zdjecia

Zanim przyjdą Szefowe przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wypełnij ankietę z pierwszego postu. Zrób zdjęcia, przód, bok, tył. Wypisz co jesz najlepiej w potreningu.pl (login i hasło jak w SFD). Przyspieszy to działania.

Witaj.:-) Najpierw dobrze by było gdybyś przeczytała regulamin... Regulamin Wrzuć zamieszczoną tam ankietę, zdjęcia sylwetki oraz twój jadłospis z uwzględnieniem kalorii i BTW. Możesz użyć kalkulatora na www.potreningu.pl Hasło i login ten sam co na te forum. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 17:54:57

fajna budowa,tylko pozazdroscic,pewnie malpki na ciebie leca,co? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

hehe,twoj tesciu to goryl? metagoryl Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ano, napracował się bardzo w temacie 'przerabiamy zdjęcia nad nicka' zdecydowanie tak a bolda niech ma... czemu nie

zalezy jaki masz priorytet :) chcesz dobrze wygladac plazy i dawac zdjecia na nk to twojego super duper kaloryfera to redukuj, pozatem nie ma u ciebie nie wiadomo jakiej tragedii. Ja bylem grubszy i masowałem :) teraz w sumie nie żałuje :) podsumowojac ja bym masowal bo jak gothmori mowi " z patyka nie wystrugasz" :)

Witam, Czy oferta ciągle aktualna? Mógłbym prosić o zdjęcia na [email protected] ?

A mogę tutaj opisać moje posiłki i ćwiczenia i wrzucić zdjęcia ?

Więc tak przykładowy jadłospis to: 1 posiłek - jajecznica z 3 jajek z szynką i pomidor 2 posiłek - paczka kabanosów około 120g 3 posiłek - pierś z kurczaka i sałatka z warzyw 4 posiłek - ser żółty i szynka Plus po treningu Shake z białka wpi. tak mniej więcej codziennie to wygląda Prace mam w przewadze siedzącą, trening codziennie na zmianę raz [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/541/8/1/dmJsrJxzZWipoQ,1182209576.jpg Dodaliśmy zdjęcia z Fitness sylwetkowego, fitness gimnastycznego, kulturystyki juniorów http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/pp-mp-2011/

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/543/3/1/dmJsrJxzZWipoQ,962873629.jpg Dodaliśmy zdjęcia z 2 i 3 rundy Pucharu Polski w Kulturystyce mężczyzn http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/puchar-polski-2011/galeria,3,kulturystyka-mezczyzn-runda-3.html Wyniki w [...]

1445kcal to podstawowa przemiana materii, patrz na pulę kalorii "na utrzymanie wagi" Wrzuć zdjęcia do wglądu.

mozna se mięsnia za bardzo naciągnąć rano bo mięśnie odpoczywaly całą noc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

GrandPrixKarpat dziekuje bardzo za link o te zdjecia mi chodzilo

Zdecydowanie podstawą na początek będzie wypełnienie, dokładnie ankiety, wrzucenie zdjęcia sylwetki a na jego podstawie określimy razem realny cel.

Teraz już powinno być dobrze ;-) Wymiary: Na zimno - przedramię 32cm biceps 38,1cm W trakcie - przedramię 33,3cm biceps 39,1cm Po - przedramię 33,8 biceps 40cm https://youtu.be/9TQUHtCgMbg Zdjęcia w kolejności treningu: /SFD/2018/3/22/a99df39af3e5401a8e668fda3bae174e.jpg /SFD/2018/3/22/d912183d113a4ad494e727c134541b4f.jpg [...]

Teraz mam tak Białko 41% Węgle 39% Tłuszcz 20% a jak ma być do jakiej wielkości mam zwiększyć tłuszcze ? I co z ogólnymi kaloriami zostawić Koniu151 miał chyba wątpliwości? Proszę o odp na te dwa pytania Zdjęcia dam wieczorem. Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 16:29:56 Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 17:24:54

Biłem coś takiego. Sorry za jakosc zdjecia. Byla to moja pierwsza w zyciu kuracja. Zawsze jechalem jedynie na dobrych odzywkach. Ale musze przyznac ze roznica jest powalajaca. Na poczatku jadlem duzo wegli i masa szla do przodu jednakze stwierdzilem ze wysokobialkowa bedzie lepsza i troszke sie nabije. Waga zatrzymala sie i zaczela sie poprawiac [...]

prowadnice są na rurkach w Pythonie w wersji heavy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 porównaj zdjęcia i zobacz czym się różnią

Spoko jak będziesz miał zdjęcia to wyślij mi linka na gg :) Pzdr.