zdjecia

kup se marsy sa lepsze Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

Wrzuć proszę zdjęcia do wglądu, nie określiłeś poziomu bf w %. Białko trzymaj w granicy 150-170g, tłuszcze ok, reszta węglowodany. Nie wydaje mi się, by gajner byłby potrzebny, zamiast wydawać kasy na to, wydaje na lepszej ajkości masło, sama czasem kupie słoik, ale wiem, że najlepsze nie jest, fiastaszki vel arachidy to nawet nie orzechy :) [...]

Gdyby Ci bardzo zależało to może bym skombinował zdjęcia spawaniej ławeczki i stojaków pod sztange, ale to dopiero jutro...

To te zdjęcia, robione na szybko bo sprzęt nie moj, ale moge powiedzieć że ćwiczy się bardzo dobrze...

Jeszcze dwa zdjęcia...

I nie chcę by ktoś mnie prowadził, a raczej rad dla początkujących osób. Szejkiem nie jestem i niezbyt mnie stać na trenera. Wszedłem na Twój profil i same zdjęcia "przed i po" robią na mnie spore wrażenie. Liczę tylko na jakiś drogowskaz i pomoc w rozwiązaniu problemu z dietą.

SPOX ...zaraz coś napiszę XD:)) ...gdzieś mam zdjęcia z okresu jak ostro tyrałem ,te 10lat temu ...można by porównać to jak wyglądała moja suplementacja wtedy a dzisiaj 8-) A, i nie dawajcie mi SOGów ,niech tam 13 zostanie! ...w sumie to dziwne bo pamiętam ,że było ich 250+ ...ale to bez znaczenia. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 [...]

Czekam na więcej Tej pani zdjęcia też mogą być Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] walki to jest wazne czy ruchy juz mamy w instynkcie.Jezeli nie to bedziemy walili wiecej młucących sierpów popychań i szarpań natomiast ludzie któzy trenują już dłuższy czas nie myśląc wogóle spróbują zastosować wyuczonych technik.Tu chodzi o instynkt!!! P.S niech nikt nie traktuje tego zdjecia jako istotnego odniesienia do mojej wypowiedzi

Jeśli kurczak jest sklepowy = z fermy to jest do d**y. Mleko pełnotłuste jest najlepsze. Wypełnij ankietę z regulaminu działu i wrzuć zdjęcia to ktoś na pewno pomoże. Wrzuć przykładowe jedzenie wpisane w dziennik na potreningu.pl . Wagą się nie przejmuj. Liczą się centymetry.

Metalix. Gratulacje. Jak będziesz ważył 100 kg, to pociśniesz 200. A tak przy okazji dzięki za niezły trening na ławę ( 6 tygodniowy ). Tak jak załozyłem poszło 10 kg, robia go także kumple z siłki. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

mam tu zdjecia po przerobie mam nadzieje ze wejda

zdjęcia są mojego autorstwa, żeby nie było. ja i Łukasz Każmierczak.

Widze ze bylo troche konkretnych zawodnikow Ja sie wybieram na zawody podkarpackie to wrzuce z nich zdjecia i sprawozdanie oczywiscie sog za prace:)

bardzo fajne zdjecia sog jesli wejdzie....

byku jak byku. ja 9. pare, a Łukasz z tego co wiem ponad 1.. . umie sie ustawic do zdjęcia

Reszta wyników będzie na bieżąco , chwila jeszcze , ja ciągle w pracy i tak z doskoku wrzucam , zdjęcia , wyniki , filmy

jako ze pojawiły sie głosy ze sam robie sobie te kartki itp wstawiam całą z zamazanymi moimi danymi. chociaz co to zmienia to nie wiem. wstawiam tez zdjecia gotowego stronga jakby nie było widać to wynik 8,39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/596c7bfcd2de474287e522e068b8738f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9559849ad3b24806b8be58e1d873e440.JPG [...]

dal mnie kolor flip offa na zdjeciu bez etykiet i z etykietami jest inny. na tym bez - niebieski, z etykieta - szary. Nie chodzi o to, ze cos podwazamm, mozliwe ze wina swiatla/zdjecia/monitora, ale dla mnie kolory rozne (co de facto tez nie musi nic oznaczac)

[...] ma jakies znaczenie. Chodzi o to zeby czuc sie dobrze w swoim ciele i to zawsze powinno byc celem a nie liczba kilogramow na wadze. Dodaj pelna ankiete regulaminowa, zdjecia, zrzuty kilku miske a latwiej bedzie nam pomoc. Poczytaj tez o odzywianiu tutaj : http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/... Rozejrzyj sie tez za jakas silownia, [...]