zdjecia

Wiec czekam na te zdjęcia z ładunkiem kontekstu. Obawaim się jednak że nie bedzie niczego do pokazania...

Ja się zgadzam z opinią wilka że panowie leczą kompleksy. Rozumiem że nie można aprobować danego stylu, sam nie jestem zwolenniekiem krav maga, ale wyśmiewanie go przy byle okazji jest dziecinne i jest objawem kompletnego zidiocenia. Kreiten pokazał to jako ciekawostkę. Zdjęcia mało co przedstawiały ale można się na nich dopatrzeć rzeczy [...]

"zdjęcia pochodzą z inwazji na liban i chciałem pokazać, że najlepsze treningi w tym przypadku krav maga nie zrobią z człowieka wojownika jeśli się nie wychowa od najmłodszych lat w duchu wojownika." buahahahahahhahahaha ban za głupotę na 24h!

no tak, od suchara już widzieliśmy, czekamy na dalsze zdjęcia

dodam wieczorem zdjęcia jak było a jak teraz jest wszystkim dziękuje ! ;)

Mam skierowanie także na rehabilitację, po zdjęciu gipsu, w czwartek chcę sprobówać z Lekarzem ortopedą porozmawiać na temat zamiany z gipsu na ortezę. Ponieważ słyszałem że jest to wygodniejszy sposób noszenia, i nie jest takim cięzarem dla człowieka. Przyglądałem się zdjęcia z rehabilitacji jaką ludzie mają przeprowadzaną, i moje pytanie brzmi [...]

daj zdjecia swojej

Pierwsze co sie rzuca w oczy to brzuch z plecami. Wyrzuc brzuch z V dnia. Raz w tygodniu ci spokojnie wystarczy na masie. Za duże ilości powtórzeń. Wogóle jakiś plan z dupy. Dopiero zaczynasz więc lepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie jakiś trening FBW. Rozpisz diete jaką masz i wrzuć zdjęcia. Pomiary itd. Popatrz na innych dzienniki w dziale. [...]

Moja dzisiejsza dieta wyglądała tak:(z pominięciem surówek i sałatek które jadłem do prawie wszystkich posiłków) http://img27.imageshack.us/img27/5162/dieta20130401.png (plus 6. posiłek galareta wieprzowa, zjem o 22 z racji braku twarogu) Tłuszczy jest w tej diecie zawsze trochę więcej, najczęściej jem smażonego kurczaka, a i w innych daniach [...]

a może pan zamieścic na forum jakies swoje zdjęcia na masie ?

o lol a jachcialem 5tka igla wbijac w bark /tak robilem z enanem/ bo w bark niebede ladowal 7mka ;/ 6tka trzea bedzie moze ktos sie wypowie kto bral-skonczyl cykl na TEJ SUSCIE ze zdjecia. pozdro

Żyjesz panie? Postaraj się porobić jutro zdjęcia + pomiary.

Jeśli ważysz 130 kg to tłuszcze w diecie daj na poziomie 130 gram, węglowodany możesz ucinać w zależności od aktywności w ciągu dnia ( lecz przydały by się zdjęcia sylwetki ). Trening siłowy bardzo by Ci się przydał w trakcie redukcji bardziej niż bieganie, Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

Tak zrobię. Zdjęcia też wrzucę któregoś tutaj dnia, postaram się jak najszybciej. I wielkie dzięki za podrzucenie tego artykułu, zdecydowanie przyspieszy treningi siłowe. A reszta diety? Jak ocenisz?

JA MAM NAWET DOSC I LAP JUZ NIE ROBIE TYLKO RZEZBIE MAM 49 PRZYSLE WAM ZDJECIE PO DIECIE KONCEM MAJA TO ZOBACZYCIE I MAM JESZCZE INNE ZDJECIA Z RONNIE COLEMAN JAY CUTLER FRANK SEPE LEE PRIEST I FLEX WHEELER SZKODA ZE NIE MAM SKANERA BO BYM POWYSYLAL ALE POSTARAM SIE NA DNIACH SKOMBINOWAC COS TO ZOBACZYCIE MOJE ARCHIWUM NARA PANOWIE CWICZCIE [...]

Wcale się nie rzucam, napisałem to tylko i wyłącznie w formie żartu, jeżeli Tom poczuł się urażony to przepraszam. Udało mi się zrobić zdjęcia sylwetki, i dopiero teraz zauważyłem jak przykry jest mów wygląd ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54808922ce4744009ee27ffd37ba44a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5cd1b512044b70a0a12ef47a246cfa.jpg

[...] nic nie zrobisz, zwieksz mase potem zredukuj tluszcz i bedzie lepiej, a i jeszcze jedno do czego sie mozna przyczepic to skoncentruj sie troche wiecej na gorze klatki bo patrzac na te zdjecia to dol masz duzo lepiej rozwiniety niz gore i to tez wplywa na uwydatnienie tego ksztaltu, pozdro. Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-02-01 08:48:22

Dam jutro Zdjecia bo dzisiaj padam na klate hehehehheheh :D

Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia. :/ Jak zmienić dział?

co do dni w ktorych będę ćwiczył to się pomyliłem bd ćwiczył pn śr i pt a co do zdjęcia to jutro wrzucę bo u brata na telefonie są a co do diety to tylko zmieniłem częstotliwość jadania bo mój problem polegał na tym ze jadłem 3 razy i zawsze jak zbliżała się pora na obiado kolacje bo tak zazwyczaj jadłem to jadłem za szybko wyniku czego zjadłem [...]