zbyt

[...] ramion i wspięcia na palcach. Początek treningu jest dużo cięższy - przysiady, MC, wyciskanie na ławce poziomej i wiosłowanie. Dzisiaj poszedłem w nadziei, że to może był zbyt późno zjedzony posiłek był przyczyną. Dziś poszedłem na trening 2,5 godziny po zjedzeniu omleta. I co? I to samo, mimo że robiłem trochę dłuższe przerwy pomiędzy [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. W takim razie porzucam póki co martwy i wiosłowanie i może dołożę sobie z jedno ćwiczenie na klatkę, jedno na biceps żeby mi trening zbyt krótko nie trwał :) A do specjalisty jutro się zapiszę i będę leczył na spokojnie te plecy.

Ja zjadlem 3 pankejki z czekolada.. Ale nawet jak dla mnie zbyt slodkie

A ten carbonox to coś mi da czy nie zbyt?

[...] byl problem z dobraniem tej diety. zeszłoroczna masówka wyszła nienajgorzej, natomist podlałem się troche za bardzo ( jestem ekto przypominam) i mysle, ze to ze względu na zbyt dużą zawartość węgli w diecie. w tym roku nie chcę popełnić tego błędu i chciałbym mieć te makrosy rozłożone prawidłowo. do rzeczy kaloryczność diety na początek [...]

o takie pompki chodziło. a to, że Masz 16 lat nie znaczy, że nie potrafisz zrobić pompki. a jak już ją zrobisz to wyciskanie sztangielek po 10 kg na rękę będzie zbyt mało. a co dopiero na nogi..

Nie mam zmiaru kwestionować Pańskiej wiedzy ani nic z tych rzecz ale czy taka objętość nie będzie zbyt mała? Widząc gotowce splitów dla początkujących mamy np. 16 serii na plecy w jednej sesji treningowej. Tutaj zakładając tydzien, w ktorym robie dwa razy tył miałbym ich tylko 12 (po 6 na każdym treningu). Czy nie powinienem tego tak liczyć?

[...] w temat drabin, nie wiem jakie korzyści mogą przynieść, nawet nie wiem ile wysiłku powinienem w nie włożyć. Przerwy po 15 sekund pomiędzy początkowymi szczeblami, wydają się zbyt długie, natomiast minuta po skończeniu drabiny jest jak najbardziej uzasadniona. Na hipertrofi mi zależy gdyż zdaję sobie sprawę, iż w pewnym momencie to co posiadam, [...]

[...] czego? Cieszę się, że mózg Ci pracuje bez zarzutów. Dokładnie tak!! 8-) Za bardzo się zatraciłam w tym wszystkim... Ma to być przyjemność! Moja determinacja była jednak zbyt duża %-) A uświadomiłam to sobie jak bardzo w momencie, gdy wśród najbliższych powiedziałam, że rezygnuję ze startu, to Mama mnie uściskała z radości, i usłyszałam m.in. [...]

Boje się, że zbyt obiją mi mordę i będę źle wyglądał. To dziwne że z takim podejściem nie wybrałeś aikido tylko full kontaktowy styl walki. Dodatkowo takie pytanie osobno co powinienem zrobić i czy siłownia jest prosta względem treningów sztuk walki? Nie da się tego tak porównać. Wszystko zależy jak będziesz ćwiczyć i jak się będziesz [...]

[...] wyszła dobudówka z rozgrzebanym remontem, czyli co się dzieje, jak wychodzi się z założenia "what is a train day and how to train it?". objętościowo za dużo treningów, zbyt długie i zbyt często na 150%. I właśnie mój główny cel (odzyskanie okresu), odszedł na boczny tor. na razie treningów nie zmieniam, ale zmniejszam intensywność. [...]

[...] poprawa %-) Wczoraj jeszcze poprawilem, saturacja wszystkich tkanek na mega poziomie wiec mozesz zaczac zapisywac moje zlote mysli %-) Przyczyna podbitego kortyzolu jest zbyt duze forsowanie organizmu, wiem to. Ale podbity kortyzol przeszkadza mi w dopaleniu fatu z rejonow na ktorych najbrdziej mi zalezy (brzuch) Szczerze watpie zeby [...]

Jak to ktoś kiedyś powiedział - "czasem trzeba mieć większe jaja żeby odpuścić niż żeby zrobić." :-) Tak też czynię :-)) Czas się na chwilę zatrzymać, odpocząć, posłuchać siebie.... Są rzeczy ważne i ważniejsze... };-)};-) ______________________ Rezygnuję ze startu w Kłodzku. Podjęłąm tę decyzję po ciężkich rozmyślaniach... Ale postawiłam zdrowie [...]

[...] morda obita, a ja sam wykończony. Zastanawiam się czy nie osiągnąłem już na tyle dużo by przejść na siłownie, a może jednak powinienem zostać na tajskim? Boje się, że zbyt obiją mi mordę i będę źle wyglądał. Trenuję równo rok czasu, a na wyższą grupę chodzę od tygodnia. Kumple mówią bym został bym nie tracił tego co osiągnąłem, ale jestem [...]

...ja tam wtrące jeszcze jedno zdanie od siebie- wydaje mi się bowiem, że raczej bez sensu jest dla Ciebie schodzić do zbyt niskiej ilości powt. nawet uwzględniając właściwy podział na mikrocykle, zejście do 1-3 powt. to bez sensu... właściwie nie tylko w Twoim przypadku, jednak tutaj szczególnie

[...] a tydzień przed ta data były te same cwiczenia tylko w innej kolejnosci;-) mozna powiedziec ze 7 sierpnia zaczelam trening na pupe. efekty odczuwam, ale jeszcze sa zbyt malo widoczne - obawiam sie ze przez zbyt małokaloryczna diete. reszta sylwetki wzmacniana jest przez pompki, wznosy, dipy, akrobatyke - po prostu dla przyjemnosci :) [...]

[...] wszystkie? Są jeszcze 2 ustawienia na następne tygodnie. Plan dość intensywny jak widać i tutaj pojawia się moje pytanie. Autor planu radził, żeby klatkę, plecy i barki robić lekko coby nie zanikły. A co jeśli bym do tego interesu dorzucił cały dzień barków odejmując je oczywiście od środowego treningu? Ma to sens czy zmęczenie będzie zbyt duże?

Przyczyna podbitego kortyzolu jest zbyt duze forsowanie organizmu, wiem to. Ale podbity kortyzol przeszkadza mi w dopaleniu fatu z rejonow na ktorych najbrdziej mi zalezy (brzuch)

Imo nie ma co ładować zbyt mocnych supli, meczy Cie praca do tego po mocnych pre tez jest problem z regeneracja (chodzi o te ktore maja mocniejsze stymulanty nóż kofeina(..Masz możliwość zeby zrobic sobie krótka , choćby 15-20 minutowa drzemkę po pracy a przed siłownia? Kofeiny w tabletkach próbowałeś moze? Bardzo dobrze sie sprawdza w większość [...]

FT3 i FT$ sa zbyt niskie, TSH jak na mloda kobiet anieco za wysokie (okolo 1,5 optymalnie) ANTY TG podwyzszone, czyli przeciwciala obecne pytanie jeszcze co pokazuje USG, zy platy sa rowne, czy nie sa zniszczone, nie zanikaja, nie maja dziur Wyglada na hashimoto