zbyt

[...] cwiczen) - 3x 15 brzuszkow a potem 3x 10 brzuszkow - 3x 15 pompek a potem 3x 10 pompek - 3x 15 przysiadow a potem 3x 10 przysiadow - 3x 5 podciągnięć na drążku - 10 minut rozciąganie mięśni aby poprawic gibkość!! I TAK CWICZE CO 2 DNI JUZ przez 3 miesiace a efekty widac ale nie sa niewiadomo jakie super!! Ty ulozyles sobie zbyt prosto ten plan!!

grrubas jak zwykle świetna robota!!! masz talent ;p kurcze teraz mam dylemat na który z twoim extra przepisów się zdecydować... nie mam zbyt wiele czasu na gotowanie czegoś smaczniejszego, zawsze tylko suchy ryż i kurak. Gotuje tlyko w weekendy i postaram sie wypróbować wszystkie twoje przepisy ;p dałbym soga, ale nie wchodzi ;(

Grzechemku masz rację. Teraz chyba przez chorobsko taką marudą byłam. Ale przyznać muszę,że zaczęłam zbyt na serio do tego wszytskiego podchodzić przez co z "chcę" zmienilo mi się na "muszę". Ale popracuję nad tym :)

A może jedzienie ? Jeżeli dostarczysz zbyt małej ilości kcl to będzie oslabiony i będziesz nie wyrabiał. Ja ćwicze 3x KB 3x Siłownia 1x Wolne

[...] 6. A może zrezygnować z tej metody 15-10-5 powtórzeń i w każdym dniu jechać identyczną ilość powt? Przy 15-stce jest ciężko, fakt, ale z kolei przy piątce będzie stanowczo zbyt łatwo. Jeśli tak, to wtedy ile robić tych powtórzeń? Co do godzin posiłków. Zazwyczaj przedstawia się to następująco, w przypadku siłowni: 9:00 12:00 15:00 18:00 Trening [...]

Przy zbyt wysokim (kwestia indywidualna) dawkowaniu podobno libido spada. Za mało estro powoduje ponoć taki paradoksalny efekt. Jakieś badanie na szczurzych mózgach wykazało też, że ATD może działać nie tylko jako inhibitor aromatazy, ale też jako antyandrogen. Tyle, że tam szły jakieś gigantyczne dawki.

[...] jednak nie mam na to czasu ponieważ pracuje 8h z czego mam tylko 15 min a tak naprawde robi sie z tego 10 min zanim skocze do WC otworze szafke wyciągne jedzenie...jest przestrzeganie w zakładzie pracy... Insio czyli jak odlewasz wode to nie jest zbyt gęste? czy może dolewasz cos np. mleko ? Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-10-23 11:45:38

inaczej wychodze z domu 5;00 jade do miasta do roboty 6,00-14;30 gdzies 15;30 trening do 16;30 i jade z miasta do domu i nie moge raczej czegos przygotowac z rana wiekszego niz 2 sniadanie ani jechac do domu a potem na trening bo to jest 25km. Cos co moglbym zjesc/napic sie na miescie na szybko i zeby nie bylo to zbyt kosztowne

[...] najistotniejszym czynnikiem jest Twoja własna psychika. Co do nauki Boksu klasycznego i tajskiego jako domator - radziłbym sobie odpuścić, bez pomocy trenera nie osiągniesz zbyt wiele - gdyż do tego trzeba solidnych podstaw. Trenując w domu wyrobisz sobie złe nawyki, gdzie w przyszłości (jeśli zajdzie taka sytuacja) poświęcisz wiele godzin i [...]

