zdjęcia

Jeden ortopeda mi powiedział że jestem zdrowy i nadaje sie do woja...drugi mnie nawet dokłądnie nie zbadał i wysłał mnie na rehabilitacje przeciw bolową....zdjęcia RTG nic konkretnego nie wykazały...Z info które zbierałem na tym własnie forum z moimi problemami powinienem unikac ćw.obciązających osiowo kręgosłup.A ćw chce plecy poniewaz nalezy mi [...]

[...] jak umilasz sobie maszerowanie?? Ja odkryłam ostatnio audiobooki ( ale może dlatego że wnerwia mnie "ona tańczy dla mnie" lecąca w kółko na siłce :-D ) Również czekam na zdjęcia pupska -> co tu dużo ukrywać, wyprzedziłaś mnie w treningach, więc oczekiwania mam spore hihi Ann, u mnie na max pochyleniu również taka prędkość. Mali gania w [...]

[...] Gryf http://allegro.pl/hit-kelton-gryf-180-28mm-zaciski-srubowe-i2929370516.html 180 czy 213? I czy warto kupić też łamany? Co do obciążenia to jeszcze nie wiem, bo keltona zestawy obciążeń są drogie :) Mam też jakiś gryf prosty w domu taka samoróbka po południu wrzuce zdjęcia i wymiary, może się do czegoś nada. :) Pozdrawiam :)

No cos tam widac, progres jakis jest. Daj tez inne zdjecia jednak, calej sywetki itd. bo z tego jednego to choya mozna powiedziec.

Widać, że coś zeszło ale przez to, że robisz takie zdjęcia nie widać rzeczywistego progressu. Niewidoczne ramiona, plecy, nogi. W takim razie po co robiłeś sobie tatuaże jak się ich wstydzisz? Ja bym umarł z głodu jedząc tak mało %-)

[...] piętą Achillesa, wcześniej na stałym poziomie, teraz eksperymentuję trochę, mniej fatu w dni treningowe, więcej kosztem węgli w dnt, (wczorajszy dzień jest wyjątkiem) IGM - zdjęcia/filmy całej sylwetki pojawią się jak będzie się czym chwalić, wrzuciłem jedno zdjęcie dla porównania żeby nie było że stoję w miejscu czy się op*****lam, tatuaży się [...]

Oj tego zdjęcia nie widziałam.... ;-) W zasadzie ujęło mnie umięśnienie i odtłuszczenie ciała na zdjęciu które ja dodałam. Nie no takiej pupci nie chcę:)

Zdjecia w czasopismach dla panów takich jak Maxim dodatkowo ociekają photoshopem :-)) I mam prośbę przy okazji w temacie twojej postawy Przeczytaj uważnie bo robisz dokładnie ten błąd który opisuje

[...] poniedziałku powrót na siłke!! jupii!!!8-) Ps: kalkuluję sobie dietę bo wymiary za bardzo mi się nie zmieniają...czyli coś robię źle...jak mi się skończy @ to zrobię nowe zdjęcia tak z początkiem roku bym za rok mogła porównać efekty... zastanawiam się wogle jaki ja mam typ budowy?jabłko czy gruszka? Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu [...]

ja 2 lata temu wazylem 58-59 kg przy 1.76 cm wzrostu :D jak patrze na te zdjecia to szkoda mi siebie ze bylem taka ciota :D

Młoda, a dlaczego nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień zrób sobie zdjecia porównawcze, one Ci prawdę powiedzą ;-) Niestety, prawda jest gorzka: albo krata, albo cyc %-);-) Uginanie rąk proponuję robić na siedząco, [...]

Nowe zdjęcia z końca grudnia 2012. Nogi wyraźnie poszły masowo, biodra też %-) Już mogę robić wykroki, z przysiadów niestety tylko fronty, bo na tylnych mnie bolą plecy. Waga w ciągu doby waha się 81-83 więc ciągle do przodu. Najgorsze to rozstępy na prostownikach i bicepsach/tricepsach. Na plecach to wygląda jakby mnie pocięli i złożyli z [...]

No jasne, że tak :-) Zdjęcia mam na dysku i wrzucę, jeśli tylko będzie co zestawiać ;-)

[...] ale mogę zmienić wysokość blatu, przy którym pracuję. Na co zwrócić uwagę? Jak prawidłowo to poustawiać? I przy okazji - będę wdzięczna jak wolną chwilą zerkniesz na zdjęcia w moim temacie. Kilka rzeczy mi się nie podoba, ale fachowcem nie jestem. Jeżeli da się coś wywnioskować ze zdjęć i podziałać we własnym zakresie, to dobrze. Jeżeli [...]

Dorzucam jeszcze jakieś w miarę aktualne zdjęcia jak to wygląda... @@-) http://i.imagebanana.com/img/le5xevq9/DSC_0281.jpg http://i.imagebanana.com/img/w625y8xc/DSC_0285.jpg http://i.imagebanana.com/img/0hsryri2/DSC_0287.jpg http://i.imagebanana.com/img/bms70sco/DSC_0292.jpg

Dodaje moje aktualne zdjęcia "sylwetki". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/182924e3ed26423bb4a2941a6c9dfd7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0d1fbc44e0d4e25a466993eddd59578.jpg

Witam :D Dzisiaj jestem tak podjarana siłownią, że buzia mi się od ucha do ucha cieszy :D Mam zakwasy, na łydkach, bicepsach i udach, ale nie poddaje się :D Miskę wrzucam z dnia dzisiejszego. Dzisiaj bez większych problemów. Ale mam pytanie odnośnie ryby po grecku którą jutro będę przygotowywać. Standardowo do tej pory jadłam rybę w panierce. [...]

Dodaj realne zdjęcia.

Tak szczerze to zastanawiam sie nad ckd... Co myślicie? Teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3199kcal, 267g (33%) białko, 99g (28%) tłuszcze, 307g (38%) węglowodany 06:00 - Posiłek nr 1 +668kcal 08:30 - Posiłek nr 2 +647kcal 11:50 - Posiłek nr 3 +633kcal 14:30 - Posiłek nr 4 +479kcal 17:10 - Przedtreningowy +435kcal 20mg [...]

Jasne, że was nie krytykowałem :), stary szacun, ale chodzi oto, że często trafiałem na innych forach itp. coś typu "a6w jest dobre bo są efekty...", ale nie piszą o efektach ubocznych i zawsze to najlepiej pokazać zdjęcia jakiegoś koksa xD