zdjecia

Dziś odbyło sie ostatnie spotkanie w ramach programu -filmy się ładuja,zdjęcia także. Wkrótce będzie troche więcej . /SFD/Images/2015/4/29/f8b09f6253ad446295290db2e6897b2c.jpg

połowy sylwetki nie da się ocenić , pokaż zdjęcia nóg

Larissa aktualnie oraz zdjęcia, które wykonał Artyom Samigullin /SFD/Images/2015/6/6/197fa19a44eb4b5989392cd9fd16b6cc.jpg /SFD/Images/2015/6/6/c6583a1d830047c1aede9250f8c7e395.jpg /SFD/Images/2015/6/6/b174073d1d44437c82c70eeda8f26aed.jpg /SFD/Images/2015/6/6/3f081988750242aea8cbab467eae6154.jpg [...]

Zdjęcia wykonał Daniel Figueroa /SFD/Images/2015/6/13/812b1ba027c44bbf90e1893ffc4ce17e.jpg /SFD/Images/2015/6/13/09acbad61e304106944340dccdcf6e3e.jpg /SFD/Images/2015/6/13/f2bb2ea472f54cc49f02a0c549fa25ac.jpg /SFD/Images/2015/6/13/11f0241fb31b4d2fbb7e1fa1b4cb7456.jpg

Wstaw zdjęcia w normalnym oświetleniu bo to światło cię dodatkowo rzeżbi

Dziękuję, za waszą aktywność i miłe, pozytywne, motywujące komentarze. Będę nadsyłał zdjęcia dalej i informował o progresie. :) Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-06-22 22:48:59

Zdjęcia prosimy w normalnym oświetleniu

Zdjęcia z treningu nóg dla FitnessGurls /SFD/Images/2015/6/23/6e975a13dfce4166b36bedad5cf156b5.jpg /SFD/Images/2015/6/23/6d5aba43b3634177a0fd5bd7537d60ac.jpg /SFD/Images/2015/6/23/545cab2d1f454c269fbea79e908a40b2.jpg /SFD/Images/2015/6/23/26d7c55bbedb4f81b4a1618677a7cc35.jpg /SFD/Images/2015/6/23/61003c73f7eb4464b0128311ab5ac48f.jpg

I jeszcze zdjęcia z sesji fotograficznej u Mike'a Tang'a /SFD/Images/2015/6/24/4e5e45fe63b4459dbdd3db9be5ae53a8.jpg /SFD/Images/2015/6/24/fc422c9d037741558b5cb056195c6022.jpg

Oświetlenie jest normalne. Myślę, że przez dłuższy czas będę dodawał zdjęcia właśnie z tego miejsca, bo nie muszę nikogo prosić aby mi zrobił zdjęcie. Mam właśnie tam takie jedno miejsce do położenia telefonu i ustawienia go na samowyzwalaczu. Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-06-27 10:05:35

Hej. Miło, że założyłeś dziennik właśnie w naszym dziale. Pamiętam jak najbardziej Cię z debiutów ;) Mam nadzieję, że wiesz co znaczy i do czego obliguje prowadzenie ' dziennika'. Napiszę wprost - liczę na regularne i rzetelne wpisy. Możemy liczyć na jakieś Twoje zdjęcia z czasów kiedy to zaczynałeś 'przygodę' z tym sportem? Na pewno uda Ci się [...]

Tutaj jeszcze dwa zdjęcia. Na pierwszym widać, chyba, że to gino, tak mi się wydaje w każdym razie. A na drugim, czy to nie powinno już wyglądać lepiej przy wadze 111,7 kg? Czasami ma wrażenie, że g**** się zmieniło na brzuchu i klacie w porównaniu ze 127,4, niby się zmieniło według znajomych, ale ja tam słabo to widzę. Dzięki za odpowiedzi tutaj [...]

Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

To zdjęcia to feedback na Twoje pytanie. Zacznij adekwatnie się odżywiać ( nie musisz pilnować restrykcyjnie każdej kalorii ) zadbaj o poprawny rozkład makroskładników i staraj się jeść czysto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-08 10:16:45

Hah rzadkość, aczkolwiek gram w drużynie żeńskiej grupy południowej :) Trenowałam kick-boxing, a teraz od roku tzw. ekstremalne sztuki walki (połączenie kilku sztuk m.in. kick-boxing, taekwondo, walka w parterze, elementy samoobrony). Niestety ten rok był dość pechowy i miałam 2 lub 3 kontuzje, stąd forma spadła.. Przepraszam za jakość zdjęć, ale [...]

Dzisiaj ostatni dzień nietrzymania makro, ale już kompletny luz psychiczny złapany, można zaczynać cisnąć. Dziś wpadła paczka hitów także, trening wyszedł dobry bo jakby inaczej. MARTWY 80 kg x6 100 kg x6 120 kg x6 140 kg x6 160 kg x6 140 kg x13!!! PODCIĄGANIE 3x ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 3x UGINANIE SZTANGA 20 kg x8 25 kg x8 30 kg x8 35 kg x8 [...]

To jest przemiana wielu lat, pierwsze foto jako dziecko a drugie kilka lat później. Widać że kości się rozrosły i twarz spuchła, włosy rzadsze itd. Po drugie zdjęcia wykonane na pompie i w pozie w której wygląda się na większego a do tego zabawa światłem. Może to dwie różne osoby :) 24 kilogramy w rok ? Jesteś bogiem...... albo koksisz

Dodaje równiez zdjęcia sylwetki.Co byście zrobili czy ciąć wiecej kcal i pozbywać sie tłuszczu czy lepiej powoli budowac mieśnie, dodawać wiecej areobów i pracować nad estetyka sylwetki ?? Waga dziś rano 78,5kg ,Pas -87cm /SFD/Images/2015/7/28/69a1d0efa3054e01a1eb02a708ea053f.jpg /SFD/Images/2015/7/28/b01a7a447451488aae3b08ed7d0b09b5.jpg

Stefan Havilk - zdjęcia z Tampa Pro, czyli tydzień przed /SFD/Images/2015/8/11/fa79d8841c47460191569084c9829064.jpg /SFD/Images/2015/8/11/252376228ea54aec942f6f0a002bcdab.jpg /SFD/Images/2015/8/11/0fd0f05a519842f99b496a881a2408a8.jpg /SFD/Images/2015/8/11/2823f876956f434b8dd808663aae0081.jpg

Nie wiem dlaczego nie dodały się zdjęcia. Spróbuję jeszcze raz: /SFD/Images/2015/8/20/6ec104aa003149a9b66f420bd87f8914.jpg /SFD/Images/2015/8/20/56028e0a6c484cfbb0554908e28488da.jpg /SFD/Images/2015/8/20/03ecd70664904d71aa9c60372e18b41e.jpg