zbyt

Jaaa... I ty nadal nie rozumiesz, że "zakwasy", nie mają żadnego znaczenia. Obolałość mięśniowa, nie pomaga w zaden sposób w rozroście mięśni. Co więcej, zbyt duża obolałość mięśniowa, może przynieść niekorzyste skutki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-11 16:44:15

[...] i mam się teraz.Nie chodzi mi o to, że boli klata po napięciu to bicepsa nie robię.Tylko przed każdym treningiem bolało mnie wszystko, a ja trenowałem dalej wszystko i co 2 treningi dokładałem około 2 kg więcej.Dodam, że każdy mi zarzucał branie koksu itp a ja na sucho wszystko.Ale jechałem zbyt hardkorowo.Dawałem z siebie dosłownie wszystko.

slyszalem ze niejest zbyt zdrowy

[...] zgodnie ze słownikiem języka polskiego: umiarkowany 1. «umiejący zachować umiar» 2. «taki, którego wielkość, siła lub natężenie nie są ani zbyt duże, ani zbyt małe» 3. «o poglądach, stronnictwie itp.: pośredni między radykalnym a zachowawczym» źródło: [...]

tak wiem że ćwiczymy całe ciało ale wiem też że trening na mase różni się od treningu na siłę. a ja mam problem z wagą więc samemu nawet z tego linku trudno jest dobrać ćwiczenia które nie spalają zbyt dużo tkanki tłuszczowej której tak czy tak nie mam ;)

Tylko tak jak mowie jesli piwnica jest z wilgocia lub nie wentylowana to po pewnym czasie ten dywan moze juz nie zbyt wygladac.

[...] wskakujemy w wybraną kategorię Ogólnie jeśli chodzi o kalendarz żywieniowy to obecny dietetyk.sfd jest bardzo wygodny i również stanowi dobry wzór (stare dzienniki.sfd niezbyt, choć mają kilka funkcji, z których korzystam). Choć i tak "panel górny" jest dość duży: Widok paska jest bardzo nieużyteczny: 1- praktycznie nic nie można z [...]

napewno bedzie ok tylko moj bład to poprostu zbyt niskie ustawienie ww. w ciezkie treningi dawalem ok 200g ww. w lekkie 100, a w dni bez treningu 50 z rana a potem nic. bede masowal tez na carb cycling tyle ze tylko podzial na treningowe i nietreningowe i planuje dac 450 w treningowe. 200-250 w nietreningowe. moja waga ok 100kg

ale dwa plany to wcale nie tak mało ćwiczeń. a pamietaj że Ty nie masz zbyt wiele sprzętu wiec później w kolejnych cyklach trudniej Ci bedzie wynajdować nowe ćwiczenia. co do przerw. Masz te 60kg z tego co pamietam. Przerwy rób na tyle długie by zmeczyć się zrobieniem tych kilku serii na takim ciężarze. Co Ci dadzą 3 min przerwy w seriach jeśli po [...]

[...] sylwetki" i ja czegoś takiego u siebie, nie obserwowałem. Czy tak czy siak nie ma co z dawkami kreatyny przesadzać. Dla mnie sygnałem, że dawki kreatyny które używam są zbyt wysokie jest wyraźnie nasilona diureza. Testuj, sprawdź - nawet gdyby jak to mówisz "podlewało", to jest to tylko "woda", której zawsze można się w [...]

[...] temu ale oby był optymalnie przygotowany, tak aby nie przewrócił się po pierwszym lepszym ciosie od Szpilki. Nie sądzę, że walka potrwa dłużej niż 3-4 rundy. Owen jest już zbyt porozbijany aby mógł wytrzymać pełne 6 rund obijania przez Artura. No chyba, że Szpila przyjmie taktykę na przeboksowanie pełnego dystansu 6 rund? Na tym etapie kariery [...]

[...] objawy. Pamiętajmy że co innego 60 kg kobieta a co innego 100 kg bodybuilder. Dlatego ten produkt nie jest dla mnie i na pewno nikomu go nie polecę, bo dla kobiet jest zbyt duża dawka kofeiny a dla mężczyzn jest 100 innych i lepszych preparatów. Ogólnie teraz firmy idą na łatwiznę i większość preparatów na odchudzanie to mega ilości kofeiny [...]

Ile miales przerwy od ostatniego cyklu? Mysle ze w tym + zbyt malej dawce tkwi problem.

[...] przypada 1,5g tłuszczu. Przy Twoim spożyciu kalorii nie daje to 1770kcal z samego tłuszczu. Nie jest to też proporcja sztywna. Strata 13kg w ciągu miesiąca jest stratą zbyt gwałtowną i doprowadza do spowolnienia metabolizmu na wielu poziomach (utrata tkanki mięśniowej, obniżenie poziomu hormonów tarczycy etc), dlatego między innymi można [...]

[...] pasmowatej. Choć przez sportowców i osoby aktywne kojarzony jest jednoznacznie jako wróg, to tak naprawdę kortyzol jest nam niezbędny do życia. Problematyczny jest tylko zbyt długo utrzymujący się podwyższony poziom tego hormonu. Podstawową rolą kortyzolu jest zwiększenie poziomu glukozy we krwi. Z jednej strony nasila jego produkcję z [...]

[...] Przysiad-60kg Wioslo-40kg Wycisk Plaska-35kg Wycisk Barki-27,5kg Francuz-18,5kg Wspiecia na palce-80kg Brzucha dzisiaj nie cwiczylem,przyszedlem pozno z pracy wiec nie bylo zbyt duzo czasu na cwiczenie brzucha... na nastepnym treningu jednak dorzuce cwiczenia na brzuch. Odczucia co do treningi Bardzo fajnie sie cwiczylo,nie powiem. Tydzien [...]

Powoli odechciewa mi się ćwiczyć. Zbyt długo bez efektów...

[...] roznice beda jeszcze wieksze oczywiscie w puli aminokwasow bo wtedy bialko wystarczy na dluzej w ten przypadkowy sposob chcialem przedstawic jakie sa roznice, moze nie sa zbyt wielkie, i kazdy zadecyduje sam co woli wybrac, zawsze stosowalem bialko po treningu ale raczej sie przerzuce na EAA ze wzgledu na to ze stosujac bialko+carbo musze [...]

[...] na tluszczu raczej grillowe patelnie biore, a jestes pewien ze ten tluszcz z masla to ten "potrzebny" ? Ja mimo wszystko picie oliwy napewno sobie odpuszcze bo zbyt zle wspomnienia mam po tym :P jak skonczylem 0,5l to stwierdzilem ze nigdy wiecej :) Z kupionymi surowymi warzywami jest taki problem ze mieszkam samemu i musialbym [...]

Skoro masz czas ćwiczyć, to nie zajmuje zbyt dużo czasu Po co Ci domsy, skoro masz taki śliczny progres?