zbyt

http://www.dzienniki.sfd.pl/ sprawdź tu i powiedz ile ci wyszło węgli, tłuszczy i białka. Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę. Rano ... Obiad... A co pomiędzy? Do południa musisz jeść sporo węgli. Kefir to tam wiesz, pić go można ale sam to nie jest zbyt dobry posiłek. [...]

[...] szybkim przytyciu - to jego glowne zastosowanie. Jest wiele opinii w sklepach internetowych ale cos mi mowi ze sa one ustawione, czy ktos moze sie wypowiedziec subiektywnie na ten temat ile moze miec opis prawdy w sobie? Zalezy mi na przytyciu i chetnie sprobuje ten koktajl ale czy nie jest on zbyt 'przereklamowany' ? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Tak jak przypuszczałem ,że ten temat nie będzie miał zbyt wielu postów...już tak kiedyś było kilka lat temu i nic się nie zmienia. Za dwa dni kasacja !

ankiety juz chyba niestety dodac nie moge ale chyba nie jest zbyt wazna tutaj... cel masa i sila ciezary w mc nie wiem jeszcze nie robilem... przysiad 60kg wl 75kg

[...] do walk z najlepszymi, Tyson był okrutnie obnażany, trochę zwycięstw nad cieniasami typu Botha, Nielsen, Savarese itp. Tyson był dobry na obsranych przed walką bumów, średniaków, z wielkimi i silnymi, zawsze miał problemy, wasz guru Cezi, gdzieś nawet w którymś z tematów o tym pisał. Bracia Kliczko za duzi, za mocni, zbyt inteligentni dla Tysona.

Mieszać możesz. Co do ilości kcal musisz to sam ustalić. Składa się na to zbyt wiele czynników.

efekty da dieta jezeli potrzebujesz czegos na pierwsze 2 miesiace a wczesniej nie mialas zbyt duzego kontaktu ze sportem to nie ma co sie zastanawiac co jest lepsze tylko na 2 miesiace

[...] - podnoszenie prostych nog na lawce poziomej - x20 - 2 serie - sklony boczne ze sztangielka - x20 - 2 serie do tego w kazdym treningu dorzucam kilka serii podciagania na drazku max ilosc podciagniec czy tak w ogole zbyt ciezki trening silowy moze przeszkodzic w redukcji ?? jakies sugestie do treningu, czy jest ok i w niczym nie przeszkadza ?

Masz rację, przeczytałem twój post zbyt pobieżnie i go nie zrozumiałem. W sumie nasze wypowiedzi w pewnym stopniu się uzupełniają.

[...] znowu ze mi sie wydaje ze zalało bo pisze tak jak jest ale w większosci to woda ale przewaznie ~5 dni i woda schodzi wiadomo ze po redukcji troche fatu wpadło ale nie zbyt duzo CHYBA a wagą sie za bardzo nie sugeruje, bo zaczałbym jest wiecej to waga tez by szybko szła do góry, ale na facie mi nie zalezy... a teraz jeszcze wak ROZKMINA NA [...]

[...] godzinowo.Ja jestem zwolennikiem regularnego dopasowanego do potrzeb jedzenia. Ci z dyskomfortem spowodowanym posiłkami przed mogą spróbować batonów energetycznych-są lekkostrawne,mało ważą(ok100 gr)i mają wszystko co sportowiec potrzebuje.Zródłem dyskomfortu może też być jak wcześniej wspomniałem zbyt szybkie wejście na wysokie obroty.

przedstaw jak wygląda Twoja dieta ile ważysz itp.... Być może jesteś przetrenowany spozywasz zbyt małą ilość kcal ...

[...] musi byc zdrowa, ona przeciez niejest kulturysta , chyba ze na tyle zna swoj organiz ze wie zemusi stosowac bardziej drastyczne diety,kazdy jest troche inny i u niektorych zbyt diuza ilosc biaka lokuje sie w takiej cienkie warstwie tluszczu podskornego kalorie bym zaczol od bilansu zero i co tydz lub dwa ucinal delikatnie, co ja zauwarzylem to [...]

[...] jeszcze jakieś białko lub coś na regenerację? nie chce wydawać na to kupę kasy, ale jeśli to poprawi moje wyniki. Stosunek moich rodziców do "odżywek" nie jest zbyt ciekawy zacytuje " dają to co chcesz przeczytać, bla bla bla" dlatego nie chce polegać tylko na odżywkach, że tak się wyrażę "faszerować" tym. Biorę [...]

[...] w oparciu o kolano 3x8-10 młotki 3x10 brzuch 2 ćw 7 wolne Martwy Ciąg przeniosłem na sam koniec treningu pleców bo jeśli masz zamiar wykonywać ciężkie wiosłowania sztangą i podciągania końcem sztangi to dolny odcinek po mc.byłyby zbyt zmęczony i utrudniałoby Ci to wykonywanie tych ćwiczeń. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-08-01 15:05:56

[...] wogole doswiadczony w spalaczach wiec nie chce zaczynac od jakiejs siekiery czy tez od czegos na efce. Wybor raczej miedzy tymi 2oma chyba,ze macie jakies sprawdzone tytuly godne polecenia? aniamal cut mnie rowniez ciekawil,ale lykac te 9tabli na pusty zoladek troche mi nie podchodzi. jest tez mitotropin,ale cena 200zl troche zbyt duza jednak.

o jaaaaa!!!! (dziewczyny-nie pamiętam) loferne-dzięki, wiem właśnie, ostatnio zaczęłam czytać o LC-i widzę, ze zbyt dużo to ja na ten temat nie wiem, dziekuję że czuwasz! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-08-01 12:22:32

[...] oraz kolegów (bądź co bądź, ale bywają bardziej doświadczeni i podpowiadają), jeżeli nie masz zamiaru trenować w klubie, to daruj sobie klepanie o ścianę i idź z kolegami pograć na trzepaku, będziesz mieć większą frajdę, a "trenując" w domu uświadomisz sobie, jak wiele tracisz, ponieważ podróż autobusem jest zbyt "ciężka".

Tak wiem o tym dobrze, wiem że to był zbyt krótki okres czasu i to częściowy błąd ale tego już nie zmienie i postaram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć.Zgadzam się z Panem, ale myślę że warto poczekać, później oceniać. A ja siłowni porzucać nie będę, a o dietę będę się starał żeby była odpowiednia.

I gdzie Twoja dynamika ? Dalem Ci link do swietnego artykulu, ktory odpowiedzialby na wiekszosc Twoich pytan (chyba, ze sa absurdalne), a Ty jestes zbyt leniwy by go przeczytac. Dynamike rozwijasz glownie poprzez wykonywanie cwiczen dynamicznych czyt. zarzut, rwanie, HP, PP itd. W ten sposob uczysz organizm eksplozywnosci i angazowania maksymalnej [...]