zdjecia

Fajne zdjęcia, takie w stylu retro :)

Dodatek do powyzszego zdjecia /SFD/Images/2015/9/30/da344f2c385244c4b8f295aaf33f2966.jpg

ostatnie dwa zdjęcia nie aktualne. Jest to sesja z pazdziernika wystarczy zobaczyc na strone 126 Zmieniony przez - manta1 w dniu 2015-12-29 08:54:43

Zdjecia z goscinnego pozowania na NPC Steve Stone Metropolitan Championships 2016 /SFD/Images/2016/3/30/ef6d673ea7eb41dbaf68dde30da8477c.jpg /SFD/Images/2016/3/30/0c94eb5d065842e29dc7262bdcceec6b.jpg /SFD/Images/2016/3/30/9c0ec8599ca94ae9b1d3afa773c9c880.jpg /SFD/Images/2016/3/30/11c8d1c46c0048d69945914d32e56e6b.jpg [...]

magiczne zdjecia ze sracza w kuwejcie %-) tam kazdy pojedynczy osobnik wyglada jak kosmita, strongzonk by tam pojechal to by wygladal jak miszcz polski z tymi ich kamerami 2mpix i oswietleniem :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/07/2017 02:58:52

świetnie, wiedziałam, że tak będzie. teraz będzie mi dużo trudniej, wręcz cholernie trudno, bo: 1. nabiał dawał aż 350 kcal 36g białka i 20g tłuszczu 2. migdały jakieś kolejne 200 kcal i 20g tłuszczu nie wiem czym to nadrobię, nie stać mnie na wydawanie 25zł tygodniowo na zamiennik jakim może być np. tuńczyk. szlak niech to trafi Iza mogę wstawić [...]

[...] ciała, zwykle dosc duze,- to za słownikiem Tak, jak na swój wiek jestes dosc otłuszczona przynajmniej na brzuchu ilosc miesni ciężko mi określić bo boisz sie wkleić zdjecia sylwetki, ale jeśli wygląda to jak sadze to masz ich malo czyli dotychczas swoja dieta karmilas tlusz nie miesnie, ale nie sadz ze to ze względu na ilosc rzeczy jakie [...]

[...] z techniką jak Najlepsza Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 20:39:33 ze mnie też sie smiali że ćwicze na siłowni dziwili się po co, itd a jak potem zobaczyli zdjecia ze sceny z zawodów to było tylko jak ty to zrobiłaś, albo w ogole im mordy zatkało:P także olej to i rób swoje ! Patrząc na Twoją obecną formę i pracę jaką w nią [...]

[...] z techniką jak Najlepsza Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 20:39:33 ze mnie też sie smiali że ćwicze na siłowni dziwili się po co, itd a jak potem zobaczyli zdjecia ze sceny z zawodów to było tylko jak ty to zrobiłaś, albo w ogole im mordy zatkało:P także olej to i rób swoje ! Patrząc na Twoją obecną formę i pracę jaką w nią [...]

Siemanko wczoraj wpadł trening mimo bólu głowy i brania antybiotyku - wiosłowanie sztangą3x 42kg x10 47kg x8,10 -martwy ciąg na prostych nogach 42kg x12,10,10 -przyciąganie chwytem neutralnym 3x 12,12,10 Wyciskanie hantli nad głową: 9kgx 15,15 12kg 12,12 -facepull x15,15,15 -uginanie ramion ze sztangą 3x 24kgx 12,10,8 19kg x15 Od czwartku biorę [...]

Wczorajszy trening, dieta trzymana WL 52x 9,9,9 Skos sztanga 42kg x 10,10,9 wznosy bokiem 7kg x 10,10,10,10 Francuz hantle 7kg x 14,11,9,9 Hip trust 52 kg x 15, 15,15,15 Podbite kalorie od czwartku o 200. 50g węgli dołożone. Jutro wstawię zmiany centymetrów po 3 tygodniach i zmiany w wadze [...]

No właśnie o to chodzi. Koniu... postawiłem sobie cel i jestem bardzo zdeterminowany!!!!!!!! Wiem, że puki co nic nie widać, ale będzie. Chce wyglądać jak gość ze zdjęcia. W grę wchodzi wszystko poza sterydami. Może być crossfit, sztuki walki trenowałem 7 lat i to z całkiem przyzwoitymi rezultatami (nawet na skalę Polski). Mam wyglądać tak jak [...]

Niestety nie prowadzę dziennika. Był taki plan na początku, bo obawiałem się o moją motywację. Gdy już przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do [...]

Ale myślę, że nie tak fajny jak Twój }:-( Nie obiecuję, ale wezmę sobie do serca te zdjęcia. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-01-28 15:43:38

[...] spuchła, ale po weekendzie myślę, że powinno być ok :) Po treningu oglądnąłem mecz Podbeskidzie Bielsko-Biała - Legia Warszawa (1 - 2), zjadłem twaróg i do spania. Sorrki, że ugryziona, ale zapomniałem wcześniej zrobić zdjęcia :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01d9eb95ee74eb0a297b58518a385b5.JPG Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-03-09 10:19:45

Po pierwsze: Witamy w Dziale Ladies SFD Po drugie: radzę się natychmiast zatrzymać w kwestii diety i tych niedorzeczności, które tutaj padły Maraton i cała ta aktywność fizyczna, którą opisałaś w swoim pierwszym poście na 100 czy 150g węglowodanów dziennie? Co to ma być? Komedia absurdu? ....... Więc tak: jeśli potrzebujesz sensownej pomocy, [...]

1 tydzień: 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: żadnych. Libido: raczej na plus. Siła: Dnia trzeciego podczas treningu klatki zauważyłem pierwszy wzrost siły. Był to mój najlepszy trening dotychczas. Nie żyłowałem na maksa, ale stówka nie była dotychczas taka lekka. Po takich [...]

Wrzucam zdjęcia: Przed cyklem na urlopie. http://images38.fotosik.pl/200/34ef2c854321a96cmed.jpg http://images40.fotosik.pl/200/ccf14c76a4c15e16med.jpg Po cyklu: http://images42.fotosik.pl/116/40ffe42adb5b8d53med.jpg http://images50.fotosik.pl/204/14820ab67773cfd4med.jpg Nie mam się czym chwalić. Za dużo tłuszczu. Wymiary: Łapka poszła z 36 na [...]

nie ma takiego czegos jak aktywnosc paranormalna a prypec bardzo ciekawe miejsce, bym chcial pojechac kiedys, Przemyski sa jakies zdjecia tuz po wybuchu na ktorych widac zawartosc rdzeni?

Czarnobyl Tour jak ktoś ma ochote to np: 650zł od osoby http://bispol.com/czarnobyl-tour/ Dzień 3 (Sobota): Śniadanie. Koło godziny 8:00 wyjazd na zwiedzanie "strefy zamkniętej". Główny priorytetem w strefie będzie Prypeć, chcemy tam spędzić (od 2 do 3 godzin), natomiast przy samej elektrowni zatrzymamy się jedynie w paru miejscach na [...]