[...] połówkami: 1000-500-250-125-62,5-31,25-15,6. Dzielimy i wsypujemy do woreczków strunowych bądź lepsze rozwiązanie do probówek Eppendorfa. - http://www.paradox.co.pl/zdjecia/MTE005.jpg [...]
No i co było tak gały wytrzeszczać na kaloryczność? :-> Chuda jesteś, a jeszcze schudłaś. No nic, trzymaj dalej taki rozkład przez kolejne 2 tygodnie, zobaczymy jak organizm będzie się zachowywał :-)) No i za te 2 tygodnie zdjęcia proszę: zestawienie z początkowymi. Rozciągaj się po treningu. Poszukaj tematu Mawasa i z niego bierz program. Do tego [...]
Rip tak porównałem twoje zdjecia sprzed testu i teraz co wkleiłes!! to teraz juz jest bdb!! a jak zobacze cie na podsumowaniu to sie za głowe chyba złapie!! jak jeszcze masz tyle czasu i staffui to zrobisz z siebie poprostu giganciora!! to pewnie póziej jakos dobrze przemyslana wycinka i na debiuty!! pozdro!!
Emano śledze test od początku ładnie idzie klata i barki na duzy plus, mógłbyś wrzucic jakieś filmiki z treningu i zdjęcia na pompie np.po klacie(mógłbys namieszac )
[...] z 5 funtow mam wielka krowe ze musze ja taxi do domu wiezc i tyle :D jasne nie LCD ale jak mam tandetne LCD kupic to wole za grosze dobra krowe z dupa. Jakbym ci pstryknal zdjecia mojego obecnego mieskznaia to bys sie zalamal. 1 bedroom flat i 2 dziec? Mialem jedno dziecko i zona byla w caizy i mialem 2bedroom flat to mi sie wydawal za duzy! [...]
Na tej stronce sa zdjecia z archiwow kilkunastu chirurgow plus zdjecia przysylane przez kobiety odwiedzajace te strone, wiec jakos zadziwiajaco duzo tych wg Ciebie chirurgow partaczy. Wedlug mnie przyczyna jest inna, otoz nie u kazdej pani implanty wygladaja tak jak u gwiazdek porno. Normalne kobiety wygladaja roznie, raz lepiej raz gorzej, czesto [...]
Nie ma to specjalnego znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała [...]
Skint wyglada duzo lepiej niz na zdjeciach, ktore sa slabej jakosci i wlasciwie nic nie pokazuja:-)). Zadnej pozy, wszystko na luzno (nie chodzi ze bez pompy, ale nawet dobrze nie napiete;-)). Zdjecia w zaden sposob nie oddaja tego jak naprawde wygladasz:-). Jak mniemam zdjecia z salki, przed, w trakcie lub po treningu MMA, zgadlem, nie;-)? Zrob [...]
Masa spoko, szczegolnie najszersze mega, ale wydaje sie duzy bf, co widac na lapach, nie zarysowane wcale, takie troche ulane. Ciekawe jak brzuch i nogi. W ogole zdjecia w koszulce i z bliska nie oddaja pelni sylwetki, moze byc wysoki i wygladac mega a moze byc niski i wygladac smiesznie (jak dla mnie) z taka masa. Zreszta w ogole zdjecia nigdy [...]
Jak pewnie zauważyłeś test mi się zaczął 3 dni temu. Napisze w skrócie relację z tych 3 dni. Dzień 1 - ciężko było się ogarnąć by tylko warzywka owoce i nasiona jeść (małe uczucie głodu w nocy) Dzień 2 - wyobraź sobie moje zdziwienie gdy wstałem o 4:55. Zegarek ustawiony był na 6 rano. Po prostu sam organizm postanowił że się obudzi. Tego dnia [...]
Cieszę się kolego, że wpadłem na Twój dziennik, mam nadzieję, że będziesz często pisał, ale zdrowo by było gdybyś zastosował się do rad mądrych tego forum, właśnie Bolka1970 Czy Obliques, badanie poziomu tłuszczu w organizmie zapewne byłoby miarodajne dla kwestii, czego tak naprawdę utraciłeś najwięcej podczas diety. A zdjęcia najlepiej jakbyś [...]
No to cieszę się. Pamiętaj, że ta dieta ma być dla ciebie przyjemnością a nie katorgą. Nie przejadaj się, ani też jak jesteś głodny to sobie nie odmawiaj jedzenia, bo chcesz szybciej schudnąć. Ten sposób żywienia znacznie różni się od standardowej diety i nie wiem jak musiałbyś się starać, żeby nie chudnąć przy swoich rozmiarach, nie mówiąc już o [...]
usprawiedliwianie wszystkiego brakiem glikogenu to }:-( nie przesadzajmy, kazdy tutaj wie jak to jest na ketozie i juz predzej mozna zrzucac wine na niekorzystne zdjecia ale z tym glikogenem to naprawde przestancie wrzuc Karpiu zdjecia w innych pozach albo po ładowaniu wrzuc w tej samej i wszystko sie wyjasni ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
ja dzisiaj robie plecy ja za niedługo biorę się za kończenie miejsca na siłke..tylko czekam aż stary kupi wszystko. http://www.sfd.pl/Moja_przysz%C5%82a_si%C5%82ka%25-_-t415465.html tutaj macie zdjęcia jak to na razie wyglądaNiedługo będzie lepiej Jest nawet zdjęcia stojaków tego waszego Klejtona i mojej zaje*istej tapety Zmieniony przez - Arni997 [...]
:D teraz to ja idę do sklepu bo w lodówce pustka a jeść trzeba :D następnym razem dodam zdjęcia w wtorek dam zdjęcia siłowni i opowiem trochę o tym jak tutaj to wygląda
Witajcie, wrzucę kilka zdjęć, choć nigdy nie miałem zamiaru tego robić, dlatego i zdjęcia nie są najlepsze. Mój staż to 6 miesięcy. Wyniki siłowe początek/teraz WL 68/93 Przysiad 10x75/10x108 Wyciskanie siedząc 10x35/10x50 MC robie od nie dawna Waga z 70 na 76 Pierwsze zdjęcie z miesiąca stażu, drugie z sześciu. [...]
Uwypuklone na tej focie to ja widzę jedynie piksele. Wstaw normalne zdjęcia w normalnych pozach. Skoro widziałeś moje zdjęcia to mogłeś ocenić, a nie jak co poniektórzy, że nawet poprawnie zdania po polsku nie umieli napisać, że o składni czy ortografii nie wspomnę. Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-01-29 18:56:56
Uwypuklone na tej focie to ja widzę jedynie piksele. Wstaw normalne zdjęcia w normalnych pozach. Skoro widziałeś moje zdjęcia to mogłeś ocenić, a nie jak co poniektórzy, że nawet poprawnie zdania po polsku nie umieli napisać, że o składni czy ortografii nie wspomnę. Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-01-29 18:56:56 Ciężko przy moim poziomie [...]
szukałem długo i długo i znalazłem stare zdjęcia , sorry za jakos, 1 zdjęcia to jak byłem młodszy byłem kompletnie zalany tłuszczem w tamtym roku udało mi sie to spalic i wyglądałem tak jak na 2 zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bed48e29cbb4dc4887e4eed02be3f41.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e4bdc33b99c45398da90594fb1d4959.JPG
Do boju! [dieta i tre po trójboju siłowym]
