zdjecia

Super :-) a zdjęcia po prostu piekne :-)

Dokładnie jak kolega wyżej to nie skupiaj się na filmikach czy na internecie i nie myśl o tym co ktoś ci podpowiada tylko zawsze słuchaj swojego ciała bo to nasze ciało najlepiej nam podpowiada co robić więc musisz prowadzić dziennik wszystko notować robić zdjęcia i dokonywać pomiary. Następnie na podstawie analizy dochodzisz do wniosku co robisz [...]

waga nie jest zadnym wyznacznikiem i ona o niczym nie świadczy , skupiaj sie głównie na lustrze i zdjeciach , w trakcie progresu jak widzisz że siła rośnie , ciało zmienia sie w lustrze to jest dobrze , rób zdjecia co 4 tygodnie i tak sobie analizuj progres. Waga na masie ma iść jak najwolniej bo to nie wyscig co z tego że ty się bedziesz [...]

Trzeba było założyć do zdjęcia kurtkę i wtedy zapytać o opinię. Wystarczy Ci FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach 3 razy w tygodniu. Do tego wysiłek interwałowy w dni nie treningowe i aeroby po treningu siłowym. Dieta - na płatkach z warzywami daleko nie zajedziesz. Odwiedź dział Odżywianie aby ułożyć odpowiednią dietę. Dieta to 3/4 sukcesu.

[...] (w futrynie. Poręcze myślę że dojdą do jutra bądź soboty... Karolina z Marbo pisała że może być opóźnienie w dostarczeniu przesyłki na czas (Kurier Marbo) ;/ Pozdr ! Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-12 18:55:07 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd94c47e25934c6b88fcc226023d6b75.jpg Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-12 18:56:37

Poczytaj o treningu domatora w atlasie chyba jest, filmiki/zdjecia na forum znajdziesz o ile dobrze pamietam.

Jeśli z brzucha jesteś zadowolona, to dlaczego tylko jego wrzuciłaś na zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym [...]

hej, dobry pomysł z takim testem, a6w zawsze kontrowersje wzbudzała, jeśli uda Ci się coś na niej osiągnąć i to jeszcze bez diety to kilka osób się zdziwi (w tym ja) Pytanie, czy te zdjęcia robisz z wciągniętym brzuchem na maksa i napiętymi mięśniami? i czy robisz je na czczo, z rana, czy po treningu? sam mam podobny wzrost i wagę ale niestety [...]

Mam małą uwagę. Zdjęcie wstawiaj w tej samej pozie, z tego samego poziomu i w tym samym oświetleniu. Najlepiej jakaś łazienka i stawiasz aparat zawsze w tym samym miejscu. Ostatnie zdjęcia testowe daj po tygodniu bez a6w. :) Ja nie widzę jakiejś poprawy albo malutką.:)

http://www.sfd.pl/-t900427.html sprawdź czy nie ma rozstępu mięśni brzucha po porodzie, karmisz jeszcze? Tym "sprzętem" to sobie możesz tylko krzywdę zrobić. Nie musisz jeść dokładnie co do godziny, byle by końcowy bilans się zgadzał. Czekamy na zdjęcia całej sylwetki, nie tylko tyłem. I na zrzut z dziennika posiłków. :-)

Jakoś zdjęcia nie chcą wejść, jak tylko będę mógł to je dodam. Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-05-04 15:59:33

ZDJĘCIA PO FBW: http://imageshack.us/scaled/thumb/855/cam00817.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/594/cam00815.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/836/cam00816.jpg Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-05-04 16:07:17

Coś słabe zainteresowanie?!?!? Może zachęci was fakt że wzrastają szense na jakieś nagrody rzeczowe. Niewielkie ale.............. A sprzęt już w części gotów. Pod koniec kwietnia zdjęcia. Zapraszam do wyrażania opinii i zgłaszania waszych oczekiwań pomoże nam to w przygotowaniu imprezy jak najbliżej waszego wyobrażenia.

Niewiem co sie dzia ale tnie zdjęcia sprobuję później Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-06-01 19:21:22

testolic - podroba ??? !!! lokurva !!! w tej polce to juz strach co kolwiek kupowac... iras wklej zdjecia moze kots wychwyci roznice Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-09-11 14:49:16

Jak się dodaje zdjecia na forum????

Ja te zdjecia mam na pulpicie tego propka to dać przeglądaj???

Mam w końcu aparat, kilka zdjęc, pleców nie dam bo nie ma mi kto zrobić zdjęcia. Pozdro

marta ja np. dałam zdjęcia po ładowaniu nawet nie pomyślałam o odwodnieniu ale może kiedyś spróbuje żeby zobaczyć moje mięśnie

jestem pod ogromnym wrazeniem bede sobie Twoje zdjecia ogladac jak mnie najda watpliwosci w sens tego wszystkiego. GRATULACJE!