zdjęcia

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/268185_10151309602267512_194999888_n.jpg Od poprzedniego zdjęcia spora różnica na plus. Już tak nie straszy.

Witajcie, Przeczytałam tu mnóstwo postów i jako, że bardzo podoba mi się koncepcja Waszego forum, postanowiłam dołączyć :) Postaram się zawrzeć same konkretne informacje i za dużo się nie rozpisywać :) Ankieta: Wiek : 32 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości [...]

7tydz – NO TO PANOWIE , NIE ZACHLAC PAŁY ! %-)%-)%-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/749a4576c7b359b15330ec34091ed01f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 100g twarogu + ½ pomidora II posiłek – makaron z mięsem + 300ml mleka + mandarynki III posiłek – sałatka z ryzem i kurczakiem + krokiet IV posiłek – ryż z [...]

Z resztą nie zamierzałam Cię obrażać - dobrze że szukasz pomocy. Ale jak chcesz ją otrzymać to przeczytaj regulamin o którym Ci mówiłam, wypełnij ankietę, rób zdjęcia, rozpiskę tego jak jesz - inaczej nikt Ci nie pomoże bo z fusów, kart, kryształowych kul nikt tu o ile mi wiadomo nie wróży.

obiecane zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e02592638e2c4eaf8adc8e6da620d5c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92320b7aeec44329b4b0f9c3e9b914e5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c3b796662f9480c934316455e636b08.JPG

To teraz przeczytaj regulamin (w podwieszonych tematach), wypełnij ankietę i dostarcz niezbędnych danych oraz zdjęcia. Masz problem z psychiką. Z wagą się pożegnaj - żaden wyznacznik.

super, ten bieg to wspaniała zabawa :-D Zdjęcia na FB ;-) Sam przebieg na endo -> http://www.endomondo.com/workouts/115972519 tak coś pozmieniali, że kopiowanie treningu to jakaś orka na ugorze #-P Ogólnie: " Radosna dziesiątka - 10km" czas: 48:09 m. open: 221 /754 m. w kat. ogólnej kobiet 20 /147 m. w kat. K20: 10 :-)

Kuracja antybiotykowa zakończona i powoli wracam do żywych. Zrobiem dzis trochę pompek na rozruszanie ale słaby jeszcze jestem. Najlepszego na Nowy Rok 2013 :) Zdjęcia Zdjęcia Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-12-31 19:26:56

Dobra, lecą zdjęcia. Ostrzegam, że nie umiem pozować, ale mam nadzieję, że uchwyciłem swoją sylwetkę w miarę okej. http://i49.tinypic.com/2ajb7ly.jpg http://i45.tinypic.com/1zpl6ip.jpg http://i50.tinypic.com/md192v.jpg http://i48.tinypic.com/2h5642d.jpg http://i47.tinypic.com/9l94qf.jpg Jak widać, jest nad czym pracować dlatego jest motywacja! [...]

Kochani, zmieniam lokal. Teraz spamujemy tu -> http://www.sfd.pl/Ruda_DT_%2F_Debiuty_2015-t1044538.html Zapraszam};-) _____________________________ Stary dziennik był pechowy, więc przyszła pora poczynić zmiany ;-) Cel: zrobić formę życia %-) MISKA DT 150b/50t/250ww DNT 150b/50t/100ww Suplementy: BCAA, o3, zma/mg+b+cynk, wit.C, SAW, whey. [...]

Witam postanowiłem założyć dziennik aby konsekwentniej trzymać "diete" O Sobie: Mam na imię Marcin , mam 18 lat(w październiku ukonczone). Swoje treningi zacząłem już w 2 gimnazjum pod koniec roku szkolnego , do zaczecia chodzenia na siłownię zainspirował mnie moj najstarszy brat , który w przeszłośći był dla mnie wzorem ponieważ chciałem być tak [...]

Nic nowego%-) Rozwaliło mnie udo, gdzie fałda zmalała, ale obwód wzrósł%-) Ale złapałam trochę wody, szczególnie w dole ciała. Marta, powiedz mi, czy Ty zdjęcia widziałaś?:->

Dorzucam zdjęcia, na razie komórkowe sweet focie, rozsądniejszą sesje dodam przy podsumowaniu pierwszym po jakimś tygodniu. Fotka 1 (początek grudnia, waga 86,5kg) Fotka 2 (poswiateczna, lekko zalany po swietach + koncowka kreatyny, waga 90kg - aktualnie ten boczek delikatnie zlecial bo zeszla woda i forma jest gdzies pomiedzy z waga 88kg) [...]

proponuje zapisać tą strone żeby zdjęcia nie było widać%-) to mi napisała My Dear, I am more than happy in your urgent reply to my mail. How was your day?.mine was hot over here in Dakar Senegal. My name is Rita from Sudan in East Africa 24 Years old and presently iam residing in the refugee camp here in dakar as a result of the civil war going [...]

ja to nawet z nią pisałem ale po wysłaniu zdjęcia dałem sobie spokój%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e86a3ea78dc4605932e04da6f783f28.jpg

przepraszam za takie zdjęcia, jednak obecnie nie ma mi kto ich zrobić, jeśli trzeba inne, napiszcie. http://www.sendspace.pl/file/f4a073e0c669b63c27c3c22 http://www.sendspace.pl/file/c1476e900772758b14a8623 do końca lutego chciałbym pociągnąć do 110kg jak widać mam delikatny problem z rozbudową klatki piersiowej, więc dobrze jest mieć to na [...]

Przeciez to nie byly nagrobki, a tablice z 10 przykazazaniami, bo byl ucharakteryzowany na Mojżesza... taki akcent żydowski, jak zdjecia w jarmułce, żeby sie Weiderom przypodobac. :-)

[...] kolor czarne rozmiar A3 180cm Miałem je na 4-5 treningach i zrezygnowałem z BJJ cena jaka mnie za nie interesuje to 120zł+koszty wysyłki dorzucam do niego biały pas(obi) Jeśli Ktoś jest z Wrocławia może je zobaczyć i ocenić. wszelkie pytania oraz zdjęcia dla zainteresowanych na gg:9514325 lub pod nr tel: 534 130 974 Pozdrawiam Danson

Witam oraz pozdrawiam wszystkich ponownie . Zgromadziełem cały potrzebny stuff wraz z cała suplementacja itp , na dniach dodam zdjecia jak to wszsytko sie prezentuje . Natomiast mam teraz do was ponownie pytanie , jak poradzicie mi bic te zabawki :

Witam ponownie. Niestety zdjęcia wrzucę jutro, a filmiki najprawdopodobniej będą już dopiero po Nowym Roku. Ale mam dwa pytania do doświadczonych SFD-owiczów. 1. Czy dieta jest ok? 2. Jakie warzywa są dobre? Bardzo lubię brokuły i kalafiory i na 100% będę je jadł z mieszanek dostępnych w supermarketach, ale liczy się każdy grosz, dlatego chciałbym [...]