zdjecia

nowe zdjecia z wczoraj tak jak mowilam dodaje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7450a9ba27b2492c9d716f48d5cdfa4c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f61d5855c62f4e5096e80aa73b797292.jpg

to wrzućcie początkowe zdjęcia może i po roku wrzucicie znowu i reszta oceni?

Moje zdjecia, rewelacji nie ma ale to jest po to by pokazać, że każdy może przejść przemianę. Zobaczymy jak się będą zmieniać na przestrzeni miesięcy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2d0b724fcf8406bbf80d1031cd5e743.jpg Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-06-01 22:39:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ec9343b5e7749e49896835c29029d6c.jpg [...]

[...] ma zbędnego słodzenia sobie. I chwała Wam za to!};-) oj, zajmują około 200kb, więc będą 3 wiadomości. Mam nadzieję, że nie zostanie to potraktowane jako spam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b94bb5de536d431b8cdd8f94f3144437.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80fed0cc0ad5429c89a4280d1f13ec0d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc9a61de5294d7c879d3b09bf96dec8.jpg [...]

sory za lipne zdjęcia :)

Na razie jest zbyt wcześnie na ogłaszanie zwycięzcy! Zdjęcia w odpowiednim świetle robią b.duże wrażenie - kolorystyka również! Rzeźba ud poprawiła się! Dobrze, że się zmobilizowałeś!

Dobra to wrzuć to powiem Ci czy możesz w tym roku iść nad jezioro :-D http://i.imgur.com/ynqJQdb.jpg http://i.imgur.com/a6zqTvf.jpg 176cm/81kg (po nawp*****laniu się robione zdjęcia) Rok temu w ch** lepiej wyglądałem ważąc (po jedzeniu) 76kg i miałem pewnie z 10% lepsze wyniki siłowe.. już nie ćwicze dobrych kilka mc, ale może w poniedziałek [...]

Zdjęcia można zobaczyć pod tym adresem : http://pokazywarka.pl/q077v9/

Nie wysiliłeś się,wątpię czy cokolwiek można Ci zaliczyć z tych danych,na żadnym zdjęciu nie ma daty,brak zdjęcia na wadze z datą,brak screenu z obliczonym BF.

wklei zdjecia swojej sylwetki

Znajdź sobie w dziale dziennik użytkowniczki olinkaz93. Ona jest wziętą modelką. Są tam jej zdjęcia bez fotoszopa, po prostu naturalne, cyknięte amatorsko, bez pompy. Jak zobaczysz, to sobie odpowiedz, czy tak właśnie chcesz wyglądać? Tak wyglądają własnie i te viktorki, kiedy spotkasz je rano, po tym jak z wyra wylezą.

moze byc foto, badz ankieta , wybralem jedyne na ktorym jestem rozebrany wiec powinno byc galante, co prawda nie chcialo mi sie wycinac ze zdjecia kolegow, ale za to jest porowananie %-) Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2013-06-03 13:59:23

[...] A na obiad zazwyczaj to co jest. Potrzebuję także pomocy z ułożeniem diety. Ja jem praktycznie 3 posiłki dziennie, więc nie wiem czy jest sens coś rozpisywać, skoro po obiedzie następne posiłki, to bułki lub kanapki :-( Dodaję jeszcze raz zdjęcia. Jak widać, nogi najchudsze :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a53d9c2de56d4b4189774774d9e111aa.jpg

Cześć :-) Wczoraj była siłownia, zamieszczam trening: trening nr 9 , 2 x 12, ale najczęściej robiłam po 3 serie po 12, w środę już zrobię progres z ciężarem. Widocznie skoro robiłam po 3 serie nie dałam z siebie wszystkiego, w środę już się bardziej postaram. 1. Rozpiętki na maszynie 15kg, 15 kg, 15 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

W miastach w których sie zatrzymujesz nie ma siłowni w hotelu lub w poblizu noclegu? Pewnie dałoby sie tam pocwiczyc gratis-powołujac sie na udział w konkursie...:) Tez czekam na zdjęcia....

zdjecia atlasu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f28403ff8349c8bb88ea9e477444d5.jpg

Nie zgram teraz zdjecia... Nie mam kabelka a karty nie wyciagam bo ledwo wchodzi, taka blaszka jest odgieta. Ale mam lozko, taboret i jakas szafke. Odwrotne zrobie na taborecie i szafce.

Jak ogladam te Twoje zdjecia z posilkow to robie sie glodny. Bede musial takze wrzucac swoje kulinaria do dziennika;d Jakbys mogl to zapodaj czasami w skrocie skladniki i przepis, moze sam cos bym skrobnal z tego. Mam pytanko ile Cie mniej wiecej dieta wynosi miesiecznie?

Zawsze chciałem chodzić na siłownie ale przy takim wzroście bym wyglądał komicznie mi się wydaje :P Andrino a te APL można jeszcze dostać? PS Macie jakieś zdjęcia niskich kulturystów -160cm? Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-06-04 21:59:14

Ankieta, rozpiska z diety + wypiska z treningu poproszę :-) I zdjęcia też nie zaszkodzą. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-02 23:09:03 i nie chcę się czepiać ale ta ankieta chyba niepełna ;)