Pierwszy krok ku odchudzaniu poczyniony! Zakupiłam hantelki po 1,5kg. Próbowałam chwilę wymachiwać z 2kg i wydawały mi się za ciężkie :( Jeśli obciążenie okaże się zbyt małe to zakupię te cięższe.
Pierwszy krok ku odchudzaniu poczyniony! Zakupiłam hantelki po 1,5kg. Próbowałam chwilę wymachiwać z 2kg i wydawały mi się za ciężkie :( Jeśli obciążenie okaże się zbyt małe to zakupię te cięższe. 1,5 kg? I co chcesz z tym ćwiczyć? Czytałaś w ogóle treningi dziewczyn, propozycje treningów dla początkujących? Jaki trening zaczynasz?
Pierwszy krok ku odchudzaniu poczyniony! Zakupiłam hantelki po 1,5kg. Próbowałam chwilę wymachiwać z 2kg i wydawały mi się za ciężkie :( Jeśli obciążenie okaże się zbyt małe to zakupię te cięższe. 1,5 kg? I co chcesz z tym ćwiczyć? Czytałaś w ogóle treningi dziewczyn, propozycje treningów dla początkujących? Jaki trening zaczynasz? Tak, [...]
Pierwszy krok ku odchudzaniu poczyniony! Zakupiłam hantelki po 1,5kg. Próbowałam chwilę wymachiwać z 2kg i wydawały mi się za ciężkie :( Jeśli obciążenie okaże się zbyt małe to zakupię te cięższe. 1,5 kg? I co chcesz z tym ćwiczyć? Czytałaś w ogóle treningi dziewczyn, propozycje treningów dla początkujących? Jaki trening zaczynasz? Tak, [...]
z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25
z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25 Dzięki za wskazówki! Układam pierwszą [...]
Otręby i serek homo do wywalenia, zrób z płatków owsianych. Skiknij do art CO jedzą ladies, tam masz wypisanie, na czym można smażyć. Teraz na patelnię wlałaś widocznie zbyt dużo tłuszczu. W jajku możesz, reszta j.w. ;-)
a druga sprawa to nawadnianie stawow przez nandro moze dawke mialem zbyt mała do 40mg winsa ale stawy chrupia jak by sie rozpasc mialy gino tez niby takie grozne a po kazdym cyklu z testem suty troszke rosły w sensie takim ze pewnie troche tłuszczu sie pod nimi zbieralo ale samo schodziło natomiast w tym przypadku suty mam male jak rodzynki
Witam! Po przeczytaniu wszelkich możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. Bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z góry dziękuje . Coś o sobie 22 lata, 188cm wzrostu, 94kg wagi, staż 2 lata w tym sporo przerw. [...]
[...] mną walczyć. Brak jaj nie jest tylko pustym sloganem, to fakt. Jestem pewien, że materiał filmowy zostanie pocięty, aby pokazać tylko to, co chcą pokazać. Nie ma jednak tego zbyt wiele. Powiedziawszy to, nawet przy niewielkiej ilości, przekonali w zasadzie wszystkich do tej gównianej narracji. To naprawdę dobra zabawa móc to oglądać. Zapewniam [...]
grind Ty to troche zbyt emocjonalnie chyba podchodzisz do rzeczywistosci %-) Conor - Cowboy nawet spoko zestawienie, choc na papierze to go Conor powinien boksersko zgwalcic. Conor - RDA to byla ciekawa walka 2-3 lata temu, teraz RDa po porazkach, moze by cos zdzialal tajskim klinczem / zapasami albo raczej by wylapal hard KO od Conora %-)
grind Ty to troche zbyt emocjonalnie chyba podchodzisz do rzeczywistosci %-) Nie, jedynie zaciekle i zlosliwie ;-) Powaznie, to na poziomie emocji mi to wali, bo tego pewnie nawet nie obejrxe na zywo, bardziej jest to potegujaca sie od kilku lat odraza do polityki UFC. Nowi wlasciciele to rak. Ja nie bede tego wspierac w zaden sposob.
Nie wiem czy El Conodon by sie zdecydowal walczyc z Geathje, zbyt niebezpiecznie dla niego, nóżki umie rywal okopywać. Dennis Siver pokazał jak on sobie radzi z dobrymi lowkickami-gorzej niż Diazy, bo od razu siada na dupie
[...] ale zdaniem Orła jest to walka na którą McGregor nie zasługuje. Jeśli Nurmagomedov pokona Poiriera w Abu Zabi we wrześniu, Dagestańczyk zapowiedział, że następny w kolejce będzie Tony Ferguson, chociaż znając relacje między UFC a McGregorem, organizacja może uznać, że rewanż Nurmagomedova z McGregorem może być zbyt lukratywny, aby go pominąć.
[...] wprost, że koniec irlandzkiej gwiazdy jest bliski. „Myślę, że on wie, że potrzebuje zwycięstwa, ale koniec będzie wyglądał jak kolejna historia Rondy Rousey. Wkopał się zbyt głęboko w dziurę i nie ma mowy, żeby się z niej wydostał. Zostanie znokautowany i odejdzie. Jest kompletną suką, jeśli nie chce ze mną walczyć. Nie ma…. on straci [...]
[...] systemie 3 dniowym: klatka, barki, brzuch nogi, pośladki plecy brzuch Cardio: 6X 60min. Dieta zmieniona na okres 2-3 tygodni na rotacyjną 5/1. Do tej pory cardio było zbyt chaotyczne dlatego wczoraj nie było wyraźnych postępów w utracie tkanki tłuszczowej. Poprawiła się natomiast twardość i jakość umięśnienia. Do zawodów zostało 6 tygodni [...]
po przeczytaniu klku zdan stwierdzilem ze to wypowiedz czysto marketnigow więc stad moja reakcja- jednak zbyt pochopna przyznaje a faktycznie daleś odpowiedz na moje pytanie za nieporozumienie przeprosiłem!!!
Na szybko uzupełnię, co było, już bez szczegółów;-) 8. 10 - nadal ze względu na chorobę odpuściłam, 9. 10 również, bo nie czułam się zbyt pewnie. Miska liczona, jak w dzień DNT 10. 10 - tutaj miska jak w DT, policzona. Zrobiłam również treningów pleców i klatki, poszło super, chociaż niewielkie osłabienie było zauważalne. 11. 10 - sądny dzień%-) [...]
petrucci16: Bedziesz trul siebie i grzyba? A jesli to nie grzyb, to bedziesz trul siebie i jescze placil za trutke? Napierw zmien diete, jak po 2 tyg nic sie nie zmieni to idz do laryngologa. Masz to pewnie od dluzszego czasu i zyjesz, wiec 2 tygodnie cie nie zbawia. Niech laryngolog wezmie zrobi wymaz z gardla to bedziesz wiecej wiedzial. Jesli [...]
Musia schodzi ze 105kg i da radę!
