zbyt

Witam otóż, jak widać, a może i trochę nie za bardzo widać na zdjęciach poniżej mam trochę krzywe kolana. Nie widać tego zbyt na tych zdjęciach, ale jak stanę przed lustrem to moje nogi przez kolana wyglądają jak pofalowane. Stwierdzono u mnie za wysokie ustawienie rzepek, ale dalej nie powiedziano mi co mam robić aby je wyprostować w jakiś [...]

[...] tego słowa znaczeniu:D Mam lat 14 i 167cm wzrostu i 55kg wagi ! Nie chce chudnąć czy tam iść w masę, ponieważ zacząłem treningi sprinterskie (oczywiście początkujące)! i nie zbyt wiem jak mam się odżywiać jako amator ? Jakiś informacji dostarczyć ? Z góry dzięki ! I jeszcze tak na marginesie czego jedzenie poprawia "szybkość" ? Zmieniony przez - [...]

[...] przemęczyła. Wydaje mi się, że to dobry objaw. Serce zabiło szybciej. Pot popłynął.. Trochę resetów, jakieś liche rozciąganie (głównie barków) i w 20min było po sprawie. Aż zbyt krótko (ale mi pasuje, bo mniejszy problem ze zrobieniem treningu!). Objętość i intensywność będzie się zwiększać - pewnie w końcu zacznę czuć moc tego programu :-) [...]

[...] ja mialem wlasnie ta srednia i hipka mnie lapala gdziekolwiek ale miale glukoze w plynie zawsze przy sobie kupilem w aptece i posilki jadlem z zegarkiem w reku bo nie mialem wlasnie zbyt duzych objawow hipki tylko jak mnie dopadlo to od razu max powodzonka zycze i pisz jak ci tam idzie ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-07-05 23:02:48

[...] wlasnie ta srednia i hipka mnie lapala gdziekolwiek ale miale glukoze w plynie zawsze przy sobie kupilem w aptece i posilki jadlem z zegarkiem w reku bo nie mialem wlasnie zbyt duzych objawow hipki tylko jak mnie dopadlo to od razu max powodzonka zycze i pisz jak ci tam idzie ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-07-05 23:02:48 Troszecke [...]

[...] chleba bardzo cienko masła jakaś wędlina pomidor i ogórek oraz . (bez soli) no i musi być kawa pije rozpuszczalną Prime Po powrocie do domu wieczorem albo nie jem wcale (zbyt tłuste jedzenie zrobione) albo jem to co na śniadanie. A jak jest kurczak czy ryba to zjem mięso. Pije wody nie gazowane. Od lipca codziennie rano od 5 rano robię A6W [...]

Diety nikt ci nie ułoży ani nie da gotowca ,to zbyt indywidualna sprawa każdy lubi co innego suplementy do niczego nie sa ci potrzebne nie zastąpią diety nie chcesz linków odnośnie diety ? niechce ci sie czytać? to jest jedno wielkie lenistwo z takim podejściem nic nie osiągniesz

[...] uratowały mu dupę :-D Taa a Vitor to go zniszczy, przeżuje i wypluje %-) no cóż, haters gonna hate. Weidman zaprezentował sie jak na mistrza przystało fenomenalnie. Walki z Belfortem nie moge sie doczekać, chociaż Vitorowi zbyt dużych szans nie daje;-) ale Belfort jest zawsze groźny i dynamiczny, więc Weidman będzie musiał uważać tak czy siak.

[...] chodzącym z trudem (jest wielu bardzo sprawnych " koksów" - jak i są otyli startujący w triathlonach czy maratonach). Przybieramy gdy nadwyżka kaloryczna jest zbyt duża (truizm). Można temu zaradzić: intensywniejszy (i objętościowy trening) oraz aeroby lub interwały. Aeroby zajmują więcej czasu - interwały są bardziej wymagające. [...]

Witam Panowie (i Panie) nie udzielam się zbyt dużo na forum ale często tu bywam.. Treningi okresowo zawsze się za mną ciągnęły ale teraz już od dwóch dobrych miesięcy wziąłem się do roboty.. Dietka jest wszytko jak się należy. 10 dni temu kupiłem sobie białko z ActivLab i Wegle też z tej samej firmy. I przedwczoraj odezwała mi się prawa nera.. No. [...]

