zdjecia

Nie pamietam czy rozmiar A3 czy A4. Tak jak mowilem na moj wzrost dobre i owczesna wage. Zdjecia wieczorem postaram sie zamiescic.

>>> Dieta & Suplementacja <<< (07:00) 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (08:30) 02. 50g CarboJet Gain (11:30) 03. byłka z kurczakiem i warzywami + kawa* (15:30) 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:00) 05. 100g ryżu białego + 200g piersi * (18:00) 06. 100g [...]

giecik tylko jest taki problem ze jest 100 ludzi i każdy ma inne inne zdanie i każdy poleci co innego .Myślę ze dyma ,scorch lub lipo z-9 będzie dobre tak mi sie zdaje bo splacz trzeba brać pod sylwetkę zdjęcia w dzienniku jak by co .A na a jak redukcja na tighcie ? dobrze pali fat pas i okolice pempka , jak i klatka ?

Dzisiejszy dzień: 6:00 4 jaja i 120 orkisza 9:00 50g ryżu,150g jogurtu,jedna miarka białka Fitmax+ 1 łyżeczka dżemu 12:00 50g ryżu,150g jogurtu,jedna miarka białka Fitmax+ 1 łyżeczka dżemu + 100g kabanosów (głodny byłem dość mocno ale tych kabanosów już nie będzie ;D) 15:00 150g kuraka,50g ryżu,150g ogórków 16:00 3 kaps BCAA,miarka Shock Therapy [...]

To to ładnie. Jakieś zdjęcia może ktoś wrzuci...

OK, powiedzmy że zaczynam nowy cykl 8-tygodniowy, który mam zamiar skończyć:P Potrwa on do końca czerwca, cel masa. Wiek: 15 Waga: ok.47kg Wzrost: 168cm BF%: 8-9% Wymiary: Udo - 39cm Klatka - 77,5cm Ramię - 23,5cm Przedramię - 23cm Łydka 30cm Pas na wysokości pępka - 66-68cm ZDJĘCIA: http://img689.imageshack.us/i/przodluz.jpg/ [...]

Tragedia nadal. Zostań przy HC, lc to się mogą bawić 90+kg byki co by się podciąć na lato. Jak zobaczyłem zdjęcia to nie wiedzialem czy się śmiać czy płakać. To co piszesz na forum to dramat, Twój problem tkwi w głowie. Zgłoś się gdzieś do psychologa, bo doprowadzi Cie to do depresji.

Wedle życzeń na koniec imprezy zrobimy zdjęcia ekipy Keltona i SFD :) Za 15 min rozdajemy nagrody. Pozdrawiamy.

[...] cwiczyl bo to LUBIĘ Przepraszam ze wszyscy nie sa tak za***isci jak ty i w tygodnia na tydzien rosna w oczach a ciezar z treningu na trening tak szybko rosne ze progresja co 5 kilo to za malo -.- Aha moge gdzies zobaczyc twoje zdjecia zeby dowiedziec sie jak powinnenem wygladac po roku cwiczen? Zmieniony przez - nowykk w dniu 2010-04-24 17:14:40

megamuscle chyba nie masz racji, on nie jest mezo raczej, chociaz stix, jaka masz budowe? ekto,endo,mezo? skoro piszesz ze nic nie jest zbudowane to po hvj wstawiasz zdjecia? na diecie bys osiagnal wiecej.

No dobra będzie też micha:)Wiem, że jest sporo węglowodanów, na pewno mało białka i niewiele zdrowych tłuszczy (oliwa). śniadanie: 2 kromki razowego (prawdziwe pieczywo na zakwasie), 150g twarogu, szczypiorek, papryka, łyżeczka konfitury (idealnie się komponowała z resztą;P) 2 śniadanie: owsiane ok. 50g, 3orzechy włoskie, żurawina, kefir obiad: [...]

W innym poście wrzucono też kilka zdjęć jako zapowiedź szerszej relacji po FIBO. Poniżej link: http://www.sfd.pl/FIBO_2010__zaproszenie-t588987.html Stoisko na prawdę wypasione - jak przeglądałem zdjęcia stoisk innych firm, to muszę powiedzieć, że Olimp deklasuje - oczywiście nie powiem że widziałem wszystkie, ale to co znalazłem na sieci - [...]

widze ze Gwiazda numeru trzeciego Pefect Body - Kamila Porczyk jak zawsze w swietnej formie zdjecia pokazuja duza dynamike stoiska jak i duze zainteresowanie ! Gratulacje za pomysl i realizacje !

jeszcze mogles zdjecia tych koszulek w kartonie zrobic, a co do ich oryginalnosci to u mnie na gieldzie sa identyczne , pozdro

Heh, wczoraj w kiosku właśnie przeglądałem Men's Health i tak mi sie te zdjęcia jakoś skojarzyły, : )

Ok dzięki za zdjęcia bana. Faktycznie, tylko kilka osób napisało o rezygnacji a reszta po prostu olała sytuację, tak nie powinno być. Mam nadzieję że za rok większa konkurencja będzie. Pozdrawiam.

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

Cześc , Czy macie moze jakieś dobre zdjęcia z tych zawodów bo ja za bardzo nie mogłem ich robic ponieważ brałem udział . GG- 8074679 z góry Dzięki.

[...] u 2 ortopedy to ogladal noge i poruszal nia w roznych plaszczyznach, stwierdzil naciagniecie wiezadel przednich krzyzowych chyba, mialem robione zdjecie ale podobno wg. zdjecia wszystko jest w porzadku, noga jest wg. mnie bardzo sprawna tyle ze przy pewnych ruchach sprawia ból, w najblizsza srode bede ponownie u ortopedy bo chyba za dlugo mi [...]

Oczywiście nie ten link wkleiłem do 1go zdjęcia. Teraz jest okej. http://img7.imageshack.us/img7/3662/przechwytywanie0.jpg