treningu?? P.S zdjecia zrobione tylko musze wrzucic na [...]

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

18. Teraz kolorowe zdjęcia

41. Dobra, dokończymy teraz kolorowe zdjęcia...

Fajne zdjecia.Ciekawe byly te kolorowe w strojach wojownikow.

1. Urodził się w Tingvoll - Norwegia , 16.01.1950roku. 2. Długość platformy wynosi 400cm. 3. Dyscyplina ta to Trójbój siłowy. 4. Magnus Samuelsson- Wielki MAGNUS- naprawdę WIELKI bo ma 200cm wzrostu przy wadze około 150 kg( wcale nie dużo przy takim wzroście) , potężny biceps-60cm , jest moim ulubionym STRONGMANEM ( i największym:P) co prawda [...]

"Niektórzy nieumieją wstawić zdjęcia lub filmu czy to takie dziwne???" To nie dziwne, a wręcz całkiem normalne. Ale skoro tego nie umieją to nie powinni brać udziału w konkursie. Czy nieumiejąc pływać brałbyś udział w zawodach pływackich??? "I niech któś tylko coś zrobi nie po twojej myśli to już sie srasz... " No cóż, [...]

[...] (400cm) 3. Trójbój Siłowy 4. Jay Cutler Uważam go za swojego idola ponieważ hmm... jest prawie idealny :) Ma powalające proporcje, wiele razy zdobył tytuł mr. Olimpia. Jego zdjęcia motywują mnie do dalszych trenigów. Jest wielkim chłopem. Mój ideał. 5. http://pl.youtube.com/watch?v=N_aGC9ibFuE Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-24 [...]

No dobra.... Szanowni Państwo... Prosze abyście sprawdzili czy wszystko sie zgadza ponieważ robiliście dosyć spory bałagan w tym konkursie kilka razy musiałem wam zwracać uwagę i mam nadzieje ze przez ta kaszanę sam sie gdzieś nie pomyliłem.... Niestety sporo osob do udzialu sie nie zakwalifikowalo (zle wstawione zdjecia, niedzialajace filmy, te [...]

Chodziło mi o to by zdjęcia były widoczne od razu na forum, a nie dopiero poprzez kliknięcie odnośnika.

No w takim wieku i tak wygladac to naprawde szacunek a co tego 105kg to widzialem gdzies zdjecia z tego wyczynu jesli sie nei myle ale nie wiem juz gdzie teraz

[...] ze sobą i nikt mi żadnych docinek nie robi bo sie przyzwyczaili wszyscy Zresztą to fakt, że na odżywki ludzię dziwnie patrzą, ale to wynika jak zawsze z niewiedzy Ola, napisz coś więcej o treningu na siłowni i możesz wrzucać jakieś zdjęcia jesli Ci sie chce, zawsze to ciekawszy dziennik bedzie Zmieniony przez - macieju w dniu 2009-04-22 12:33:33

[...] uwierzyć w to co Ci tyle znajomych wpiera - a ja z tym większym zapałem, dzięki Tobie kontynuuje trening. Choć dzisiaj dzień aerobów: - 10 min bieżnia - 30 min stepper - 10 min rowerek Miało być do 45 - 60 min, więc postępuję zgodnie z zaleceniami (choć tak teraz patrzę, to przegapiłam 10 min ). A zdjęcia rąk umieszczę, ale na weekend albo po.