zdjęcia

Przemo bf nadal na dobrym poziomie , extra ! Staraj sie umiejscawiać aparat wyżej , zdjęcia z "dołu" zawsze wychodzą niekorzystnie

Zdjęcia grubasa %-) http://i61.tinypic.com/oqw2vn.png http://i59.tinypic.com/1zyuejs.png http://i60.tinypic.com/xbwubk.png http://i58.tinypic.com/ek3jpu.png http://i60.tinypic.com/2s8so52.png Waga około 89kg Słabe światło w pokoju ale coś tam widać. Jeszcze zdj nóg sprzed kilku tygodni bo na wczorajszych nogi wyszły jakby były w cieniu. [...]

Siema, Zaczne od tego ze od wakacji robilem redukcje schudlem z 82 do 76.5 (aktualnie). I teraz nasuwa sie pytanie czy dalej robic redukcje czyli spalic resztki tluszczu i potem robic mase, czy moze juz teraz zaczac robic mase. Dodam ze zalezy mi na brzuchu, cwicze go raz w tygodniu po 4-5 cwiczen, 4 serie, 12-16 powtorzen. Moja dieta jest srednia [...]

No więc tym razem czas na trening i zdjęcia. Jak widać z zamieszczonych fotek, jest nad czym pracować... :) W trakcie najbliższych 8 tygodni będę trenował 4* w tygodniu + 2 dni aerobów. Niedziele zostawiam dla siebie. Trening Poniedziałek: Wyciskanie sztangi skos + 12/10/10/8/6 Przenoszenie sztangi za głowę 15/15/12/12 Wyciskanie hantli [...]

macie zdjecie przodu, slabo wypada w choj 103kg na pusto, dwa miesiace masy planuje jeszcze, moze do 110 dobije /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e20c8e5873c940bc9e9844da6cfb8dc8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2df2af268d1b4444aaddd7009bf59601.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6ebc9317073497eb535940cbfb71d61.jpg jakosc zdjec lipa wiec nawet zylki [...]

Witam! Tak jak w temacie :) Kupię używaną bluzę lub koszulkę firmy Trec ! :) Jeśli ktoś ma ba sprzedaż to niech wysyła zdjęcia lub zdjecie w komentarzu i podaje cenę :) Albo czy ktoś wie gdzie można używana odzież firmy Trec kupić? :) Z góry dzięki i pozdrawiam

Uczę się wklejać zdjęcia. }:-( :)) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-12 01:03:05 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baadb47a407143ec981d6cdb18ff6291.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-12 01:23:05 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-12 01:27:31

[...] na scenie w finale. Dobra robota:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b88217acf050401d8ca7cae1fb987694.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f9f3080b02940f1a7895d35dfb18202.jpg (zdjęcia PolishFitness.com i Magdalena Lanowska) Dziękuję towarzyszkom niedoli;-)};-) Arph, Eve, Viki, Poran, Ei, Lilith - fajnie mieć świadomość, że jest obok ktoś, kto [...]

Hej! Forum przegladam już od dluzszego czasu, ale dopiero teraz przelamalam sie, zeby zalozyc wlasny watek. Mam nadzieje, ze będę mogla liczyc na wasza pomoc w wylapywaniu bledow, oraz monitorowac w dzienniku swoje poczynania. ;) Odchudzac sie zaczelam juz pod koniec gimnazjum, zaliczajac przy tym około 3 letnia przygode z ED. Zawsze bylam [...]

[...] żeby waga ruszyła znów w dół, bo widzę, że mam jeszcze trochę tłuszczu i już przez niecałe 2 tygodnie męczę się z próbą usunięcia tych ostatnich i uciążliwych kg. Wstawiam zdjęcia, może trochę to przybliży i zobrazuje o co mi chodzi. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ae587e5f4dc424387af908526b757a6.jpg [...]

i SFD/Images/2015/8/2/7c29918304574bd3bbd3d502ac39091a.gif sfd ;) Zdjęcia po dzisiejszym bieganiu - pozdrawiam Wszystkich :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a63d33091e55414686e28a048d84380a.JPG

[...] naturalnego, 10g orzech włoski, łyżeczka kakao Miska słabo dzisiaj trzymana, ale jakoś apetytu nie mam. Chyba choroba mnie bierze :-( Suplementacja Chwilowo brak Od poniedziałku w dzienniku zajdą lekkie zmiany.Na bieżąco będą dodawane zdjęcia oraz dokładna wypiska z treningu. I tutaj pytanie: podawać wagę łącznego ciężaru czy jednej hantli?

żeby zmieścić swoje Tanq musiałbyś 2 zdjęcia zrobić ;d

[...] małe podsumowanie. Zdjęcia jakościowo nie najlepsze niestety, ale coś tam widać. Forum czytuję już na pewno ze 2 lata. W końcu się zarejestrowałam bo chciałam oglądać zdjęcia z przemian J przeglądać wypiski, miski i treningi dziewczyn o podobnych do mnie wymiarach. Między czasie ćwiczyłam w domu różne dywanówki głównie Jilian, MelB TBC [...]

Powodzenia i czekamy na zdjęcia.

Facet normalnie Twoje zdjęcia posiłków wprowadziły mnie w błąd, myślałam w pierwszej chwili, że odwiedziłam jakiś żeński DT a tu taka niespodzianka ! Widzę, że gonisz mnie nie tylko w kwestii selfi :D

[...] nas wciągnął cała tabliczkę czekolady 200 g i paczkę żelków) :D Na szczęście udało mi się opanować i nie rzucić na te pyszności ( planuję jutro rano zrobić jakieś poglądowe zdjęcia także darowałam sobie dziś wcinanie czegoś nietypowego). Wróciłyśmy do domu, wciągnęłyśmy po dwa posiłki z kurakiem, pogadałyśmy chwilę i niestety przyszedł czas aby [...]

[...] w miarę aktualne spróbuję :) więc zapraszam do śledzenia To był plan dietetyczny i treningowy jaki stosowałem dotychczas na dniach przechodzę na p&p&l oraz podbijam kcal :) zdjęcia takie pozakrywane bo nie mój pokój więc wolałem zakryc :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b85a6bf0458a4cdd87c0777f3f89afbe.jpg [...]

[...] - laba na wypasie, z 2h drzemki zaliczyłem, a tak połaziłem po mieście, oglądłem film jakiś, a reszte czasu... gotowałem i jadłem :-D Co do fotek ( <3 mojego Samsunga ); mam zdjęcia czterech posiłków i chyba z pięć selfie z rana, poranny rytuał zaraz po myciu zębów odkąd w moich rękach jest ta zabawka :-D Ale nie wiem czy dziś Selfie wstawiać :-D [...]

ustawiłem jak jeszcze mało kto słyszał o tej postaci, żeby kogoś zaciekawiło i sobie sprawdził kim on był. Ogólnie to lubię takie akcje jak ustawianie sobie avów itp. zdjęcia osób o których mało kto słyszał a powinien