zdjecie

Po pierwsze możliwe, że "problem" jest w Twojej głowie. Tzn. że wyolbrzymiasz swój problem. Możesz pokazać zdjęcie żeby ocenić czy rzeczywiście sylwetka jest nieproporcjonalna. A drugi sposób to poszerzenie pleców. Wtedy sylwetka staje się bardziej proporcjonalna i ewentualne mocniej zbudowane nogi, nie są tak widoczne. Ale nadal należy ćwiczyć [...]

Wstaw zdjęcie to Ci polecimy ;-) Nadmiar wody czy tłuszczu ?

Wstaw zdjęcie to Ci polecimy ;-) Nadmiar wody czy tłuszczu ? Teraz nie mam możliwości zrobienia zdjęcia. Chodzi o nadmiar wody. Tłuszcz jest również, ale chodzi mi o wodę przez co mam rowniez grubszą twarz.

Takie zdjęcie oczywiście nie jest diagnostyczne i trzeba przeprowadzić badanie żeby to stwierdzić (+ przydatny RTG) choć po tym co widać prawdpodobnie tak jest w tym przypadku ale jest to trochę bardziej złożony temat :-)

Możesz wstawić również zdjęcie sylwetki.

Zdjęcie i ankieta działu, bo pomiary bf na tanitach bywają mylące. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-24 20:10:46

2 zdjęcie /SFD/2018/3/27/4488228c06ad420eaf4383f394d0089a.jpg

Nie, chociaz wrażliwcem jestem i praktycznie stymulantów poza kawą/herbatą nie używam. Po połowie porcji czułam się świetnie, koncentracja bardzo na plus. Zadziałalo na mnie jak filtr "usuń mgłę" na zdjęcie;-)

cel to wytrzymałość, co do zakresu powtórzeń to myślę ,że w granicach 10-12 poza pompkami na poręczach(3x15), wykrokami(4x40) i podciąganiem(3x7+w ostatniej serii zdjęcie ciężaru i zrobienie maksa)

Podaj o sobie więcej informacji. Zdjęcie sylwetki również będzie pomocne.

Zdjęcie /SFD/2018/4/4/a02a861c8b244ce39360adbe42758470.jpg Zmieniony przez - wawrek7 w dniu 2018-04-04 11:49:19

Pierwsza sprawa określ jasno i precyzyjnie swój cel. Albo redukcja, albo masa. Dobrze będzie jak wrzucisz zdjecie sylwetki do wglądu.

Wstaw zdjęcie poglądowe sykwetki , zobaczymy czy warto wchodzić z yoha

Moglbys dodac zdjecie jak to wyglada? Moze byc priv

Wrzuć zdjęcie syl,wetki inaczej cieżko stwierdzić.

Z gruszkami tak jest ze nie wiadomo czy im radzić rozbudowę góry czy redukcje dolu. Zwykle to drugie opornie idzie. Makro w porządku tylko czy na takim wczesnym etapie ma sens inna kaloryczność w DT i nie? Wrzuć jakieś zdjęcie bo 52 nie wydaje się dużo, chyba ze ja nie mam oka do nizszszych dziewczyn. No i daj przykładowe obciążenia w tym [...]

Załączam zdjęcie planu żywieniowego dla dwóch przykładowych dni :) /SFD/2018/4/11/ba07c25f4fd747b4935123c0887f29f9.jpg /SFD/2018/4/11/9ef24dd51243400c990ee97ed23fb581.jpg

Hej Avenes, Niestety na ogół błąd tych urządzeń jest jednak większy. Zobacz jak wygląda u kobiety bf% w wysokości 14% http://d16kc6rd0714uz.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/01/visual-bodyfat-estimation-chart-men-women.jpg Prosiłem o zdjęcie większej części sylwetki by dało się stwierdzić, czy rzeczywiście masz taką dysproporcję i z czego [...]

Mi przy 12% pokazuje 7,5% a to ogromna różnica. Rzeczywiście zdjęcie całej sykwetki będzie dobrym rozwiązaniem. Nogi rzeczywiście wydają się solidnej budowy. Jednak ciekawe jak góra ciała.

Wstaw zdjęcie poglądowe do oceny