zdjecie

SIEMA Dzisiaj sobota, z rana były tyły barków, triceps, przedramie, brzuch więc lecimy.. TRENING Tył barków 1. Przyciąganie sztangi do brody na stojąco 12x30 12x30 10x40 10x40 delikatnie pochylony do przodu (to ćwiczenie bardziej traktowałem jako rozgrzanie tyłu i boków barków i nie zakladalem wiekszego ciezaru z tego względu, że boki juz robilem [...]

musze sobie zdjecie knura rozplodowego przykleic na lodowce i koryto zamiast stolu w kuchni zamontowac!

Łikend był bardzo szalony, siedzę i po nim odpoczywam ;-) Nie składają mi się 4 treningi w tygodniu ostatnio, liczę że teraz będzie trochę luźniej.... no ale jak nie będzie to pewnych rzeczy póki co nie przeskoczę. Tak czy inaczej jutro będzie trening. Leki bromergon idzie w odstawkę. Witamina D jest powitana. Suplementy myślę nad GABĄ. (a że znam [...]

Dodaje zdjęcie wyników wolnego testosteronu, jutro wyniki cholesterolu, ASPAT, ALAT itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3e70337fc864a65a24194642a9cb32b.jpg Zmieniony przez - bandur27 w dniu 2014-11-04 00:58:19

To zdjecie nie jest aktualne, ma kilka miesiecy.

Tez wydaje mi sie to dziwne szczegolnie ze oma wyglada dobrze jedynie do czego mozna sie przyczepić to ze naklejki łatwo schodzą jutro wstawie wam zdjecie wyników i omy

Szczerze to staram się na orbitreku czy rowerku podczas aero przy każdym ruchu spinać je, wykonuje całe sesje aero na palcach, to u mnie się sprawdza. To zdjęcie z lutego jak byłem na rzeźbie teraz są zdecydowanie bardziej podlane wodą.

a zdjęcie ?

Gdyby ktoś nie wiedział o co mi chodzi to załączam zdjęcie. Właśnie nasypałem sobie porcję 60g płatków owsianych górskich KUPIEC i znalazłem w nich tyle łupinek (te po lewej stronie). Wkurzają mnie przy jedzeniu bo są twarde i ogólnie wku*wiają. http://pics.tinypic.pl/i/00594/a92z9ahgk1eq.jpg

Aha zdjęcie chyba lekko podkręcone w photoshopie.

7.11.2014 DNT Rower 2x10km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43 kg; 10x53 kg, 8x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 4x73 kg - ostatnie powtórzenie już bardzo wymęczone R: 10x43 kg; 10x53 kg, 8x58kg, 8x63 kg, 6x68 kg, 4x63 kg - bida bez rękawiczek :/ R: 10x43 kg; [...]

Rtg to rentgen czyli zdjęcie twojego stawu

Witam! W sobotę startowałem na Międzynarodowym Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara [...]

Możesz mi, k***a, wytłumaczyć, po ch** przebierałeś się w ciuchy swojej mamy i zrobiłeś sobie fotkę|-)? Przecież jak ja zobaczyłem to zdjęcie, to się tak śmiałem do monitora, że aż mnie to zaczęło martwić

Haha no dobra, przylapales mnie xd, nie bylo mnie w domu wieczorem a nie chciałem dodać suchej wpiski to doddalem stare zdjęcie, dzis za to będzie wpis na bogato:)

po 13 godzinach wdychania kurzu ze ścian i konstrukcji sufitu jest źle :D To i tak zdjęcie zrobione po 2-3 przepłukaniach pyska w umywalce. Tak - jeżeli chodzi o biedronkę to nie byłem, bo NIE MIAŁEM KIEDY! };-) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-10 21:40:47

tez tak kiedys myslałem, teraz mam na to wyj**ane :D zdjecie na imprezie musi byc! D

Zobacz na strone 6 tam wklejalem zdjecie z poprzedniej redukcji mysle ze z 1%BF teraz mam mniej.. Od kąd wszedłem w ketoze żyły całkiem się pochowały :-p PS miecho griluje wiec nie jest tak czysto 8-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-11 15:12:13

Za tydzień mi kuzyn napstryka może, tutaj k***a zamazane wszystko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/188/1257260_CAM00295.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-11-12 17:24:57

syf sam cukier, generalnie jak masz problem z tkanka tluszczowa to gainery nie dla Ciebie, ale po odpowiedzi widac ze odzywianai prawidlowego nie ma co jest podstawa , wrzuc zdjecie bedzie mozna okreslic kierunek w ktorym powinieneś isc