zdjęcia

[...] Więc chyba nic naprawdę mojego nie będzie i trzeba robić to co po prostu daje fun:) @Fanss - wywołałam Cię tylko dlatego,z eby koledzy wiedzieli, ze Twój Fansowski Nos nie zawodzi:) @Bziu- czekaj aż mnie zobaczysz po urlopie- zdjęcia nie kłamią, Klucha jest według wagi:) Ty masz za bardzo pacie na wagę mięśni Ci brakuje, a nie szczupłości ;-)

Kebul - wiem z tymi dobitkami, wiem.... Ale jakoś za dobrze mi w lesie było, zeby już wracać. Paatik to wtedy spacer czy marsz w ramach schłodzenia :-) ja tak czasem robię jak trening krótki i nie chce mi się jeszcze wracać :-) Fanss ma możliwość to ucieka ;-) U mnie najlepiej wychodzą zdjęcia stopy, bo od telefonu nie mam czasu uciec %-)

[...] miejscach gdzie robią analizę stopy. Tyle, ze tutaj tez filmowali bieg na bieżni. Podobnie chyba kiedyś w sklepach biegowych robili. Duzy plus, ze wydruki z maszyny plus zdjęcia dali w formie raportu i można na spokojnie sobie przeanalizować. CZas badania to ok 1 godz. więc tez dało się wypytać/przepytać. A teraz to teatru śmigam - [...]

Toż piszę, że dopiero zaczynam badać stan posiadanie. Trzeba się jakoś psychicznie przygotować na zdjecia porównawcze zadka... Nie wiem czy jest taka ilość wina... Niecierpliwie oczekiwane :-D

Proszę:) aktualnie już niestety mogę tylko zdjęcia z PKP wrzucać..., podaruje Wam:)

Ja się nie znam za bardzo, ale czytałem gdzieś, że kolano powinno iść w linii stopy... ze zdjęcia (może się mylę, stary jestem, wzrok nie ten) to widać, jakby stópki jednak szły na zewnątrz jakieś 10-20 stopni, ale kolana na wprost. Ale jeśli się nie mylę, to to szkodliwe może być...tak napisali w każdym razie@@-)

Ja się nie znam za bardzo, ale czytałem gdzieś, że kolano powinno iść w linii stopy... ze zdjęcia (może się mylę, stary jestem, wzrok nie ten) to widać, jakby stópki jednak szły na zewnątrz jakieś 10-20 stopni, ale kolana na wprost. Ale jeśli się nie mylę, to to szkodliwe może być...tak napisali w każdym razie@@-) Dokładnie takie samo mam wrażenie [...]

[...] w domu ciacho plesniak modyfikowany - dżem z czarnej porzeczki wymieszany z gorzka czekolada - normalnie niebo w gębie. Dobrze ze chłopy pożarły od razu.. Wrzucę jeszcze zdjęcia nieobrobione, 6,8 km było. /SFD/2020/4/18/f096bf72eeba41d9a68e359c58bd23d3.jpg /SFD/2020/4/18/fd5d76eeddb04a81855e17b869ebb960.jpg [...]

[...] Co do tempa. Są magiczne tabele Danielsa. Masz zegarek. Masz płaską bieżnie. Do dzieła:) Popracuj nad potencjalnym tempem spokojnym ( strzelam ze okolice 6:40) i progowym. Bo te dwa tempa na płaskim to będą Twoi najwięksi sojusznicy na treningu. Co do zdjęcia: kiepski makijaż, świetne nogi, faktycznie z pięty. Z tą pięta to różnie gadają.

Paatik, sorry ale tu nie ma miejsca już na redukcję, serio, zaskoczyły mnie te zdjęcia, jedz, ćwicz, biegaj i żyj zdrowo, nie ma czego zrzucać. Ciało i dusza potrzebują zdrowej miski.

Popatrzyłem na zdjęcia 2017, 2020...Paatik, nie masz może w rodzinie jakiegoś psychologa? Serio, bo to przegadać trzeba....

[...] restrykcyjna dietę, różne wspomaganie i oprócz formy dorobiły się długotrwałych problemów ze zdrowiem. Nigdy nie wiadomo jaka historia się kryje za idealną sylwetką ze zdjęcia i jakim kosztem zostało to osiągnięte. Mi się podobają takie szczupłe nogi jak Twoje, fajnie by było takie mieć, ale wiem że nie warto. Miałam okazję rozmawiać z [...]

Gołąbek jest specyficzny - bo i bioderka otwiera, i nózki kompleksowo rozciaga i plecki i szyjkę:) Ciekawe czy chociaz uda mi sie zbliżyć do pańci ze zdjęcia... Szajba i teraz pytanie na poważnie - skurcze w nocy, skurcze podczas biegania - tutaj może być problemem niedobór magnezu/potasu. Ale skurcze podczas takich niestandardowych pozycji? Tak [...]

[...] z pediatrą przez telefon dostaliśmy za 2 tygodnie. Koleżanka zadzwoniła że dziecko ma gorączkę i ból gardła. Powiedzieli że z gorączką nie przyjmą, lekarz kazał zrobić zdjęcia gardła i wysłać smsa. Prywatnie żaden problem, okazało się że angina. Kuzynka urodziła w lipcu, Mały miał problemy, zostało dłużej w szpitalu, lekarz kazał iść na [...]

Nie wchodząc w dyskurs dotyczący mitycznej linii, spróbuj będąc w pozycji ze zdjęcia wyprostować tułów, "umościć" tyłek pomiędzy udami i unieść ramiona wysoko nad głową. Jeśli możesz :-) Postaraj się nie zmieniać pozycji stóp. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-08-29 09:05:25

[...] to nic złego Paatik;-) Tsu - pierwszego dnia proporcja motywacji do frustracji była jak 100:1, aktualnie ta pierwsza topnieje, podwyższając poziom tej drugiej. Więc jak z tym rozwojem będzie po 7 dniach zobaczymy. Przy okazji ambicja trzyma - bo przecież to TYLKO 7 dni takich wygibasów. Inna sprawa, ze uwielbiam patrzeć na jej filmiki/zdjęcia.

U mnie też @ ale parcie na śledzie z koperkiem nie z tej Ziemii, także zaraz wpadną na kolację w towarzystwie razowca ;-) A jak chcesz zobaczyć zapasioną to mogę podesłać Ci zdjęcia na priv ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-10-30 21:33:05

Nadinka - specjalnie dla Ciebie psi update:) 12.02.2021 wstęp do rozciągania Zdjęcia Szczeniary bo ja bym nie miała czego z dzisiejszego treningu Wam pokazać. Czas sie nauczyć pokory... Miesiąc lenia i obżartucha - i walczę o połowę zakresów które miałam w listopadzie/grudniu. Wtedy mi się wydawało, ze to nic takiego.... Aktualnie - wstyd i zapaść [...]

Jakiegoś zdjęcia tego dania nie masz? Krótka podpowiedź jak to się robi? Jadłam tylko kimchi w formie surówki jako dodatek i zaciekawiła mnie taka wersja

Za to widzę jeden plus aktualnej sytuacji - mam nadzieję, ze nikt nas nie czyta - oprócz brzucha urosło całkiem ładnie na górze i na dole:) Jakby ten brzuch dać pod nóż i zostawić resztę przybytków - to bym była zadowolona:) Paatik nie czytałem %-), Czekam na dowody w postaci zdjęcia :-D