zdjecia

Małe porównanie /SFD/2016/8/22/ef1ffa9e82134ee19f1b730e3d0a0816.jpg Jeśłi te zdjęcia to prawda, to trzeba przyznać, że tempo wzrostu Levrone'a jest niesamowite, tymbardziej mając na uwadze jakim szczawikiem był jeszcze niedawno jako kulturystyczny emeryt. Widać że koleś ma duże doświadczenie. Nawet nie wyobrażam sobie co on zjada :) jeszcze [...]

Pora na nagrody firmy Hi tec za sierpień 2016. Konkurs : Kto ma na SFD największą moc w nogach? Nagrodzeni -suple na kwotę 100 zł firmy Hi tec dla każdego: 1 miejsce jezoo - 79cm 2 miejsce remcyk - 71cm 3 miejsce maceek - 63cm Nagrody za aktywność i oryginalne wypowiedzi dla Gwida 8-) - także suple Hi tec za kwotę 100 zł Nagroda za [...]

Moją przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat ,na początku w domu sztanga sztangielki ,zamiast ławki skośnej i płaskiej była deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening [...]

To zdjęcia aktualnej formy ,chociaż w sumie w wakacje odpoczywałem :) ,na zdjęciach 75-73 kg /SFD/2016/8/30/611f20ff51cf43cdadb5b59b3eaba287.jpg /SFD/2016/8/30/8f496b7f15024fd9b057313afda29a31.jpg /SFD/2016/8/30/41b841facdf54101bac8d42d33dc2d2c.jpg /SFD/2016/8/30/6fc61eb2328a44eeb94804db819bfb2a.jpg [...]

Te zdjęcia są z tamtego roku ,zrobiłem je żeby mieć porównanie zostały zrobione zanim zacząłem ćwiczyć waga 63-66 kg /SFD/2016/8/30/b534e59b0a854a7ba4218dd24edeb317.jpg /SFD/2016/8/30/f62f489da84c41bca5047d307e4957f6.jpg /SFD/2016/8/30/a26bbe3455f14bfea3ac67a9d5cb24d2.jpg /SFD/2016/8/30/2097c6777960468c953224d60bb7bc92.jpg

zdjecia z goscinnego pozowania na NPC Northeast Showdown 2016 /SFD/2016/8/30/fd1376e0c9b44f78b8b142f05b754b83.jpg /SFD/2016/8/30/46fd4a9efb664861a62e4b531d96517a.jpg /SFD/2016/8/30/430e00aed9dc49ddbe37fc076bb45c3d.jpg /SFD/2016/8/30/1f354983c6c54697ac65818c57aaa6dd.jpg /SFD/2016/8/30/440fde6fed734476bbf779c481191737.jpg [...]

Jutro zakladam nowy dziennik , troche juz mineło na poczatku sa zdjecia z mojej pierwszej redukcji moja sylwetka bardzo zmieniła sie od tamtej pory , czas zaczac od poczatku z nowym ja , wlasnie skonczyłem redu i lecimy z masa , nowy dzienniek bedzie z fotami z konca redu . Mam nadzieje ze frekwencja bedzie tez taka spora jak do tej pory [...]

Zdjęcia byś wrzucił powyjazdowe, a nie :-P

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć jak jadasz do tej pory wraz z ankietą działu. Jeśli ciągiem robiłeś redukcję, warto zrobić sobie przerwę. Wejść na bilans w okolicy zerowego. Dać troszkę odpocząć organizmowi i psychice. Bardzo ładnie widzę wystartowałeś z pułapu kalorycznego (w [...]

napisałem doping zdjęcia http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

w dziale doping zdjęcia

ratmonka robiłaś to ciasto? bo ja planuję na ta sobotę zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną [...]

Witaj, Wrzuć pełne zdjęcia sylwetki, ankietę a także jadłospis w takiej formie jak w linku od blue hope. Generalnie radziłbym zacząć od zerowego bilansu kalorycznego , trenujesz na siłowni ? Będzie więcej informacji to wtedy możemy doradzić. Pozdrawiam

ratmonka robiłaś to ciasto? bo ja planuję na ta sobotę zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną [...]

Redukcja trwa od 25 czerwca 2016r. Zdjęcia: /SFD/2016/8/28/e07c2c144cc648619b34f48cf4ff01d8.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 21:59:21

Zdjęcia zrobię jutro i za miesiąc, to się porówna. Woda mineralna może być gazowana?:) Myślę, że wyżywię sie tanio. pojadę na duże zakupy i kupie prowiant na tydzień, za 100 zł powinno wystarczyć:D Zmieniony przez - Dinale w dniu 2016-08-28 21:36:34

zdaje sobie sprawę z tego, że nie będzie to trwało 3 miesiące i nigdy też z takim nastawieniem nie podchodziłam do tego. Jestem w stanie dawać z siebie bardzo dużo jednak jeśli widzę, że to ma jakiś sens, Zdjęcia też nie oddają w pełni rzeczywistości, jednak moi znajomi sa podobnego zdania, co ja. Dziękuję, od jutra będę wstawiać dietę i trening. [...]

Waga bez zmian, pomiary bez zmian, progres ciężaru bez zmian, zdjęcia bez zmian. A w twojej głowie są ramiona 2x większe, cytując ciebie. Jak na moje to tak się boisz tego, że twoje ciało może się zmienić w sposób, który nie będzie ci się podobać, że bojkotujesz jakikolwiek progres. Wybacz, ale siłownia i budowanie mięśni to nie jest zabawa na 3 [...]

Witam czy ktoś z was ma plany lub sam zrobił sobie np maszynę do pleców "High Back Row" zdjęcia do maszyny: -https://www.jefit.com/images/exercises/800_600/3276.jpg -http://www.jefit.com/images/exercises/800_600/3281.jpg Połączył bym najlepiej ściganie z góry z wyciskanie na barki i klatę tzn dodatkowy profil z rączką ,ćwiczę albo [...]

http://www.sfd.pl/Trening_na_mase%2Bzdjecia%2Bpytania-t1125596.html Zdjecia znajduja się pod tym linkiem Tylko nastąpiła tam mała pomyłka, gdyz zle podalem wage - powinno być 73kg Zmieniony przez - Maksiu00 w dniu 2016-08-28 20:36:20