zdjecia

od piątku do dzisiaj do południa brak netu i brak relacji z powodu remontu :) Dzień 14 Trening 2h Muay Thai Dieta: 1. herbata zielona, 4białka 2żółtka, ogórek 2. 2 bułki fitnes z łososiem ogórkiem i jajkiem 3. 250g ryby + sałatka, shake białkowy + półbanana 4. 8g Bcaa przed treningiem 5. białko metrex 6. pierś z kurczaka 300g + brokuły 4l wody [...]

Grzesiu i Marki ban bo wrzuciliście foty na offie, to nie temat dla takich zdjęć Jak na okres rozluźnienia nie jest źle. Czekamy na zdjęcia na konkret szprycy

TRENING Trening A. 1.Siady 5x5 50/55/60/65/70kg 2.WL 5x5 50/55/60/65/67,5kg 3.Wiosło oburącz 5x5 40/45/50/55/60 4.Wl wąsko 3x10 40/40/50kg 5.Brzuszki trad. 2 serie 25/25powt. 6.Wspięcia na palce 4serie 20/15/15/10 powt. 1.Filmik/ łatwo i z zapasem 2.Filmik/ ostatnia seria już ciężko, ale z zapasem 3.Filmik/ łatwo ale trochę słabo technicznie [...]

Wielkie dzięki za rzeczową odpowiedź. Oto mi chodziło. Co do ceny to bodajże 39zł płaciłem, już dokładnie nie pamiętam. Wszystko ładnie pięknie jest napisane na ich stronie, ale po wykupieniu abonamentu sami przekonujemy się jak jest naprawdę. Niby przez cały czas trwania abonamentu mamy mieć stały kontakt z dietetykiem, prawda jest trochę inna. W [...]

Nie, nie, ja mysle, ze to cos innego (jesli moge dokonczyc temat)- zobacz, np. gdy tylko pojawiaja sie zdjecia Madonny pojawia sie sfora szczekajacych kobiet 'Monstrum!', 'Jak ona wyglada, same miesnie, jak facet!!!' itp. (tzn. rozumiem, ze ona moze sie nie podobac, bo jest wysuszona, ale agresja z jaka wypowiadane sa ww. slowa mnie zadziwia). [...]

pewnie, zeby wnukom sie pochwalic, sa rozne gusta jedni pokazuja stare zdjecia, on moze chce pokazac pornucha Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-30 10:39:50

tak się prezentują hantelki, a obciążenie: http://witryna.fucio.pl/mati/1.JPG - 4 i 5 kilogramowe zostało :) pasa, ani ściskaczy chyba sensu nie ma, bym robił specjalnie zdjęcia jeśli ktoś bedzie zainteresowany wtedy mogę zrobić.

Witam w moim dzienniku treningowym! Mam na imie Patryk, mam 20 lat (przedwczoraj skonczone , pochodze z okolic Ostrowca Swietokrzyskiego, ale aktualnie zdecydowana większosc czasu spedzam w Warszawie, gdzie studiuje. Na silowni bywalem gdzies od 14 roku zycia, ale nie bylo to nic specjalnego: 0 diety, 0 regularnosci, 0 treningu z glowa, wiec nawet [...]

może ma ktoś jeszcze jakieś zdjęcia z lekkich wag i wszystkie dekoracje

Ma ktos może zdjęcia z ostatnich zawodow?

Bykup-na czemu gołe zdjęcia moich braci wklejasz?

Niebawem może wrzucę jakieś zdjęcia :)

Witam wszystkich:) Osama09, owszem, planuje wrzucac jakies filmiki, ale jeszcze chwile to potrwa, bo po okresie redukcyjnym wciaz odrabiam sile i wstyd byloby teraz wrzucac filmiki jak na klate macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

trenera sie spytaj Neith nasz spamowy rodzynku mam pytanie, gdzieś na forum Twoje zdjęcia jakies można znaleźć, tudzież czy byś sie podzieliła z nami jakimiś?

Można prosic te zdjecia ?

mam wielki problem z wyrobieniem rowka na klacie . czy jest ktoś w stanie mi z tym pomóc . podac jakies ćwiczenia które pomogą mi rozbudowac klate i wyrobic ten cholerny rowek . tak wogóle ćwicze juz 13 miesięcy . wzrost 184. waga 80 dozuczam zdjęcia mojjej wklęsłej klaty ;(

Witam, od razu przepraszam jak pomyliłem działy.. mam do was pytanie zamierzam kupić jedno z tych urządzeń czy ktos jest wstanie mi doradzić które jest lepsze... i czy w ogóle kupno ma sens?. Pozdrawiam Zmieniony przez - frogwwa w dniu 2010-11-30 21:51:46

ma ktoś jakiś namiar na aktualnie dostępne koszulki?(zdjęcia) wziołbym sobie do zamówienia jakąś na mikołaja

Zarzuć zdjęcia. Masz może skakankę w domu? Napisz na gg:6858139 podam Ci skład na domowy termogenik czyli spalacz tłuszczu z odpowiednich przyprraw