zdjecia

Dobra spróbuje, a jak te zdjęcia nie są najgorsze? Wiem że chudo. Ale tak przeciętnie jest? Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2013-07-28 20:02:53

Mam uzupełniony profil, zdjęcia też:) no i informacje o stażu treningowym:) Jeśli po wejściu do profilu nie widać wklejam również tutaj: Zdaję sobie sprawe, że trzeba trochę polepszyć masę, żeby się szlifować, ale nie sądzę, że kalorię, czy białko, mogę jeszcze jakoś zmodyfikować. A mały zastrzyk energii też by się przydał, bo tarczyca szwankuje i [...]

Skończyłem :). Dzięki flex1976 , Sog leci :). . Biorę się do dalszej roboty ^^. Może za rok ,dwa wstawię zdjęcia z "obecnym wyglądem" Jak podpakuje i wgl . Pozdrawiam.

napisz nam cos o bracie ale z tego co piszesz to pewnie sa tabletki stanabolu z british dragona wejdz na strone www.britishdragon.com i tak jest zakladka stanabol tam sa zdjecia i porownaj czy to te .chociaz dziwne jest to ze sa 15mg na pewno 15mg a nie 5 mg ???

[...] o godzinie 19 będzie dobrym rozwiązaniem? Nie pójdzie w tłuszcz? Sproboję taką dietkę przez tydzień i zobaczę czy się nie zatłuszczę, jak załapię jakiś tłuszcz to zmodyfikuję. Jeszcze raz dzięki Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] Ewentualnie powinnaś zmniejszyć węglowodany, czyli jeść 5-6 posiłków ale malutkich (poczytaj post Smoczka - odchudzanie dla kobiet. No i proszę - nie wpierniczaj się w czyjeś posty - zakładaj swoje Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] to zeby sie nie zatluscic na zime i zeby lapac jak najbardziej czysta mase. Jak pojdzie wiecej kilo to super. Przez 1,5 tygodnia poszlo mi okolo 0,5kg czystej masy (widac juz roznice). Oby tak bylo nadal Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Siema wracam do tematu powiedzmy trochę bardziej ogarnięty w tych sprawach, od końcówki sierpnia szytwno trzymam diete, nie odpuszczam treningów i sporo nauczyłem się na temat diety jak i treningów i chciałem zapytać czy w miarę dobrze progresuje(foto niżej). Od sierpnia z 60.7 kg do +/- 68. http://imgur.com/a/QUC43 Wiem że postawa ciałą troche [...]

ale chyba mogę napisać że uważam ten styl za nieskuteczny i śmieszny? np po obejrzeniu takiego filmu: http://pl.youtube.com/watch?v=3O6FpCUImN0 bądź takiego: http://pl.youtube.com/watch?v=arsy5twmzQY gdzie zdjęcia są chyba oficjalnymi zdjęciami i filmami, gdzie instruktor stoi w naprawdę śmiesznej postawie i to co pokazuje w spowolnieniu w realnym [...]

Witam. Siedząca praca i siedzący tryb życia zaowocowały nadwagą. Do tego wszystkiego, po 8 latach zniewolenia nikotynowego zdecydowałem się je przerwać i wiadomo, często nadrabiamy to jedzeniem w jakims okresie czasu i tak o to jestem ja, 91 kilogramowy 23-latek. Co robić? Wypadałoby się wziąć za siebie i tak oto 27 czerwca tego roku zdecydowałem [...]

Piszesz, że chodzi o tą zaraz za nadgarstkiem i dziwisz się, że nadgartek cię boli Stłuczenia mają to do siebie że trochę bolą, jak było unieruchomienie to może być dodatkowy czynnik, tydzień od zdjęcia gipsu to naprawdę krótki okres. Najlepsza maść to właśnie reparil przy obrzękach możesz zastosować altacet (altaziaje i inne odpowiedniki [...]

ANkieta + zdjęcia + wypis z diety (www.potreningu.pl dziennik posiłków) poproszę. Lektura obowiązkowa: regulamin działu i podwieszone w nim artykuły.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html dietę wrzucamy w ten sposób + dodaj zdjęcia sylwetki.

Z napisaniem recenzji zwlekałem ponieważ zamierzam zrobić domową siłownie. Oto zdjęcia z robót remontowych. http://desmond.imageshack.us/Himg7/scaled.php?server=7&filename=kelton037.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg94/scaled.php?server=94&filename=kelton048.jpg&res=medium [...]

Chłopaki jak wklejić zdjęcia??bo zrobiłem foty tabsów OXANDRO

generalnie widzę że Cienko u Ciebie z wytrzymałością... jeśli spokojnie wyciskasz na max 110 kg a na serie robisz 88kg na 5 powtórzeń to wg mnie powinieneś się trochę skupić na treningu na większą ilość powtórzeń, chyba że Twoim głównym celem jest maxymalny wycisk. wszystkie zdjęcia mi się nie ładują... ale z tego co mi się załadowało to nic [...]

chyba ze zdjecia wrzuce to bedziecie mi mogli cos wiecej powiedziec??

Nie mogę zdjecia wrzucić. /SFD/2022/12/3/30f6ccff519444ce80849096097a1e3d.jpg Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2022-12-03 07:43:29 Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2022-12-03 07:48:19

Podsumowanie zmagań miesiąca. Waga poczatkowa na czczo 136.5 kg Waga z dzisiaj na czczo 128.1 kg Wynik - 8.4kg W kolejnym tygodniu zleciało -1kg. Jestem bardzo zadowolony z efektu , chciałbym zrzucić do wakacji jeszcze z 20- 30 kg. Plan ma kolejny tydzień bez zmian , Waga w dół to nie będę nic zmieniał. Miało być zdjęcia ale stwierdziłem, że będę [...]

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku [...]