Faktycznie. Osoby nie w temacie, mogą to wziąć zbyt dosłownie. Dzięki za uwagę;)

[...] mniejsze, mniejsze straty. To dotyczy kazdego kraju - zeby nie bylo ze Polske. Trzon Unii to Niemcy i Francja. Nie bez powodu Angole sie troche roznia od reszty Unii - zbyt duzy i silny kraj aby tak latwo wejsc pod kuratele Niemicko-Francusko. Ja nie mialbym nic przeciwko temu zeby Polska weszla w sklad czegos wiekszego, tworzac jakies [...]

musiałem napisać kilka zdań cos tam macham, idzie do przodu to nie kombinuje zbyt wiele a tu widze w dziale nic nowego, jak byly glupie pytania tak dalej sa, jak bylo pimpowane fbw tak nadal jest - nic nowego Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-10-23 16:53:13

po jabłczanie zrob mimimum 6-8 tyg wolnych od kreatyn..teraz trzymaj diete i przykladaj sie do treningów, mozesz jakies białko,wegle,tłuszcze kupic jezeli jest ich zbyt malo w diecie..

[...] ćwiczenie ciężarami obciąża kręgosłup) Podobno skutkuje właśnie wiszenie na drążku z jakoś powieszonymi ciężarami na nogach czy jakoś tak ale jest to trudne i nie wiem czy zbyt bezpieczne, nie można brać dużych ciężarów bo może się nie za ciekawie skończyć!!! (twój wybór) ale ja Ci tego nie polecałem Ja na szczęście w twoim wieku miałem 185cm [...]

[...] *14 +5kg*30 *14 +5kg*30 *13 (+5KG*15) +5kg*30 (5KG*30) Komentarz: 1.Dobrze zapas był 2.Zapas ~~2powt 3.Paliły barki jakoś nie chciało mi się tego ćw robić 4.Bardzo dobrze 5.Pierwsze serie zbyt głęboko schodziłem co za pewno zmęczyło no jakoś słabo poszł dziś poręcze Łapy ostro spuchły Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-23 23:03:14

dajesz rade z takim wysilkiem? ja kurcze nie wyboieram sie na silke przy zmeczeniu, zbyt duzy wysilek miesni daje tylko spadki, a po macie umieram narazie na drugi dzien. co do bcaa to nie bierz przed treningiem, raczej po jako bududulec i paliwo dla miesni kiedy glikogen sie skonczy w ogranizmie

a co w wypadku kiedy przez caly cykl leci nolva na gino? wtedy na mostek odkladamy nolve i lecimy ATD/aromasin czy wtedy tak mostek nie ma sensu zbytnio. mysle teraz nad waleniem hcg w trakcie cyklu tak powiedzmy co 3tyg w dawce 500iu e2d lub e3d przez 10dni np. wtedy na most nie dam hcg tylko cos w stylu co napisal roid rage: ATD (aromasin dla [...]

co to miałem, rozwaliłem przez zbyt duży ciężar na wyciskaniu chantelki jednorącz. od tego czasu nie robie prób siłowych. Coś ze stawem dokładnie to ból odczuwałem przy unoszeniu ręki do przodu już tak od poziomu klatki piersiowej. Jest w aptekach deca ale drogo bardzo wychodzi, lepiej wyjdzie nandrolone decanoate normy a co do dawek to luknij tu [...]

[...] w ogóle jajek gdzie mogę je dodać ? dodane 2. Wydaję mi się że płatki owsiane i płatki kukurydziane mają podobne właściwości odżywcze mogę jeść na zmianę żeby dieta nie była zbyt monotonna ? nie kukurydziane są wysoce przetworzone 3. Po szkolę trzeba jeść dużo węglowodanów czy np. mogę jeść płatki kukurydziane z mlekiem ? wyżej 4. staram się ale [...]

tak macie rację wczoraj nie miałem zbyt wiele czasu aby dokładnie rozpisać, zakończyłem drugi mikrocykl czyli 4 tygodnie treningu za mną. z tym biciem rekordów to nie przesadzał bym, na razie w mc jeszcze jest zapas podejrzewam że problemy zaczną się za 2 tygodnie jak przyjdzie się smierzyć ze 130. Oczywiście wczoraj był 12 trening(2 trening B5)