zdjecia

Jak na moje oko to zdjęcia są okej. Trenuj w domu jeśli się pojawi ból rozciągaj bark tak samo przed treningiem mimo iż jest on w warunkach domowych pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do wysiłku . Zwalczaj przyczyne!! czyli ten plecak nie skutek. Ta kość to grzebień łopatki, możliwe ze masz naciągniętę któreś z zwięzadeł. Problem nie tkwi w [...]

A dzisiaj (albo jutro) będzie (mam taką nadzieję %-) ) coś co lubię: Wypiska i zdjęcia z ładowania Solarosa :)) Solaros Mam na stanie Izolata + zwykłe białko (fa whey). Nie chce już prochów kupować, jem to co mam i tu się nasuwa pytanie. Lepiej zjeść 100-200g kury przed treningiem i reszte po, czy 30g izolata przed treningiem i reszte po? Bo nie [...]

zdjecia zalezy mi na spojrzeniu osob rozeznanych w temacie i jakąś pomoc w treingu, na co powinnam zwrocic uwage, uwagi krytyczne do diety jak najbardziej wskazane:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb7e3e504aa34ac0911b85ce64b2c90f.JPG

[...] nie ma zbytnio zeby jezdzic prywatnie, wiec tak naprawde nie wiadomo jak u niej jest...zamierzam racjonalna dieta jesli to mozliwe ucieknac hashi... btw jak zauważyłaś na zdjeciach mam spory brzuszek, ale t zdjecia sprzed miesiaca, teraz od dwoch tygodni ograniczylam gluten i musze przyznac, ze brzuch mam bardziej plaski, nie taki wywalony [...]

U mnie bo włączeniu zaczął fat lecieć w oczach. Codzień na wadze było mniej (choć waga nie jest tu żadnym wyznacznikiem). Ale z drugiej strony mam zdjęcia sprzed 3 lat gdzie przy wadze 85 kg, czyli 7 kg mniej niż teraz wyglądałem gorzej i miałem 100 w pasie. Teraz mimo sporo większej wagi mam mniej i % BF wychodzi mi niższy. Ale ja jestem na dawce [...]

jeszcze 2 zdjęcia :) no na półce jak widać większość to Amino / carbo :) http://imageshack.us/photo/my-images/40/dsc00050ck.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/689/dsc00037001.jpg/

ćwiczę Muay thai i kick boxing około 3 lat. A tu gdzie są zdjęcia to salke mamy wynajętą i w czwartki prowadzę takie treningi dla kolegó.

mowie Ci chlopak fot nie daje w internet, kiedys dawalem stare, stare zdjecia

Jest skolioza ale te zdjecia są zbyt niewyraźne żeby cokolwiek powiedzieć

widzę, że lubicie zdjęcia ładnych dziewczyn - www.cuties.pl polecam zdecydowanie :D

Jak sobie przypomnę stare zdjęcia, to mogę być tylko i wyłącznie z Ciebie dumny :-)) ;-D

Właśnie nie widać tego zdjęcia po prawej, ogólnie nie wiem jak wyglądałeś na początku, pamiętasz może na której stronie one?

/SFD/Images/2015/12/31/61e7762ca11040fd99f929507d18a56d.png sobota – 2 czerwiec - DNT /SFD/Images/2015/12/31/342f974d75fb474f8a930e0f66170e64.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko [...]

Hej, sorry za zamieszanie pomyliłem się. Mam zdjęcia, ale nie mogę ich dodać...

zobacz jak dodaje się zdjęcia i je dodaj

obw rosną ale wyznacznikiem są zdjęcia.. napisze, że mam tyle i tyle to zaraz wejdą HEJTERZY i będą wypisywać że tyle nie ma itd :) Więc wole sobie nie robić syfu w temacie. Wojtek6 - dlaczego " niestety" ?

Nie wiem czy zauważyłeś, ale poleciały Ci włosy tzn. porównaj sobie zdjęcia, tam gdzie trochę głowy odsłonisz. Na początku tematu takich wielkich zakol nie miałeś %-)

[...] na bicepsa, póki nie wypalisz tłuszczu z całego ciała i rąk - dopóty nie będzie rzezby, żyłek, ubicia. Na poprzedniej stronie masz moje zdjęcia. NIE TRENUJĘ W OGÓLE BRZUCHA, to strata czasu. Tak to wygląda: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/282b16013f70436cab72cbb840579096.jpg Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-30 12:16:18

to wstaw dwa zdjecia tutaj,ta sama poza - to ci na minucie zrobie dla przykladu

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png 1) Nick: MARIAN 17 Przedmowa/wstęp: Tak pewno nikt tego nie przeczyta, ale na wstępie dzięki za test i ze można było redukowac w tak licznym gronie, bo to zawsze dodatkowa motywacja. Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla [...]