zdjęcia

Jakies pół roku temu wystartowałem z tym tematem. Ostatnio jak cos wrzucalem, to zaczynałem "redukcje", w praktyce po prostu mało jadłem i troche nie miałem mocy ćwiczyć. Odpuściłem sobie cwiczenia może na 3 tygodnie. Zaczęły mnie boleć plecy, dwa tygodnie okładow z lodu po kilka razy dziennie, delikatny ruch. Zagoiło się w 5-6 tygodni. [...]

Zawodny wrzuć jakieś zdjęcia jak masz Będzie ciężko, ale Lewandowski na pomocy gral bardoz dobrze Peszko wraca, a w UDINESE ktoś z podstawoaego wyleci za kartki, ale niepamietam kto Włosi zadużo cwaniaczyli, Lech był lepszą drużyną i tak bedzie we Włoszech, a REMIS poprostu przypadek Mają szanse obstawiam 2:1 dla Lecha

A Wiec koniec remontu i arazem koniec op*****lania sie! Od pon. tak jak obiecalem dopinam wszystko na ostatni guzik, aero rowniez bo ostatnio tez zaniedbalem to razem z dieta przez ostatnie tygodnie z uwagi na to ze naprawde nie bylo jak... ani prania zrobic ani posiłkow takich jak bym chcial bo wszystko jak to przy remoncie brudne... wkleje kilka [...]

No i tak jak obiecalem, zrobilem kilka fotek ale jakosc i ogolnie troszke kiepsko mi wyszly bo wydaje mi sie ze sylwetka normalnie wyglada znacznie lepiej :) no ale i tak jestem zadowolony z MASOWANIA. Waga okolo 108, podlało ładnie a to dopiero antek sie rozkreca heh... biceps okolo 48+ moze na dniach zrobie troszke lep0sze zdjecia to wrzuce a [...]

mala_mi82 na pewno wszystkie maksy, powaliłyby mnie na kolana nie ma co szaleć, zdjęcia chociaż wklej

zdjęcia chociaż wklej koniecznie! z zeberką, tzn. krateczką Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-24 13:07:42

cos czuje ze zdjecia podsumowujace mnie powala :D podziwiam za wytrwalosc do jedzenia miecha hehe

juz drugi raz tego dnia moj zoladek wywinal niezlego kozla po zobaczeniu tego zdjecia najbardziej mnie rozbraja dzieciak na prawo Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-29 13:30:01

ciekawa jestem, jaki będzie efekt po tych 12 tygodniach u osoby, która na starcie była już szczupła i ładnie umięśniona filonka żaden ja jednak poczekam cierpliwie na zdjęcia

dawalem do TCHP foty w poprzedniej edycji(pod koniec jakos) zaraz napisze cos wiecej i ale pozwolicie ze najpierw zjem bo wlasnie wrocilem z silowni ok zjedzone do ostatniego ziarenka ryzu Tutaj zdjecia z poczatku kwietnia(CKD, pozniej TKD w koncu UD 2 itd)), od tego czasu udalo sie jeszcze 4cm z pasa zjechac(niestety troche kosztem ręki) i juz [...]

Fakt-pokazales mi to z innej strony !! Dziekuje- czemu nie spojrzalam na to z tej strony ! Jestes super !!! Dół mi minął kiedy mąż zabral mnie na zakupy -bo taka smutna chodzilam-przytulil i powiedzial ze mocno mnie kocha i DAMY RADĘ heh...a w sklepie dół mnie opuścil-bo ku mojemu zdziwieniu majteczki kupilam maluuutkie(mniejsze niz zawsze ) i [...]

a o to zdjęcia z dzisiaj :) tego okropnego brzuchola !

JohnyGHL za porządne zdjęcia. Bardzo mi się spodobało przedostanie zdjęcie.

PePoNeNt - dobra forma, fajna sylwetka, dobrze dobrany bronzer i ładne zdjęcia

aPaweł za świetne proporcje, zdrowo wyglądającą sylwetkę, niski bf - powiedziałbym bardzo kulturysyczny. Wygląda na najlepiej przygotowanego zawodnika dla mnie. Pozy też świetne no i ładne zdjęcia.

Paweł Seremak Bardzo Dobre proporcje zdjęcia dobrej jakości widać na nich wszystko klata bokiem szczególnie dobrze wypadła

JohnyGHL - najlepsze zdjęcia, taki bf mi się podoba. POZDRAWIAM.

olinka, po hiszpańsku mówisz? Nawet nie wiedziałam %-) Mariolka, zawsze mogę wkleić zdjęcia };-) Wrong, dziękuję, ale to jeszcze nie to %-) Mam dużo ambitniejsze plany wobec siebie :-)) ______________________________________________ 16.04 - DZIEŃ 2. trening LOWER A (wtorek) 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 40kg x 8/8/8 2. Wypychanie na [...]

[...] melisa Mam wrażenie, że za dużo się ostatnio stresuję i mój brzuch wygląda coraz gorzej @-| Po konkursie robię sobie chyba tydzień DNT, akurat zbiegnie się z pierwszymi zmianami, więc siłka tak czy siak by odpadała.. I z racji tego, że w niedzielę przyszłą pracuję, to jutro zrobię sobie zdjęcia, ale podsumowanie normalnie za tydzień :-) :-))

[...] a nie jestem zadowolona ze swojego obecnego stanu brzucha @-) Ale to nic pewnego, takie tam pitolenie na dzień dzisiejszy %-) edit: jednak nie wycinam się. Obejrzałam swoje zdjęcia najnowsze i stwierdzam, że jest dobrze. Ale zmęczona jestem tym jedzeniem, trochę przystopuję niedługo, zostanę na jakichś skromnych 2500kcal %-) ;-D Zmieniony przez [...]