zdjęcia

[...] dwie. Poza tym jakby to rozpatrywać w kwestii suplementacji to tylko dodatek. Głównym bodźcem do podkręcenia metabolizmu był trening. A skąd Ci się wziął pomysł aby się "redukować" ?? Z Twojego zdjęcia w profilu to wynika raczej, że jest to zbyteczne a pozytywne efekty ćwiczeń możesz mieć ćwicząc po prostu rekreacyjnie. Pozdrawiam

no i po sniadaniu->tzn jajecznica chleb razowy etc-->jak borysmk napisal sprobuje jesc wiecej makaronu czyli raczej przestane jesc chleb i ziemniaki-zobaczymy jakie efekty beda po 2tygodniach.Kiedys myslalem ze kluczem do sukcesu jest wlasnie bialko, weglowodany na drugim miejscu ale moze rzeczywiscie(W MOIM PRZYPADKU SUCHARA:])powinienem [...]

Uzupełnij resztę ankiety, którą wycięłaś :-)) i wstaw zdjęcia. Trening zbyt ubogi na jakiekolwiek cele sylwetkowe. Dieta bardzo fajnie, że nie głodowa, ale wymieniłabym produkty takie jak bułka tarta, szynka ze sklepu (chyba że to nie jest paczkowana a z dobrego źródła). Część ww z obiadu dodałabym do kolacji, bo wszędzie masz ok 30g ww a tu nagle [...]

Jutro dodam zdjęcia i uzupełnię ankietę :P ( dzisiaj na szybko to robiłam :P) Mogę obciąc orzechy do 20 g a dodam 100 g chleba. Będzie wtedy okej? :)

A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

Zwróć też uwagę na to, że na największe forum sportowe w Polsce dajesz zdjęcia w bieliźnie pokazując twarz.

ale co to za relacja skoro ciegle te same foty (czyt. te same pozy) jedynie co bedzie mozna ocenic to tylko to ze lapa Ci spuchnie i nic wiecej .....a przeciez nie oto chodzi Zrob jakies normlane zdjecia i nie co 5 dni np. tylko jak skonczysz propa. Pozdro

przyciskac do ciała to mogą ludzie co mają ~30cm w bicku zeby visualnie poweikszyc łapke, ale bez przesady chlopaki. łapka dobra autorze, jak chesz to daj inne zdjecia w innych pozach a ja knei to trudno . aa i ja kwy chcecie dociskac lape? u mnei to nic nie daje, jest motyl i hooja sie przycisnie

Lol a czemu te zdjecia sa z 2003

Foty nog robilem ale nie wyszly dorzuce na dniach moze fotki nog a nastepne zdjecia beda po wycince przed wakacjami dzieki za komnty tym ktorzy sie madrze wpisali sogi odbije jak mi abona oddadza pozdrowka

Wklej zdjęcia w świetle dziennym. Niemniej po tych wyglada na to, że wskazana byłaby redukcja. I to nie mini, a porządna. Do lata powinieneś zdążyć.

a gdzie zdjecia ? **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

Rozumiem wszystko dzięki bardzo za pomoc czy mogę wstawić fote do oceny ?bo może ta redukcja tak naprawdę mi nie jest potrzebna już sam nie wiem może ktoś coś innego doradzi po obejrzeniu zdjęcia ..

Zdecydowanie warto wrzucić zdjęcia. Przód, bok, tył. Jednak pamiętaj żeby było dobre jakościowo.

Ja i SHIDO <mamy mozliwosc wrzucenia zdjec...>ale jeszcze nie wiemy czy wrzócimy jakies bo po osttsnij mojej walce w Rosji jak wrzóciłem pare zdjec i odpowiedziałem na pare pytan jacys kolesie głównie z Warszawy<a zwłszcza ci z ktorymi nie sparowałem na obozie bjj na ktorym byłem>mieli do mnie pretensje..ze sie woziłem...czy cos w [...]

Gratulacje Sherdog. Dobrze ze u nas organizuje sie coraz wiecej takich zawodow i coraz wiecej Polakow ma statystykę na sherdog.com. Niestety cholernie przekrecaja, jak to amerykanie, imiona i nazwiska, trzeba bedzie poslac sprostowanie. Napisz jak wygladaly Twoje przygotowania, a zdjecia wklejaj nie przejmujac sie jakas krytyka - to niestety [...]

no to gratulacje, spoko gostek z ciebie. zapodaj te zdjęcia i już. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

Czy moze ktos dac linka do strony tego kolesia z ktorej pierwsze zdjecia pochodza? kiedys na niej bylem przypadkiem, i nie wiem gdzie jest a jedna informacja stamtad mnie ciekawi.

ale na co mi te zdjecia?chcesz sie pochwalic?nie musisz bo tez aktualnie bije t400 andro,tylko odnioslem sie do bzdur ktore napisales czyli ze to apteka bo Ci tak przyjaciel powiedzial

tutaj zdjecia z galerii MD wszystkich zawodnikow http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&contestcode=241#.Ug8RMjMTeyr