zdjecia

Bardzo bym chciał zobaczyć zdjęcia jego formy. Bardzo.

Jak się bardzo wstydzisz, to jak któraś modka wpadnie to możesz jej wysłać fotki na prv :-) Ale naprawdę nie ma czego - nie ma ludzi idealnych i na pewno nikt nie będzie Ci docinek żadnych robił - wiesz każda z nas ma problem jakiś ze swoją sylwetkę (jak nie prawdziwy to chociaż we łbie coś siedzi - ja np. zawsze widzę rzeczy których inni nie mogą [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: nie mam, poprzez brak sprzętu robiącego dobrej jakości zdjęcia Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Staż treningowy: trudno określić Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ABS II ( 4x w tyg.), jazda na rowerze ( 2-4x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

To może daj zdjęcia co by było porównanie na wyższych poziomach. Co do kostki to trzeba powiedzieć że dział w książce poświęcony rozciąganiu jest bardzo ważnym działem. Zmieniony przez - redskin w dniu 2012-08-27 16:52:18

Zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4780e3a6a4449d7a13284bceda206b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe658522cefd4b4ea1fa8be8c0bdddbd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e6142c8563c4f37bdc5c882e75ac49b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1f592a01b534a2b8d9ccfa09d20fb7f.jpg

wystaw na allegro i dodaj swoje zdjecia z przedmiotami oraz kartką z nickiem z sfd

Zdjęcia zrobione 20 minut po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3284148a3d724ecaa3289342d8c5f59f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ff8fd354f948bd92842c85b5635abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ec0ae3ef56c4ae1b357f18134625668.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ada573089cd042b789ba91dc1a970985.jpg

[...] być rozpoznana :D Jak widać brzuch, uda i boczki do wyrzucenia i to tak na maaaxa . Jestem w stanie robić taki trening,żeby rzy*&ć dalej,niż widzę :-P HELP! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7343d31ec40840389c287e087723e735.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb94b389e4424d428c32a6853eb82db4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674d787c271b44a8862ae449433464f7.jpg [...]

to proszę o linki do wszystkich tematów gdzie chcesz usunąć zdjęcia z loginem i załatwione pzdr.

O czesc filonko :-D Zdjęcia jakieś z gór będą ?? :->

pomiary Iza jak to wygląda? zostały 2 tyg masy i koniec. jak na 5 treningów w tyg, trzymaną michę, bez wpadek, chyba bez szału@-) zdjęcia na 56str /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0b36154cf84350847fb490a8866beb.jpg Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-08-28 14:16:36

dodałem jeszcze zdjecia pleców. na zdjeciach jest jakies dwa miesiące różnicy. to po prawej jest nowe.

Na słonecznej są bardzo dobre warunki. Siłownia jest czysta, zadbana. Basen w karnecie, tak jak sobie życzysz. W okresiewakacyjnym karnet kosztuje 99zł dla studentów i chyba uczniow. W okresie szkolnym trzeba chyba dołożyć 2 dyszki. Tak jak mówię, siłownia godna polecenia. Chyba są zdjecia tej siłki w necie, to sobie zobacz ;p Pozdrawiam

[...] Nie mam za bardzo z czym porównać, jedynie to widzę i czuję zmianę z ramionach. Chyba, że zdjęcia konkursowe. Ale to jak mówię, różnice lupą szukać. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a830a3be9a0e4180ba26f5a289159dd0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c42485858b04da79e74720c9f66a28c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45f7b4a953e54b90b632ce80a1429079.JPG [...]

Masz rację, mam jeszcze zdjęcia z mojego pierwszego dziennika, duża zmiana jest :-)) teraz patrząc na siebie, nie rzucają mi się w oczy biodra, jak to było na początku, a mam tam nawet 3cm więcej%-)

Jak zapytałam o płatki owsiane to mi napisali, żebym też narazie odstawiła. Niby czytałam, że są tolerowane nawet przez osoby z celakią no ale jak nie to nie. Zakupiłam owsiane górskie i narazie czekają na pozwolenie....Rozkład chętnie bym Ci napisała, ale też jestem początkująca i wydaje mi się, że rozkłady dobierane są indywidualnie poprzez [...]

Też czuję, że w końcu się coś ruszyło dzięki :-) misword, problem u mnie poleca na tym, że zdjęcia robiłam w różnych dziwnych miejscach by się schować przed rodziną, ale jak skończę wszystkie cykle przed testami zrobię podsumowanie ogólne aby było wszystko w jednym miejscu ;-)

Ładnie, pierwsze koty za płoty :-)) Zdjęcia zrób koniecznie, choćby właśnie dla siebie. I potem regularnie co jakiś czas.

Tak po krótce Obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzorów umieszczonych w postach podwieszonych w dziale odchudzanie i odżywianie, i ujmujesz z tego na dzień dobry 300 kcal. Rozkład btw możesz mieć na przykład jeśli nie jesteś ani miłośnikiem tłuszczów ani cukrów. 30b/30t/40ww. A trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych 3x w [...]

[...] odkladanie i zakladanie sztangi wymeczy, i zabierze duzo czasu. Obli, ale ja nie chcialam nikogo dobic widokami. Ja sie tylko chcialam pochwalic jak pieknie umiem robic zdjecia %-) Moze w nastepnym roku, jesli bedziecie w gorach (ja napewno planuje), to mozemy sie spotkac i przejsc kilka dlugich szlakow. ... Ale ja uwielbiam takie klimaty! [...]