zdjęcia

W słoiczkach jest działający ;-) tu zdjęcia wstawić nie moge ;-)

Naprawdę dobra forma i te zdjęcia - super pamiątka. Nie wiem jak Ty, ale ja to bym sobie wywołał parę zdjęć, oprawił w ramkę i powiesił :D Już lecą do mnie zdjęcia od Sylwestra Szymczuka xd

Naprawdę dobra forma i te zdjęcia - super pamiątka. Nie wiem jak Ty, ale ja to bym sobie wywołał parę zdjęć, oprawił w ramkę i powiesił :D

Takie zdjęcia wystarza? /SFD/2020/10/28/7ffad005d48e476899df493d50240820.jpg /SFD/2020/10/28/735ff408cefa4c75bbc6888101d4076a.jpg

Jeden kawałek nie dotrwał do zdjęcia %-) /SFD/2020/10/28/8eae7d8a73d34c3f970926a3940d23a9.jpg

[...] w mieście wsyzstkie otwarte i wszedzie to samo obejście o którym pisze anubis , problem jest taki że ludzie mają juz psychozę i boją się chodzić , jedna siłownia otwarta a właściciel codziennie daje zdjęcia że pustki, i grozi jej zamknięcie na zawsze, Jedna siłownia duża już ogłosiła upadłość i zaczynaja demontaż sprzetów :(:( dramat

Miło mi :) Jak mam być szczery to jeszcze ani jednego zdjęcia jedzenia nie zrobiłem odkąd jestem na keto :O a wczoraj wjechała pierwsza keto pizza :D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-10-27 21:51:32

Cześć! Wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe na początek redukcji? W tym dzienniku najbardziej podoba mi się konsekwencją działania!! (y) Masz ustalone posiłki, czy korzystasz z jakiegoś kalkulatora kalorii? Maj 2020 (koniec redukcji) / Pazdziernik 2020 (koniec masy): https://zapodaj.net/images/54c7833b6914f.jpg [...]

[...] ma to wpływ, tylko trzeba sobie zanalizować czy mięśnie nie rosną, czy nie możesz ich pokazać, bo u mnie np, z najszerszymi jest największy progres Tylko tego nie widać, ale juz porównując zdjęcia z masy teraz, a rok temu to jest różnica. Jak nie rosną to nie znam żadnych badań, ale na pewno przykurcz ma wpływ, bo w pełni nie rozciągasz miesnia

Jak wyżej , zmianę widać spora , daj zdjęcia całej sylwetki przód bok tył i będzie super obraz całej sylwetki

W sumie ona jest najgorsza z tych trzech %-) Wrzuć Witek jakąś w Twoim typie. Leży obok, ale śpi już i ciemno jest to nie będę jej budził do zdjęcia %-)

Proszę załączyć zdjęcia, czy pytanie jakie nosi ten temat, to pytanie na które oczekujesz odpowiedzi?

[...] ;-D A dziś wpadł typowy trening fbw po 2 ćwiczenia na każdą partie 3-4 serie, jako taki rozruch i takie nabicie jak bylo to kosmos ;-D Powstawiam tutaj jakieś filmiki i zdjęcia ;-D https://i.imgur.com/EstFgQ8.jpg https://i.imgur.com/8hr4KC0.jpg https://i.imgur.com/gPQhhUY.jpg https://i.imgur.com/FeQiyOK.jpg https://youtu.be/NyFg1_jocQE [...]

Przemo, akurat z Lukim staliśmy obok tego typa i byliśmy niemalże pewni, że zgarnie karte. Takie wrażenie jak na żywo robił to nawet zdjęcia tego nie oddają. Taka plastyka sylwetki, wąska talia i docięcie niesamowite, no poezja, naprawdę, a tutaj taka niespodzianka. Tak mi zaimponował, że po zejściu zrobiłem sobie z nim foto na bckstg, to możecie [...]

[...] około 15 procent powinien sugerować nam konieczność redukcji tkanki tłuszczowej. U Ciebie z kolei jest bliżej 12-23 procent. Przynajmniej tak się wydaje po analizie zdjęcia, które nam wkleiłeś. W takiej sytuacji warto policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodać do niego około 300 kalorii. Następnie obserwować obwody ciała i na [...]

Dobra zrobiłem jakieś zdjęcia sylwetki /SFD/2020/10/26/6bc513b492ee43c08d8eee3cb69b7688.jpg /SFD/2020/10/26/2ffd7b41df2e4b7d9cc2041b89865902.jpg Zmieniony przez - bialas198720 w dniu 2020-10-26 16:31:01

Dobra cofam to że nie widać zmian :p zapomniałam że istnieje coś takiego jak stare zdjęcia :p chyba faktycznie zbyt wiele wymagam od siebie przez co nie widzę żadnych zmian /SFD/2020/10/26/a6afa5324d59425dbf1f53de956b7511.jpg

[...] o zwiększaniu masy ciała. Nie jest to odpowiedni cel. Jest nim budowa masy mięśniowej, a nie zwiększanie wyniku na wadze. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i o efektach jej kształtowania. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym zdjęcia sylwetki co miesiąc.

Wklej zdjęcia sylwetki do oceny. Wtedy będzie można coś doradzić.

Cześć! Wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe na początek redukcji? W tym dzienniku najbardziej podoba mi się konsekwencją działania!! (y) Masz ustalone posiłki, czy korzystasz z jakiegoś kalkulatora kalorii?