zdjecia

Jest to mój pierwszy post, a wieć witam wszystkich! Mam nadzieję że wasze porady pomogą mi skutecznie schudnąć : ) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22% Cel : redukcja Preferowane formy aktywności [...]

daje do myślenia pierwszy filmik, szczerze aż tak bardzo nie interesowałem się, doszły do mnie tylko zdjęcia tego policjanta kopiącego tego chłopaka... komentować nie trzeba wystarczy obejrzeć.

[...] prawie od roku i nigdy bym nie pomyślała, że to nie jest dobre dla kolan 88-O Niestety nie mam dostępu do siłowni... chanula - a dziękuję ;-) oto moje zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b4606c98c345718c21b5c0b1074eac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca4845fa84084cd28cc2f9ca7667248b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8a1b3954484e908a086d7a5fbcc77e.jpg

dorzucam 2 zdjęcia do mojego zgłoszenia z dnia 17.07.2012 wymiary się nie zmieniły :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d146001d7994335a2dd99494b5faae1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90e1cc433bca42588ab7cdf9fe1aef51.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/682979722c3349b1a56da7f9c3597734.JPG Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-07-21 17:15:57

Witam , Mam sprzedać NOWĄ koszulkę Drużyny Mistrzów Rozmiar L Na plecach pisze "Trening czyni mistrza z logiem Trec Profesjonalnie zapakowana prosto z hurtowni ,widoczna metka na zdjęciu. Sprzedaję ją gdyż mam dwie takie same!SUPER się nosi,wygodna! GRATIS NOWA SMYCZ TREC NUTRITION Cena 50zł Kontakt: proszę pisać tu albo gg6703181,na maila w [...]

[...] w domu. Tutaj proszę również o poradę. Za chwilę dodam poglądowe zdjęcia sylwetki - są zbyt duże. Proszę uprzejmie o odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe12311db944cbd9ee9b08fdacd1711.png http://s6.ifotos.pl/mini/ssl20083j_rasanhs.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/ssl20080j_rasanrp.jpg Zmieniony przez - didmaniak w [...]

Ruda, SOG za to to:-) mam taka sama opinie... Patrze na zdjecia MagdyK, bo podobny wzrost, ona ma metr w zadzie i wyglada zayebiscie %-)

nie chodzi o rozpoznanie ale o to, ze ja naprawdę średnio wychodzę na zdjęciach %-) nie no postaram się o jakieś zdjęcia ale na pewno nie w akcji bo chciałabym, żeby aparat posłużył mi jeszcze kilka latek a po bliskim kontakcie z kulką może tego nie przeżyć :-D

Obie jesteście faktycznie fenomenalnymi przykładami. W chałupie to chyba aż takich efektów nie osiągnę. Ale nic to. Nie łamię się. Od września jedno do szkoły, drugie do przedszkola, to może uda mi się jednak chodzić na siłkę, albo kupię więcej sprzętu do chaciory. Jak będę miała zjazd motywacji to sobie będę przed oczęta stawiać wasze zdjęcia.

Witam.Jestem nowy na forum ale przeglądałem je od bardzo dawna przed rejestracją.To forum zmotywowało mnie do ćwiczeń nad sobą.Zresztą wszelka aktywność fizyczna nie była mi obca(kiedyś trenowałem kung fu i mam przerwe w MMA) to siłownia wciągnęła mnie bardziej niż cokolwiek innego,dlatego postanowiłem założyć dziennik i pisać tu o swoich [...]

Też przeczytałam "sikaniem" }:-( Ruda, czytałam Twoje dzienniki, wiem że jesteś instruktorką fitness i że na początku Twojej kariery z SFD, zanim się oswoiłaś z siłownią, było tylko skikanie. Ja chciałabym tak pociągnąć do 18.08 kiedy to kończy mi się karnet i kupić drugi, fitness+siłownia. Jestem zdeterminowana ale zwyczajnie nie opłaca mi się [...]

Zdjęcia poglądowe wtrącę potem a teraz daje ostatnie 3 treningi aerobowe z poniedziałku, wtorku i środy. Trening godzina 4:30 Czas 45 min A reszta danych widoczna na foto wiec nie będę komentował :), przed treningiem 10g BCAA Olimp Xplode 10g Universal STORM 400mg Caffeine AminoStar Animal CUTS po treningu 10g BCAA Olimp Xplode 10g Universal [...]

"Foty wrzuce na pewno, jakis fajnych dziewczyn obowiazkowo :) " pamiętaj że wierni Fani czekają na zdjęcia %-)

Witam, Mam 28 lat i chciałabym delikatnie zejść z wagi i ładnie wyrzeźbić ciało (z naciskiem na uda, chociaż czytałam już, że nie da się pracować nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość chociaż górą to przy odpowiednim wyprostowaniu rąk żebra mi widać na dekolcie i mąż mi powtarza, że górą jestem za chuda..za to tyłek [...]

Zdjecia nie sa aktualne ( FIBO 2011) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc29fe50c1df474f9ad11e329785d0be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16c6d7abef9b4ea095273a94a6091491.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cec951cd02a4107990fdf1fe94189e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88286969ed064177bc51b0208819736e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-07-21 22:14:34

Dodawać tutaj zdjęcia z postępami ,czy zrobić dziennik treningowy?

Witam zszedłem z wagi z 121 kg na 86 zrobiłem to bez niczyjego nadzoru i pomocy teraz jak to kilka osób określiło jestem workiem kości i tłuszczu i nie wiem co teraz ;/. zdjęcia dostępnie są w tym temacie (chwilkę trzeba poczekać na załadowanie) http://www.sfd.pl/Redukcja_121_KG_na_86_KG_2_lata_pracy_-t875013.html Odżywki: nigdy nic nie stosowałem [...]

Witam Dziś chciałem zapytać ,czy nastawianie palca po około 3-5 latach jest możliwe.? Nie jestem dokładnie pewny ale na pewno było to parę lat temu, grając z bratem w ping-pong, brat uderzył mnie rakietką od spodu środkowego palca wybijając go. Kontuzja wygląda w ten sposób ,że na palcu mam górkę w środkowym zgięciu po prawej stronie palca. Od [...]

Siemano, zakładam temacik aby dodawać co jakiś czas zdjęcia i oglądać jak wygląda progres w mojej sylwetce. Mam nadzieje że uda mi się pociągnąć ten temat przez dłuższy czas ;-) Wiek : 1995r (jeszcze 16 lat) Waga : 78,9kg ( 17.07.2012r.) Wzrost : 177cm Staż treningowy : siłka około 2 lat/ sw od listopada 2011 Obwód ramienia : 38/40cm (lipiec [...]

i tak pewnie zablokowane bedzie miała zdjęcia jeśli to od dania ze znajomych chyba, że jakiś ogólny profil ;d ja polecam Wam Bodybuilding -www.e-muscle . sk na fejsie fajne dupeczki i cutlery greeny itd