zdjecia

Piątek-09.12-Roztrenowanie Drugi dzien nie treningowy,normalnie bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku [...]

hepa mam bo mam jeszcze oxe i wino ale się wstrzymuje zdjecia po cyklu dla porównania przerwy chciałem robić dla zdrowia psychicz. aby widzieć skuteczność środka plus poprawiać błędy np. w diecie i mieć większą motywacje do następnego micro cyklu zapomniałem dopisać że mam Watershed na wode podskórną i w off bede zarzucał a by przyspieszyć [...]

witam dopiero przszła paczka 2tyg normalny żart ale jest teraz ide spac na noc do roboty wezme wolne i od rana zaczynamy, rano tez wrzuce zdjecia towaru do usłyszenia jutro i pozdr. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-24 17:07:57

Wlasciwie to czyja to jest relacja, polska czy niemiecka? Bo te same zdjecia sa podpisane bbszene.de na ich stronie.

[...] zbyt duża ale to dlatego że do ćwiczeń brakowało czegoś ważnego czyli diety. Jest tam również zdjęcie jak wyglądałem 6 lat temu i do czego chciałbym wrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f26885c4f554eabb4d9f4ed990088b5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0cca46d475541028a28f061dfb709eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2cba501166a45ed88fa94c82467643e.jpg [...]

a nie mogłeś edytować postów i zdjęcia w jednym poście zamieścić? powodzenia

TRENING: 1. Box przysiady od ławki (zakres ruchu ~1/3 pełnego przysiadu): 60kg x5 80kg x5 100kg x5 120kg x5 140kg x5 150kg x5 160kg x5 170kg x5 185kg x5 -przy 4 powt. zakuło w plecach (stary problem), reszta powtórzeń, w tym 5te - szmata. 2. końcówki przysiadów od stojaków (króciutki ruch ok.5cm): 190kg x5 200kg x5 210kg x5 220kg x5 235kg x5 250kg [...]

Ok wrzuce dzis zdjecia kilku posilkow, za jakosc zdjec z gory przepraszam.

W sobote sprawdze maksy i porobie zdjecia ;)

Cyferki i zdjęcia pokazują na prawdę dużą przemianę w sylwetce. Gratuluję efektu

Debee, jasna sprawa. Prosze o zmiane tytulu tematu: dopisanie "PODSUMOWANIE str. 35". I na wszelki wypadek powtorze, zdjecia zaznaczone jako pompa nie podlegaja ocenie, porownawcze (przed i po) sa bez pompy.

[...] przygode ekspresowo. Nie bede jej komentowal. A w submission. Coz .. miedzywalkami nie jarzylem, w czasie walk jeszcze mniej. Wiec bardzo niewiele pamietam. Jak dorwe zdjecia , materialy wideo to moze sobie cos przypomne wiecej. Z tym ze to bedzie za czas jakis i raczej malo aktualne bedzie. Coz, zobaczymy. Jeszcze kilka slow odnosnie [...]

[...] jaka byla na kartkach. Czyli niektore rzeczy wymagaja poprawki. Np. Mateusz Szulc i Mariusz Szulc to ta sama osoba czyli Mariusz Koks Szulc. Ogulnie to ladnie wygladaja te wyniki. Co jeszze ? Pomalu zaczynaja sie pojawiac zdjecia w sieci z zawodow. Podobnie jak material filmowy. Jak dorwe calosc i obejrze na tasmach walki to powiem cos wiecej.

ogladamy zdjecia kfiatka na demotywatorach :>

zdjęcia dawałem i to musi wam wystarczyć

Izik gole chu.jstwo, ale jakoś tak wyszło że do zdjęcia

Tak tak ****a. Na każdym zdjeciu inny typek, po drugie zdjęcia nie z serwera a z netu a po trzecie nie dał byś swoich fot takich Spisek i ****

25.10.2014 DZIEŃ 10 DNT - tylko krótka popołudniowa wycieczka - przy okazji zrobiłam zdjęcia do konkursu ;-) http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_POKA%C5%BB_NAM_GDZIE_JEST_Z_TOB%C4%84_UNS-t1047467.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/711fe04a1b6e42478085ad83e87345f5.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62f7ddc6ae614223bc19fa3a002318de.png [...]

Nie no spacer po Krupówkach mnie nie satysfakcjonuje także chyba jestem zmuszona przemyśleć jeszcze ten wyjazd. Super zdjęcia !

Zdjęcia zrobione, ale będą jutro ;-) póki co szybko nadrabiam wczorajszą wypiskę i lecę |-O DZIEŃ 16 31.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("389 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 120kg - 120kg - 120kg - 120kg 2b. Prostowanie nóg "8" - "8" - "8" - "8" 2c. Uginanie nóg "6" - "6" (14x) - "6" (11x) - "5" (18x) 3a. Wypady 6,5kg - 6,5kg - [...]