zdjecia

przeciez to normalne ze nastolatki eksperymentuja z wygladem, z roznym skutkiem ;) zazwyczaj wyglada to karykaturalnie, o czym one przekonaja sie dopiero za lat nascie jak spojrza na swoje stare zdjecia ;) jesli w szkole nie ma mundurku albo ograniczen co do ubioru to znow uwazam ze to rola rodzicow, zwrocic uwage co tam corka ma w szafie.

Przepraszam, zdjęcia wraz z zrzutem diety się nie zaladowaly. Wysle ponownie jak wrócę do domu.

no kessik Ty do szkoly jeszcze w szarym prlu chodzilas jak moja sis :) ona ma zdjecia z liceum w bluzie z myszka miki i dzinsach marmurkach- takie to urocze :)

Wrzucam michę z wczoraj :). Mam nadzieję że moja dieta chociaż trochę się poprawiła, nie wliczam warzyw. Za jakiś czas wrzucę wymiary i nowe zdjęcia. Trzymam się planu treningowego :). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3196a09acb4163a720c0a61cc1c110.png

eee to nie trzeba tak drastycznie - bielizna wyszczuplająca styknie %-) owszem,ale Obli by mnie zabila jakbym do zdjecia zapozowala w seksownej tubie elastycznej :D

eee to nie trzeba tak drastycznie - bielizna wyszczuplająca styknie %-) owszem,ale Obli by mnie zabila jakbym do zdjecia zapozowala w seksownej tubie elastycznej :D odpowiedni kolor, światło, perspektywa i nawet nikt by nie zauważył%-) może tylko przy końcach coś by się tak wałowało... takie obwarzaneczki tylko by sie wylewaly :D ale co tam,dla [...]

Ozzy widzi codziennie mojego brata w pociągu. Bebolek znajduje zdjęcia mojego brata w internecie.

zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebd2a52755d8496883f521c09d29fa34.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e04e5a77f9444e76a93377df1b7f8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09c23dec714b4ccb8a14c5e7abda7f64.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6320e800fa4449c49dfcc671bfe59967.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80aa9d3181cf4827823264030f490134.jpg

Ja muszę też zrobić, będą bardzo ciekawe zdjęcia posiłków :-))

Pytaj w dziale Doping Zdjęcia.

Wiesz co, pomiary na plus, ale coś słabo ta masa idzie;-) Również popieram pomysł u góry - zdjęcia porównawcze by się przydały i wtedy decyzja, co dalej.

niestety niewiele widać, może jak byś dał normalne zdjęcia luzem bez mazania na czarno byłoby lepiej.

Wycwiel z Ciebie taki emeryt ja ze mnie junior |-) liczę też mocno na obecność kolegów ze zdjęcia to mega ekipa };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c300294cbecd42ec822a8984a8755a60.JPG

Skoro piszesz, że masz chęć do jedzenia, to czemu nie wyrabiasz zapotrzebowania? I wiesz co, to strasznie bezduszne z Twojej strony, żeby tu wrzucać zdjęcia czekolady.... ;D

i na podstawie zdjęcia pól nogi ktoś ma ocenić ile masz %bf?

ja nie mam zdjęcia profilowego na fejsbuku

Na początek polecam listę tematów zebranych w regulaminie :) Jak się zapoznasz przynajmniej z podstawowymi - o jedzeniu i o treningach siłowych całego ciała - http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html . Kiedy już to ogarniesz, i będziesz potrzebowała pomocy, wklej ankietę, zdjęcia i przykładowe miski - co i jak jesz [...]

Sorki coś się spierniczylo i to samo kilka razy jest, a zdjęcia nie wodac :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/463ec079daac41b181fa2bbe9a58cac7.JPG

niestety niewiele widać, może jak byś dał normalne zdjęcia luzem bez mazania na czarno byłoby lepiej. To jak nie na czrno to na niebiesko heheh

Od 3 dni? A co Ty zbijasz wagę do zawodów? Jeżeli nie to nie widzę problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal.