[...] jakoś tak dziwnie stałam :/ Dopiero w ostatniej serii stanęłam sobie z jedną nogą do tyłu i dużo lepiej wykonywało mi się to ćwiczenie. Nie wiem też, czy nie puszczam zbyt wysoko ciężaru... http://www.youtube.com/watch?v=rz21RDaDd6A Ogólnie trening bardzo fajny. Popijałam sobie na nim Carni Line AQUA i wtedy bardzo smakuje Polecam. Po [...]
Albo Tuba, albo kup sobie kosmetyk z efektem tigle i posmaruj nim tylko nogi wchodząc na zwykłą ilość minut ( te kosmetyki dają efekt mrowienia i zaczerwinienia, ale przez to naprawde wspomagają opalnaie), w zasadzie ramiona tez możesz sobie nim posmarować, TYLKO NIE WOLNO SMAROWAĆ NIM BUZI, bo jest zbyt mocny.
[...] troche odosobniony , Tańcze bboying bardziej znany jako break dance a w tym tańcu łatwo o kontuzje . Mianowicie to pewnego razu , gdy byłem na zawodach , nie rozgrzałem zbyt dobrze nadgarstków wykonywałem ewolucje , po ktorej zabolał mnie nadgarstek i od tego czasu gdy wyginam go do gory boli mnie , a gdy wyginam w doł nie mam problemu , [...]
[...] a mianowicie, nowe porządne drzwi, bolce antywłamaniowe, i dobry zamek gerdy, planowałem 2 zamki, ale funduszy brak, kłódki odpuściłem bo z praktyki wiem że otwarcie dobrej kłódki obeznanemu w temacie zajmuję 30 sekund :D. Nie chcę też zbyt przyciągających zamków, bo wzbudzą podejrzenia, hehe. PS: GRATULUJĘ! :D a ja skręciłem kolano.... KUR
[...] jestem spocony, ale nie zmeczony. A mozesz mi wytlumaczyc czemu 1x w tyg. wyczerpie szybko moje mozliwosci. Bo jesli dobrze zrozumialem to przy 3 seriach sie tak szybko nie wyczerpia ale gdybym robiłbym po 6 na cwiczenie 1x w tyg. to bylby zbyt duzy wysilek/przepalenie, tak ? Bo te 6 serii w tygodniu na ćwiczenie byloby optymalne ? czy sie myle?
Ostatni miesiąc w szkole, było zbyt dużo nauki na ćwiczenia i forum. Jednak wszystko już załatwione, dzisiaj pierwszy trening był - jeszcze trochę na lajce, by przyzwyczaić stawy i by zakwasów nie było zbyt ostrych. Dietka znowu powoli wchodzi, dzisiaj rano miks ponad 700kcal, w szkole 250g ryżu, cyc z kuraka, 2 łyżki oliwy i warzywa, po powrocie [...]
[...] choruję. Nie chciałem ale musiałem zażyć antybiotyki. Jeszcze się choroba nie zakończyła ale jutro chyba już zacznę powoli ćwiczyć. W ogóle proszę o podpis pod nickiem: ,,pechowiec" A co do tego chłopca to nie wiem jak to się odbije na jego zdrowiu. Pewnie ojciec wywiera dużą presje na małego. Znając życie zbyt dużą.Już jeden taki był
[...] 2- nogi Dzien 3- biceps, triceps, brzuch Dzien 4- wolny Dzien 5- barki, łydka, brzuch Dzien 6- plecy Dzien 7- wolny Dzien 8 od nowa... Co o tym sądzicie? Czy nie jest to zbyt rozbite? Może warto by było te same partie ćwiczyć częściej? Jak to wszystko ułożyć żeby dać z siebie 100%? Pomóżcie, będę bardzo wdzięczny. Dodam, że czas mam [...]
Witam Za tydzien zaczynam redukcje i mam w zwiazku z tym kilka pytan. Czy zbyt intensywny trening aerobowy moze doprowadzic do zniszczenia wlukien miesniowych i spadku masy? Czy moze jednak im intensywniej bede trenowal tym lepiej bedzie mi spadac tluszcz i miesnie w ten sposób sie niezniszcza? I czy po intenstwnym treningu sztangielkami 7kg [...]
tortilla ze zwykłej mąki, tak samo jak inne jasne pieczywo nie jest zbyt dietetyczna. zwykła mąka ma wysoki indeks glikemiczny. oznacza to, że nie za długo służy nam jako paliwo i dość szybko zamieniona zostaje w tkankę zapasową. na masie nie ma co aż się tak tym przejmować, tylko, że byle jakie węglowodany słabo uzupełniają ubytki glikogenu. jak [...]
Jak wiadomo wyciskajac na laweczce skosnej trzeba uzywac mniejszych ciezarow niz w przypadku laweczki prostej, jednak zauwazylem ze zbyt duze dysproporcje(chyba) maja miejsce w moim przypadku. do obu cwiczen tak samo sie przykladam takze nie jest to kwestia priorytetu i wlasnie mam pytanie skoro potrafie wykonac 4 serie po ok. 10 powtorzen [...]
Czy mógłby mi ktoś opisać co to są za krostki oraz jak się ich pozbyć . Mam nadzieje że je jakoś zobaczycie ( zdjęci a nie są zbyt wyraźne) http://img3.imagebanana.com/view/l7ixfmgb/aaa1.JPG http://img3.imagebanana.com/view/mcualg13/aaa.JPG
widziałem też kardridże na ebayu ale nie wyglądały te ceny zbyt różowo z tego co pamiętam a kupić to dopiero początek, trzeba przesłać rozmontować zetrzeć itd.. porównując do kupna świeżego wypieku wybijającego się undera to przysłowiowa "kupa energii psu w dupe" aha i scorpio wracając do tego co napisałeś o żałowaniu złotówek to już [...]
[...] choć dziwne, bo myślałam, że traci się tylko to, co przybyło w ciąży, a ja już mam 5-6 kg mniej niż przed ciążą. Babyboom gromadzi histeryczki i matki polki w większościZostałam zbojkotowana za wygłoszenie opinii, że kobiety w ciąży nie są zbyt atrakcyjne Osobiście lepiej mi jak mam talię, mogę się schylić i nie sapię Na pewno Obli mnie poprze
[...] Do tej pory (5dni) pilem jakies bialko z Rosmanna 2x dziennie (zarowno matrix jak i bialko rossmanowskie o smaku waniliowym). W tym rossmanowskim czuc "klajster" nie jest zbyt dobre w smaku (wiadomo, rzecz gustu), natomiast w tym matrixowym nie ma posmaku klajstu i jest w sumie dobre, ale... bardzo slodkie. Ja lubie slodycze, ale bez przesady. [...]
zgadzam się ... zbyt dużo jest tematów ludzi kompletnie olewających temat i proszacych o podanie na talerzu eliksiru na piękność Cocain w miły sposób zasugerował jedyne i właściwe wyjście z sytuacji Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-06-09 12:21:04
[...] czarny 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - makrela 6 - białko + oliwa (nie miałem siły na twaróg ) Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - Cell Pump. Podrzut siłowy 60kg x6 - tak sobie nagrałem, żeby nie była zbyt nudna wypiska http://www.youtube.com/watch?v=rO_HndeZ2VE Pozdrawiam
a ja powiem inaczej, uda Ci rosna szybciej niz inne partie dlatego, ze inne partie trenowane sa zbyt czesto i zbyt intensywnie, uda sa trenowane 1 raz a dobrze, no i maja duzo czasu na regeneracje, dlatego rosną klatka/plecy poprostu nie maja czasu na pełną regeneracje jak to dołaczysz redukcje? nie da sie jednoczesnie masowac i redukowac, to [...]
Rob jedno cw na proste brzucha i jedno na skosne brzucha... Lub jak wolisz moze byc ABS II. Tyle, ze aby byl kaloryfer musisz miec nie zbyt wysoki % bf. zdr.
TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42
