zbyt

[...] obserwować wagę i dopiero gdy przestanie spadać to dorzucić bieganie? 6. W jakim momencie redukcji powinno się obcinać kalorie, bo rozumiem, że na początku nie byłoby to zbyt mądre, bo nie miałbym z czego ucinać? 7. PO treningu unikać tłuszczy w posiłkach, czy raczej nie ma tutaj żadnej różnicy? 8. Zamiast aerobów lepiej wrzucić od początku [...]

Zdecydowanie 2700kcal. Nie możesz zaczynać z tak niskiego pułapu. Prawdopodobnie neat dałeś zbyt niski.

eee, postaraj sie tak bym nie mial zbyt wiele roboty, bo sporo mam ludu na glowie ... przynajmniej w stosunku do tego ile czasu zajmuje kazda sprawa... A w innych dzialach tez grasuje...

WODYN masz racje ze nogi mam zaniedbane bo przyznam sie: jestem zbyt wielki mieczak zeby regularnie cwiczyc nogi :( Z kazdym treningiem staram sie to zmienic.

[...] itp. Zauwaz ze wszytko poszlo gladko a na bica ma juz skargi. Jak robilem ten plan to ze tak powiem szlo rowniej!, mimo ze zawyzylem leciutko biceps. Sadze ze George zbytnio oszukal przy sprawdzaniu bicepsa.. Teraza: -ma przestanki wewnatrz powtorzen -biceps jest malo wytrzymalym miesniem SUGERUJE USTALENIE BICEPSA NA POZIOMIE 50-60% [...]

Mysle ze bym sie nie zajechal bo podczas tych cwiczen glowne partie nie mialy by zbyt duzego wysilku.

[...] W SIADACH I BICEPSIE -ALBO ZEJDZ NA 5 POWT. W SUMIE JESTEM ZA OPCJA 2. georgu Mysle ze bym sie nie zajechal bo podczas tych cwiczen glowne partie nie mialy by zbyt duzego wysilku. ODRADZAM, PODCIAGANE NA DRAZKU NA ZMIANE Z CIAGIEM TO NAJGORSZY POMYSL. stabik mi narazie idzie wszystko gładko, jestem zadowolony z tego planu :) [...]

No więc ten atlas ma linke wyciągu (tylko na dole)można na nim robic rozpiętki,prostowanie nóg w siadzie i takie jakby wyciskanie tylko przed siebie w siadzie.Może nie zbyt rozbudowany ale miał byc przede wszystkim na nogi.

[...] na wiekszy wynik niz w wyciskaniu lezac w sytuacji gdzie doszedles do upadku miesniowego sugeruje jednak 2 dni przerwy przysiad rob dosc szeroko, mozliwe ze zanizales wynik zbyt waskim siadem ktory nieangazuje kazdego miesnia ud w takim stopniu jak nieco szerszy. no i zachowanie rownowagi lepsze stosuj podkladki pod piety , przy szerszych [...]

wiec tak sadze ze szczyt formy mialbys po fazie "piatek", poniewaz faze trojek zakonczyles zbyt szybko. Ale niewazne.. po zaledwie jednej fazie ludzie mieli przyrosty sily ok 13%, a masz tu 2 fazy i jedna jakos tak szybko zakonczona, pamietasz ze az nie chcialo mi sie uwierzyc ze tak szybko . twierdzenie ze SILA w wyc lezac idzie Ci [...]

bardzo dobre postępy, ale nie wierze żebyś więcej nie wział w tym przysiadzie... musisz chyba być jakoś psychicznie źle nastawiony do siadów, bo w martwym wziełeś 2 razy więcej, u mnie np. różnica między martwym a siadami nie jest wcale zbyt duża Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-06-15 13:49:47

[...] ciężarze. Wiosłowanie jakieś w miarę lekko? d.4. wyciskanie połówkowe (rozgrzewka w pełnym ruchu, dodam chyba jeszcze jedną na 50% CW) + unoszenie w opadzie Nie byłem zbyt pewny czy robić półówkowe wyciskanie, bo od początku roku ten ruch jest obecny w treningu (najpierw w FBW, teraz w zygzakach), ale co się będę ***ać. Ważne, żeby ciężar [...]

[...] 80% CR WCALE NIE POTRZEBUJESZ WIECEJ BO W WASKIM WYC PARE DNI POZNIEJ PIERSIOWE MAJA ZAKRES PRACY WIEKSZY NIZ W PELNYM WYCISKANIU LEZAC - WIEC NIE ZESZTYWNIEJA Nie byłem zbyt pewny czy robić półówkowe wyciskanie, bo od początku roku ten ruch jest obecny w treningu (najpierw w FBW, teraz w zygzakach), ale co się będę ***ać. Ważne, żeby ciężar [...]

nogi i plecy razem??????????????????????? zmien to i to szybko..... jednak nie nauczyles sie zbyt wiele przez te 5 miechow skoro laczysz nogi i plecy...

wiedzialem ze zbyt ladne jak na Polske swoja droga zonka tez niezla przynajmniej maja zblizone pasje

musialem sie odrobaczyc zbyt nerwowy jestes na codzien wiec wczoraj byl relax FOD juz wszedles na AGE? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-10 20:11:15

darek-zbyt długie jechanie na tym samym prowadzi jedynie do zastojów i znurzenia

darek-zbyt długie jechanie na tym samym prowadzi jedynie do zastojów i znurzenia ale co zrobie jak nic innego mi nie wchodzi myslalem zeby zrobic fbw wychodzi na 3 razy w tygodniu ale sam nie wiem splita na 3 razy nie rozloze bo nie mam sily zeby robic bary i nogi w jednym dniu i tak se mysle czy trenowanie na sucho ma wogole jakis sens chyba ze [...]

[...] - benzyna o 90% zredukowanych subtancjach aromatycznych i dopiero od niedawna mozna tannkowac w tych rejonach jak sie ma silnik benzynowy Takze generalnie nie mam o nich zbyt pochlebnego zdania. Ich cywilizacja skonczyla sie jak przybyl bialy czlowiek, zderzenie paleolitu z cywilizacja industrialna nie moglo sie inaczej zakonczyc. Jedyne co [...]

[...] i Warszawski to już biorą każdego kto zapłaci. Pracodawcy mają w dupie takie wykształcenie jak 80% kandydatów w PL ma wyższe. Oczywiście z ambitnych kierunków nadal nie ma zbyt dużo osób bo ludzie chcą kończyć zarządzanie polem namiotowym, więc pracę łatwo złapać ale płacić nadal nie chcą dobrze. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-08 [...]