zdjecia

To gdzie Ty widziałeś tych zawodników mma/k1 w boksie? Bo ja widziałem Diaza który wyglądał przy bokserkim prospekcie na sparingu jak nowicjusz, Kharitonova, Emelianenke czy Noonsa którzy polegli z goścmi którzy są ogólnie niżej notowani od tego całego Szpilki I gdzie Ty mi znajdziesz trenera co chociażby powie, że bokser i kickbokser tak samo [...]

mój mąż ma tłuszczaka na szyji jest duży ostatnio skarży sie na ból obojczyka czy to może byc powiązane czy trzeba usunąc?czy to może byc niebezpieczne? może lepiej nie ruszac jakie mogą byc dalsze skutki?

Mając ładną masę mięśniową, przy tej wadze i wzroście powinnaś praktycznie nie mieć tłuszczu Obawiam się jednak, że mięśni nie masz żadnych i odlożony gdzie niegdzie fat. Stąd niska masa ciała. Dlatego wypełnij ankietę do porządku i daj zdjęcia sylwetki. Bez tego nic nie da się ustalić.

Martucca, dzieki raz jeszcze! no, moje zdjecia juz sa na pierwszej stronie. Uwaga, tylko dla ludzi o mocnych nerwach

wczoraj mialem za duzo na glowie dzis wysle kazdemu z was zdjecia pzdr

Ja miałem małe cięcie (inna sprawa że bardzo dobry chirurg robił), dziś zdjąłem bandaż i wszystko cacy, chyba nie będzie źladu nawet, na kartce napisali mi żebym się tydzień powstrzymywał od wysiłku fizycznego wzmożonego. Operacje miałem w piątek, zdjęcie szwów w następny piątek. I teoretycznie od zdjęcia szwów można już się wysilać fizycznie, ale [...]

yosis, na stronkach chlebowych czytałam, że jak się nie używa zakwasu to i tak dobrze raz/tydzień dokarmiać, więc pewne obawy miałam, szczególnie, że pierwsze śniadanie średnio mu smakowało ja tam zawsze nadmiarowo zostawiam i potem najwyżej mniej dokarmiam, rozmnożyć też bym mogła, ale nie mam dla kogo dawaj z tymi wakacjami , odpoczynek się [...]

rafal, zedytujesz mi posta? zdjecia trzeba wkleic... prosze...

Ho ho ho Od paru dni zastanawiam się co by tu napisać, jak to wszystko ująć, bo to .. ZNOWU ja ale nie mam najmniejszego pomysłu. Samą mnie to troche śmieszy, troche przeraża, w końcowej fazie jestem wkvrwiona a potem wpadam w depresje Wciąż się miotam, szukam sposobu na siebie i na swój organizm. I wciąż, za każdym razem wracam do słów Pewnej [...]

Witam w dzienniku wspólnym moim i Zouzy. Po kolejnych zawirowaniach życiowych wylądowałam w Polsce, przynajmniej na wakacje. Z dostepem do siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie [...]

ciekawa jestem, czy zaszły w Twojej sylwetce jakieś zmiany jak tylko M. wyjda jakies sensowne zdjęcia to wkleję po południu bieganie na rozgrzewke wejscie na górkę narciarską i 35 minut biegu z niewielkimi przerwami wreszcie ustąpily mi zakwasy Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-07-13 08:26:11

no no ładnie Cie ubyło ;p Teraz dawaj z masą, tylko jakies fimiki i zdjęcia poprosze. Ciekaweiej będzie ;)

może mi ktoś powiedzieć kiedy będą dostępne zdjęcia z seminarium ?

http://wrzucacz.pl/file/6751310301755 http://wrzucacz.pl/file/1461310301790 zdjecia obciazenia puki co mam narazie 2x19kg na tym zdjeciu wlasnie jest jesli chodzi o wymiary w cm to grubość 3cm, otwor 31-32 mm, szerokość całego krążka wynosi 33cm +-1cm CENA 120zl:)

Poniedziałek 11.07.2011 - dzień treningowy Coś motywującego http://www.youtube.com/watch?v=UDWnMXzgeZo Dzisiaj niestety dieta i suple lekko kulały ... Za to trening nóg wykonany w 100 % Dieta: Śniadanko: kurczak pomidor cebula Po treningowy: kurczak ogórek Niestety później [...]

## DZIEŃ 1 ## Cześć, Najedzony, zmęczony i zmotywowany! Plan diety wykonany w hm… 70%, plan siłowni 50%, aeroby 100%. Opuściłem jeden posiłek ponieważ wstałem przed 10, no i nie było opcji go wstawić. Jutro wstaje przed 8, więc powinienem się spokojnie wyrobić. Niektóre porcje posiłków są pomniejszone( zrobiłem to w trakcie [...]

Witamy! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Wstaw zdjęcia Po wadze jednak domniemam że nikt na redukcję Ci się tu nie zgodzi

właśnie czekam na zdjęcia aż boje się je oglądać

Witam , postanowiłem założyć dziennik w celu motywacji do działania oraz po to by mieć wgląd do tego co robiłem . .Będę tu dawał swoje opinie, uwagi, lecz mile widziane są wasze przemyślane i dobre komentarze ,opinie itd. Ostatnio za bardzo się obijałem (jakoś od lutego tego roku),przez co trochę opadłem z formy , trochę przytyłem , lecz czas na [...]

Słowem wstępu: Po sesji zostało już tylko nie miłe wspomnienie w postaci paru egzaminów do poprawy, pora więc wziąć się za siebie. Cele: Jak powiadał mój Profesor na uczelni: "Zawsze trzeba mieć cele w życiu" i zgodnie z planem je realizować. Moim celem nie jest sylwetka lecz odzyskanie sprawności fizycznej. Przez ostatni rok bardzo się [...]