zdjecia

Zdjęcia Zosia robiła. Chudy jeszcze nie, lipo zostało, dół brzucha i pleców. Jeszcze jest co robić %-) Ale na razie mnie to wisi, trenuję bo lubię się dobrze zmęczyć tak, by potem z wanny ciężko było wyjść :-)

To nie wypoczynek, jestem u moich rodziców by trochę im pomóc. W środę wracam do Bydgoszczy. Oceanarium jest super, ponad miesiąc temu byłem tam z Zosią i dzieciakami, nawet zdjęcia z mureną mam :-) Gdynia to moje rodzinne miasto, zostawiłem tam serce :-)

*dodaje zdjecie do tematu: Zdjecia środkow ori & fake

Zgodnie z obietnica podaje zdjecia jak wyglada sylwetka oraz wymiary. Jestem na czczo po toalecie :)

[...] dzis nie bede dawal bo wyjezdzam na week. Sobota dzien bez diety :-P bede sie staral zjesc 4-5 dobrych jakosciowo posilkow , moze jakis browarek przytule ;-) . Niedeziele wszystko od poczatku. Pozdrawiam sledzacych 8-) Marcin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/497c3dc328d84f2ab1b717f9db8818c7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d1341f77fe047d7b87b2a0be93c2cfd.JPG

Dodam jeszcze, ze dzis skonczyl mi sie schab i mam ostatni kawalek w pracy na posilek nr 2. Na posilek nr3 dam serek wiejski light zamiast tego kawalka bo m/w z tego co patrze w tabelach kcal te same. Jutro Damy jakas rybke w pracy zamiast tego schabu, ale to jeszcze mam nadzieje bedzie czas napisac i wrzucic zdjecia :-)

Cześć, fajnie sie patrzy na te zdjęcia dobrego jedzenia. Na ten shab to masz jakiś konkretny przepis jak to w domu wykonać, zeby było "zdrowsze" niż sklepowe? Taki schab jest dobrym zamiennikiem dla piersi czy twarogu na redukcji?

[...] sie wyraznie rzezbi, wszystkie spodnie zaczynaja sie robic luzne :-} Nogi wyraznie poszly do przodu widac. To tyle z malego podsumowania. Daje foty jak aktualnie wygladam , zdjecia robione w zlym swietle oraz telefonem. Nie wiem czy widac jakis progres ale ja po sobie w lustrze i po ciuchach widze .... Pozdrawiam. Marcin [...]

[...] na 2 ) ponad program :) w sobote ostry melanz i dieta na bok. Niedziela prawie caly dzien w lozku :-) od Poniedzialku dieta juz w miare trzymana. W piatek bedzie 8 tygodni jak trzymam diete . Od Poniedzialku nowa rozpiska od Konia - nowe zarcie , nowy trening. Wiec znowu "blog" ozyje na tydzien nowe zdjecia nowe posilki nowe relacje :-) Pozdro

Siema, dawno nic nie pisalem dieta jak najbardziej do przodu. Wszystko zgodnie z planem. Trening , bieganie dieta dopieta na ostatni guzik. Malo czasu ostatnio na pisanie na sfd :-P generalnie chce przed 1.11 dac ostateczne podsumowanie. Zdjecia oraz pomiary i jakies delikatne przemyslenia:)) warto sledzic bo bedzie petarda };-)

Typowanie zakończone . Teraz czekamy na zawody i na kategorię Ojana. Zaraz wyjeżdżam w strone Sopotu,po 9:00 bedę na miejscu, Zdjęcia z Ojanem pod w/w linkiem powinny też ok 10:00 sie pokazać.

Dołączam jeszcze zdjęcia mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f88ab1736b86429a83a743420f2ae603.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18d9705a52ae491e9e87ada24849c6c4.jpg

A ja bym chciała zobaczyć aktualne zdjęcia naszych Moderatorek (albo chociaż plecki - taki lekki motywujący fetysz %-)). Przy Waszych treningach i wiedzy, nawet bez startów - forma pewnie nieziemska. Pozdrawiam i obserwuję Szefową.

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) a tempo w bieganiu mam podobne czyli jest dobrze 8-)

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) Faktycznie. Iza, masz śliczne, szczuplutkie i bardzo zadbane dłonie :-D Szkoda, że resztą ciała oka ucieszyć nie można, bo koszulka luźna... Kreweto, następnym razem prosimy jakiś topik :-)) Chyba, że Szefowa się zapuściła i [...]

Zdjęcia będą jutro albo pojutrze wieczorem :-)

jutro lub pojutrze wieczorem zdjęcia powinny się pojawić na mailu ;-)

Zdjęcia obejrzałam z olbrzymią przyjemnością. Co sie komu podoba to sie podoba. Mi się ogrom Twojej pracy podoba przede wszystkim!!! I jak to ktoś wyżej napisał - masz gena do tej zabawy.

Znalezione stare zdjecia z 2016 r Wtedy myślałam ze jestem doj**ana XD Za pare lat pewnie bede się smiała z dzisiejszych zdjęć .... /SFD/2019/1/6/775374546c2844d6b98092d70d0a1c01.jpg /SFD/2019/1/6/e920357bc719499c90d5db5fceb65aff.jpg /SFD/2019/1/6/8eb7f07b995d4060a2c76f7a05cef8fe.jpg /SFD/2019/1/6/8d836dc3d97f48a49f3eaa0270269977.jpg [...]

5 kwietnia 2019 Jestem żyje :) Z góry sorki za zdjęcia, ale nie chcą mi się dodać... Więc dałam zrzuty z insta (przy okazji zapraszam :P) /SFD/2019/4/5/f8ed04a490af4f93a1ecbedd7aded755.jpg /SFD/2019/4/5/95c77192a26542ddadf9f74d083f9ee7.jpg /SFD/2019/4/5/f6e708372d9d45f7a8a6d9ac0637a902.jpg /SFD/2019/4/5/b72e3733ddfa4ace984c2e8dcff70b5f.jpg [...]