zdjęcia

Akcja czterdziestki Wstawiam zdjecia}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e941b16181d74f1e8622c053a2be323a.jpg wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. [...]

Kokosie fajny wyjazd - zazdroszcze. Rozgladaj sie dobrze i porob zdjecia bo planuje wlasnie wyjazd kilkudniowy w wakacje w tamte strony a nigdy nie bylam i jestem bardzo ciekawa.

[...] 12:15-12:45 przerwa techniczna, występ artystyczny Szymokoksa, recytowanie wierszy Jana Brzechwy przez ochotników 12:45 dekoracje kobiet, rozdanie nagród, pamiątkowe zdjęcia, oklaski, zazdrosne spojrzenia _____________________________________________ 13:15 start mężczyzn juniorów (wszystkie kategorie) 14:10 start mężczyzn seniorów lekkich [...]

To zdjęcia na początku (po kilku dniach) diety. Zaznaczam, że nie ćwiczę siłowo, więc nie śmiejcie się z małuch mięśni ;)

hmm ja w maju ważyłem 100kg dzisiaj przed obiadem 72kg niestety zdjęcia całej sylwetki przed odchudzaniem nie mam - tylko takie do dowodu ale na twarzy to dopiero widać :) no i ciuchy - koszulki z XXL na L

Nie martw się napewno coś Ci pomoże Zrobię sobie zdjęcia przed i potem porównamy efekty moich męczarni. Ja lubię aeroby gorzej jest własnie z siłowymi, ale myślę, że dam radę Muszę sobie podładować troszkę górę i wyszczuplić dół. W niedzielę przystępuję do ostatecznych pomiarów. Co prawda efekt wizualny liczy się bardziej, ale dobrze jest [...]

a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

Laura- gratulacje. zdjęcia świetne dzięki temu postowi zaczęłam w końcu porządną dietę, ale mam pytanie co do ćwiczeń- co robiłaś na nogi? pisałaś że dużo schudłaś w biodrach i udach- a na tym właśnie najbardziej mi zależy. Pozdrawiam

Poprostu YuLkA chcie sie pochwalic swoja piekna bużka PS wklej wszytkie swoje foteczki w dziale"nasze zdjecia"

Rok to bardzo duzo i bardzo mało . Jak bedzie wszystko dopiete bedzie dobrze juz jest ladnie szkoda ze ciemne zdjecia . SOG na zachete.

co z tego ze to był arnold to taki sam człwoiek ja kty czy ja tylko nie słuchał innych i robił swoje! też go rodzice wyzywali że co on robi ale taka jest prawda jak coś sie chce osiagnąc to sie osiagnie, co do zdjecia z debiutów, ten koles z prawej to co on tam robi? wode znaczy podaje innym i żeby sienie wyróżniac w gatkach chodzi? on nie wygląd [...]

[...] go pouczają to mi się śmiać chce Niech próbuje...zobaczy za pół roku jak wygląda,pomyśli czy brnąć w to dalej czy sobie darować...będzie brnął dalej to albo powalczy albo się sparzy ... i tyle.Oceniamy zdjęcia a nie pogadanki o debiutach... Sylwetkowo dajesz naprawdę rade ... Ale czy chcesz aż tak się poświęcać dla Debiutów w 2010 r ???

na zywo nie byłem, ale sledziłem wystepy zawodników na YouTube i zdjecia itd. ale kumpel mi opowiadał troche o tym.

zaix86 u mnie Udo 56 cm łydka 41 cm i na łydki prawie nie ćwiczę a na 4 tak .wstawię zdjęcia za jakieś 6 tyg

kontroluje , bez obawa. dlaczego twierdzisz ze mam nikla wiedze??? jesli tak uwazasz napisz informacje ktorych uwazasz ze mi brakuje bede bardzo wdzieczny , prosze mi doradzic czy powinienem przejsc na weglowodanowa diete jesli robie mase wspomagajac sie saa, ??? , to jest moj drugi cykl pierwszy byl na propie 2 miesiace , 100ml [...]

[...] 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ UDA WYKROKI ZE SZTANGĄ - 4 serie 8-10 powtórzeń DAJ JAKO DRUGIE Przysiady ze sztangą - 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń DAJ JAKO PIERWSZE Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej - 4 serie 8-12 powtórzeń mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

też jestem w trakcie zrzucania zbednego tłuszczyku i tym bardziej trzymam za Ciebie kciuki może tez wkleiłabyś swoje zdjęcia? myślę, że są dużą motywacją no i będziemy obserwowali jak sobie radzisz. co Ty na to? pozdrawiam

nie straszyć :) wpisz w youtube "obesity usa" tam straszą. a zdjęcia to myślę, że fajna rzecz, bedziesz wiedziała czego nie chcesz- jak wyglądać nie chcesz. jesli chcesz pozostac anonimowa mozesz zamazać twarz :)

Czy ktoś może dać cenzurę na te zdjęcia %-) Plisss %-)

nie mam konta na fotce wiec pewnie jakiś gówniaż zobaczył moje zdjęcia i sie podszywa