Witam - prosiłbym o sprawdzenie czy moja dieta jest dobra (cel to zdobycie kilku kg). Niestety nie mam zbyt dużo kasy na dietę więc sugeruję się tym co jest mi dostępne. Treningi siłowe 3x w tygodniu + raz w tygodniu trening piłki nożnej. Wiek 17 lat Waga 68kg (ektomorfik) Wzrost 182cm Współczynnik BMR 1797.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3100.43 [...]

[...] takie nogi pomiędzy figurą skinny a fit, Takie nie za dużo ale nie za chude żeby to jakoś wyglądało przy sześciopaku :D Żeby były jędrne i twarde , tylko żeby nie było zbyt uwidocznionych i wypukłych mięsni. Może polecicie jakieś treningi czy coś na te ręce a wszczególności nogi , jakieś własne rady. .. Sory że się tak rozpisałam i w ogóle [...]

[...] aby znac idealnie swoje zapotrzebowanie i stopniowo bede zwiekszal. Az osiagne 17%bf, pozniej masuję na low carb, jak nie pojdzie, to normlanie +300/500kcal Czy teraz skoro na tesciu jestem zjechac z fatu ? To moj ostatni cykl, bo zbyt z motyka na slonce sie porwalem, nikogo nie sluchajac. Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-06 20:41:02

wkurzam się że zostało mi tyle męczarni na redukcji i jednocześnie boję się, że będzie trwać zbyt krótko żeby się dociąć - idealnie wybrałem deadline %-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-06 23:59:33

Wymiary są konieczne? W takim razie będę się musiał pomierzyć bo nigdy się jeszcze nie mierzyłem. Co do diety to głownie jem ryż z kurczakiem bo nie mam aktualnie zbyt dużo pieniędzy ale przed cyklem mam zamiar złapać jakąś dorywczą pracę i uzbierać trochę grosza na lepsze produkty. Ryż czasami zamieniam na ziemniaki/makaron, a kurczaka raz pierś [...]

[...] dość dużo, jak się trzymałem prawie całą imprezę i nic nie jadłem to pod koniec dostałem ataku na jedzenie i całą miskę sałatki opędzlowałem%-) Niedziela też nie należała do zbyt "czystych" jeśli chodzi o jedzenie. Po miesiącu czy tam nawet dłużej zjadłem te Laysy z Turcji i wypiłem Ice Tea Jabłkowe. Okazało się, że były to prażynki%-) w smaku [...]

[...] - wypowiedzi "bo tak jest, bo taka jest ulica" itd są bez sensu. i znów część od Knife'a : KTO MA WIĘKSZE SZANSE BOKSER / KICKBOKSER / BJJ-owiec/ JUDOKA CZY XXX? KTO MA WIĘKSZE SZANSE CZŁOWIEK 80 KG, 1.9 M CZY 1.8 M 100 KG? Są to zbyt złożone kwestie. Zbyt wiele czynników decyduje o wyniku tego typu konfrontacji. PS: I nie dubluj tematow

[...] idę na bieżnie biegam około 25 min po czym wchodzę na rowerek i też z jakieś 15 min "jeżdżę" Po takiej bieżni zdecydowanie łatwiej i lepiej mi się biega, bo nie czuje zbyt dużego zmęczenia nie wiem o co z tym chodzi mam tylko nadzieje, że również daje to jakiś efekt. Teraz mam kilka pytań. Na siłownie chodzę zazwyczaj po 17 więc o 16 jem [...]

[...] na koniec dnia zaspokojone pizzą 46 cm i grillem %-) Przysiad: 65 kg x5 75 kg x5 85 kg x5 95 kg x5 Nagrałem filmik, akurat przy 75 kg, ale jak sam tak oglądam, no cóż, zbyt głęboko nie jest, problem w tym, że głębiej nie mogę, nie wiem czemu. Słyszałem, że niektórzy tak mają, kwestia mobilności bioder, czy jakoś tak. Musiałbym nad tym [...]

[...] był zupełnie inny, Ali miał boksować, trzymać dystans, tańczyć. Ale podobno Ali po wejściu na ring stwierdził, że powierzchnia jest za "miękka", że taniec będzie pochłaniał zbyt dużo energii i nogi mu po prostu nie wytrzymają. Dlatego od razu zdecydował się na inną taktykę. Wiadomo że narożnik był zdziwiony, Ali podjął tą decyzję sam. Ponadto [...]