zbyt

[...] przed wysilkiem a 1-1,5h przed jedzieniem. czyli jem ok 15-15.30, pobudzacz o 16.30 a trening ok 17. wiec tak czy siak nie mam mozliwosci zjesc wczesniej a pozniej jest zbyt dlugi odstep;) jak nic nie biore to jem ok 45min przed treningiem(bo tak mi wygodniej w grafiku dnia), ale skoro mowisz ze lepiej cos oszamac 1,5h to moze lepszy sposob [...]

Napisałem ponieżej zależności przerw od rodzaju treningu Ale osobiście nie zwracam na czas zbyt dużej uwagi - po prostu łapie oddech i jade dalej nie czekając dłużej niż 2 max 3 minuty.

Aby miec kaloryfer nie wystarczy tylko trening, ale i potrzebny jest niski oziom tluszczu regulowany dieta i cwiczeniami aerobowymi... ABS one jesli cwiczyles do tej pory jakos brzuch moze byc zbyt lekki... zdr.

Połącz inaczej i dobierz odpowiednią ilość ćwiczeń. Jeżeli 3x w tyg to polecam fajny zestaw klatka + biceps + przód barków Nogi + środek barków + przedramie + kaptury(lub kaptury z plecami) Plecy + triceps + tył braków ;-) Bardzo fajne połączenie . Jak 4 dni to po prostu barki i nogi odziellnie bo to zbyt duże partie, żeby robić je razem.

Nic Ci się nie stanie, ale sensu w tym zbyt wielkiego nie ma

witaj, jak miales samo AAKG i nie wspominasz zbyt milo suplementacji tego typu, to z powodzeniem bym wyprobowal cytruline lub miks argi plus cytrulina, kofeina wiaodmo,njak chcesz pobudzenia to smialo mozesz wrzucic

Możliwe, że trochę podskoczy, jeśli nie zszedłeś z kcal zbyt nisko. Ale w późniejszym okresie już nie będzie na to szansy.

Sprinterzy wykorzystują mięśnie tlenowe dlatego cwicza na silowni zeby je rozwijac i dlatego wiekszosc z nich ma dużą muskulature , dlugodystansowcy nie wygladaja zbyt specjalnie bo miesnie tlenowe (te ktore widac) sa jedynie zbednym balastem podczasu biegu czy marszu , kolarstwa oni maja rozwiniete miesnie beztlenowe :) Pozdrawiam!:)

Tutaj ktos mial podobny problem wiec odsylam: http://www.sfd.pl/czerwone_plamki_na_bicepsach_..._help-t125186.html Jednak mozliwe ze sa to zwykle plamki od przetrenowania , zbyt duzego wysilku miesnia. Czasami sam cos takiego mialem jednak po dniu znikalo. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-06 19:28:35

nie napisalem ze twoje pytania sa glupie, chodzilo mi o to, ze jesli ktos zadaje takie pytania to chyba nie ma zbyt duzej wiedzy na ten temat, a to nie jest rownoznaczne z glupota. no i kontroluj sie troche chlopcze z tymi ****ami!

wykazuje nieco gorsza przyswajalnosc, a czasem i problemy trawienne, jak i smak nie jest zbyt ciekawy. jednak w blendzie z WPC jak w produkcie hi teca nie powinno nic sie dziac

[...] sie puchnie, a wiec ja pijem zywiec zdroj czyli wode niskozmineralizowana wiec musze dodac szczypte soli do kazdego litra aby zrobic bardziej izotoniczny napoj a zreszta zbyt malo soli powoduje wydzielanie si ealdosteronu ktory to powoduje zatrzymywanie wody pod skora czyli tam gdzie jej nie chcemy al eu mnie co sjest z***ane ,,, moze to [...]

[...] plan trenigowy) a zmontujemy coś współnie by dało ci duże przyrosty. I jescze jedno, napisz w przybliżeniu jak się odżywiasz na MAIL'a oczywiście bo na zaglądanie na forum zbyt często nie mam czasu :-(( Dni treningowe itd. POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie [...]

poza tym dochodzą do tego aspekty zdrowotne - dłoogotrwałe stosowanie aspartamu w doożych ilościach dziennie nie jest zbyt korzystne dla zdrowia

zbyt duza progresje stosujesz w tym problem.

Nie zabijaja. Mozesz jesc, ale lepiej zrobic samemu jakis sos. Te z paczek nie sa zbyt zdrowe.

[...] sprawiac, ze cialo bedzie mialo tendencje do tego, aby odkladac fat. jezlei do tego dochodza jeszcze takie sklandiki jak syrop glukozowo-fruktozowy, to niestety nie jest zbyt szczesliwe rozwiazanie i nie tylko istnieje wieksze ryzyko otluszczenia, ale i dodatkowo bedzie to kiepskie dla naszego zdrowia, dlatego lepiej nawet nieco doplacic i [...]

możliwości się zwiększają, regeracja także. oczywiście przy zbyt intensywnym treningu można się zajechać, wszystko z głową

[...] w naszym watku nie jest to dowod merytoryczny na moja obrone-chyba ze gdzies znajde w necie odpowiedni filmik. Zeby nie bylo przyznaje ze byc moze zbyt pochopnie ocenilem wypowiedz pudziana,twierdzac ze trzyma sie scislej diety-ale szacunek do drugiej osoby sie nalezy nawet jak popelnia bledy. Faftag a czy ty nigdy nie [...]

Dzięki za pomoc.A czy to ze zjadam 3 gowne posiłki dziennie to zbyt mało do osiągnięcia dużej masy mięśniowej ,ponieważ powinno sie jeść 5-6 posiłków dziennie ale niewiem czy tokonieczne ,(zaznaczam że między posilkami stosuje odzywki na masę ).??