zdjęcia

Fotka oczywiscie bez pompy. ok wrzucam mixa niestety aparat dupa bede musial pozyczc i zrobie zdjecia przodem tyłem ,biceps.Do weekendu powinny sie pojawic.Nie ukrywam forma znacznie gorsza niz była... aluje bardzo ze nie trenowalem przez wakacje jednak musialem pracowac po 11-12h zeby zarobic troche kasy potem wyjechalem i w 3tygodnie [...]

Marbex dzięki za odpowiedź. Wrzuciłem zdjęcia - stan obecny i sprzed miesiąca. Obecnie (od poniedziałku) próbuje low carb z węglami na poziomie 30g dziennie lub mniej. Po 2 tyg mam zamiar przerzucić się na dietę mniej więcej taką jak na w pierwszym poście. Tak jak pisałeś podbije trochę kcal, może nie na 0 ale dodam ok 300 kcal czyli będe -200 [...]

dla mnie flex jest kims innym ze wszystkich kulturystow powinien wygrac juz dawnio i z dobyc MR.Olimipa i wogle to tez byly wzgledy religijne na to sie skladalo ale dziwne ze wczesniej to nie przeszkadzalo jemu mam duzom kolekcje flexa fotek i wogle Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz [...]

Wrzuciłam zdjęcia opakowania i tabletki. Sprzedawca na aukcji zapewnia że 100% zgodności ze składem na opakowaniu. A ja nie czuje nic, kompletnie nic - pierwsza tabletka w pierwszym dniu delikatne pobudzenie jak po kawie, kolejne dni zero reakcji. To mój pierwszy spalacz z johimbiną. Z takich mocniejszych to próbowałam Tested Burnera i działanie [...]

tak jak pisałem wklejam swój trening ... Dzień 1 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce oraz wiosłowanie sztangą nad chwytem ( super seria ) Wyciskanie sztangielek na skośnej w górę oraz przyciąganie uchwytu do brzucha w siadzie ( sup ) Rozpiętki głową w dół oraz podciąganie sztangielki w opadzie ( sup ) Martwy ciąg Dzień 2 Uginanie [...]

Ja mysle, ze to dobra propozycja. W koncu to jest forum sportowe i skoro przedmowcy agrumentuja koniecznoscia specjalizacji dzialow to bylby to dobry krok. Oczywiscie trzeba by jeszcze dobrze przemyslec jak to zrobic (np. mozna by bylo zostawic 2-3 najpopularniejsze dzialy - powiedzmy szatnie, humor i nasze zdjecia, a reszte przerzucic).

a ja mam prosbe o dwa zdjecia dasz moze plecy luzem w koszulce i bez koszulki chcesz zobaczyc jak sie szerokosc prezentuje bez ubrania a jak w ubraniu pozdr:)

Jakieś nowe zdjęcia? Przyznam szczerze, że ten temat motywuje do pracy nad sobą, aczkolwiek ciężko mi uwierzyć, że osoba na 1 zdjęciu wezmie 60kg na wycisk, 30 bym się zgodził ;) Pozdrawiam, liczę, że i ja za jakiś czas będę się mógł pochwalić podobnym tematem.

dokladnie - idz na rehabilitacje to ci najlepiej pomoze ale szczerze mowiac po 2 tygodniach od zdjecia gipsu daje ci nikle szanse na to zebys mogl plywac zabka. poprostu jest to bardzo powazna kontuzja i rehabilitacja potrwa jakies pare miesiecy (oczywiscie mowa tutaj o rozsadnej rehabilitacji a nie o tempie ekspresowym, gdyz tym mozesz sobei [...]

Mógłby ktoś zrobić Ci zdjecia? bo z tych zupełnie nie widać jaki masz typ sylwetki ani jak wygląda postawa

wstawiam zdjecia od hm ok 7 lat na te forum zawsze troche z lata troche z zimy hehhe kurde jak ten czas leci

patrząc na Ciebie mam wrażenie jak bym oglądał zdjęcia kulturystów z lat 70' -80' nie wiem czy to typ budowy czy inne czynniki ale tak mi się kojarzy. Pozdrawiam i oczywiście sog

nie chce wprowadzac w blad ale byla kiedys taka akcja ze pewna osoba zdjecia banknot z gornej krawedzi tablicy która jest na wysokosci 4m, bylo kiedys podawane nazwisko, ale nie moge sobie przypomniec.

No spoko tylko dlaczego nie ma nigdzie zadnego zdjecia filmu, zero. tylko wszyscy w internecie kopiuja ten tekst z wikipedii o 404cm w ataku IMO to co fani siatkowki sobie wypisuja o rekordowych zasięgach to jest jedno i zamknąłbym w kategorii: siatkówka a jesli szukac ludzi o rekordowym zasiegu/wyskoku to nie licząc kubańczyków moze z jeden [...]

No fajne, fajne... a zdjecia w koksownii robione mam rozumiec ??

Nie sugeruj się wagą tylko zdjęcia i lustro głównie decyduje o progresie , ty już w samych obliczeniach przyjąłeś za duże NEAT i stad wyszedł ci mało wiarygodny wynik i zbyt wysokie zero przez co teraz musisz stale pogłębiac deficyt [...]

Jeszcze raz zdjecia bo mi nie wyszlo za pierwszym razem. Co do redukcji to tak wlasnie myslalem zeby zaczac z nowym rokiem, spokojnie zdaze do wakacji Ale ta redukcja przy takim otluszczeniu bedzie raczej musiala troche potrwac, wiec pytanie czy nie strace przy tym duzo miesnia ? Zmieniony przez - ripperg w dniu 2008-08-21 20:18:06

Docinkami sie nie przejmuj, to normalne, ze wielu bedzie sie chcialo dowartosciowac..., ale tu nie o to chodzi... Zamieszczasz zdjecia, wiec chcesz opinii i wydobadz, to co pare osob tu napisze, a skorzystasz... powodzenia,

redukuj juz ;) i wstaw zdjecia po redukcji :D zdr

Dzień Pierwszy! W tym tygodniu ćwiczę Pull/Push/Legs/Pull więc 2x plecy w tygodniu - Plecy: *Wiosłowanie sztangą 4s 12/12/10/8 *Unoszenie sztangi w opadzie 4s 12/10/10/8 *Szrugsy 12/12/12/12 *Wiosłowanie Hantli na ławce 4s 12/10/10/8 Biceps: *http://www.youtube.com/watch?v=hkzxJZDXGZQ <- nie znam nazwy więc link *Młotki na ławce skośnej 3s 12/10/8 [...]