zbyt

Wczoraj na brzuch wznosy nóg na drabince 5x15p - czyli pomału dążę do tego co już było :-) Dzisiaj do południa zrywanie połowy malin (byłem zbyt pełny aby trenować) oraz przysiady 48/58/68kgx10p 78kg/2x6p + 6p przysiadów do kąta prostego https://youtu.be/cq6CCghaMoo

[...] jeszcze jakąś odżywkę ale na takich zawodach oprócz medalu i dyplomu ostatnio nie dają nic więcej! Kilkanaście lat temu było inaczej tzn. były odżywki }:-( Teraz zawody są zbyt kosztowne dla startujących - zazwyczaj są 2-dniowe (trzeba gdzieś spać - hotele nie są tanie) Tobie i Kwołkowi nie chciało się nawet przyjechać na ustawkę do Poznania!

Po prostu stwierdziłem fakt. :)Powiedzmy, że to prawda }:-( Wczorajszy marsz w koszulce i spodenkach - gdy wyszedłem to słońca nie było a wiatr był dość mocny. Wieczorem brzuch jak codziennie 10x20p na krześle. Dzisiaj https://youtu.be/YdoJDbOgxTE a narciarza zrobię po posiłku i odpoczynku }:-( gdyż teraz jestem zbyt słaby!

Wczoraj odpoczynek - zrobiłem tylko brzuch, który dzisiaj boli mnie bardziej niż wczoraj! Chyba jednak zbyt mocno go katuję? Ogólnie to jestem coraz słabszy i więcej czasu spędzam w łóżku z żoną. Dzisiaj https://youtu.be/AuEwdMW5qh4

W sumie robiąc nogi i napinania nie powinieneś jakoś zbyt mocno odczuć wykonanie 150 dżampów . No ale jak by co zaliczenie nie planowanej przerwy w ćwiczeniach przed zawodami mało przyjemne by było.

W sumie robiąc nogi i napinania nie powinieneś jakoś zbyt mocno odczuć wykonanie 150 dżampów . No ale jak by co zaliczenie nie planowanej przerwy w ćwiczeniach przed zawodami mało przyjemne by było.Obawiam się o swoją kondycję i zakwasy później }:-( https://youtu.be/ZsOhTTGeu18

masti - dzięki. Prawdę mówiąc to ciągle mam za dużo tłuszczu pod skórą ud i tali. No i ogólnie zbyt luźną skórę. Ciekawe czy będę zdolny do poprawy tych mankamentów! Chciałbym na MP w Ożarowie wystartować w kat. do 70 kg - nawet jeśli połączą ją z kat. do 75 kg :-) Kategorie OPEN zawsze będę przegrywać :-) Idę zrobić kilka serii wznosów ramion na [...]

Forma naprawdę super!Dziękuję. Na zawodach byłem zbyt wysuszony! Dzisiaj kolejny trening a jutro powtórka z pierwszego dnia :-) https://youtu.be/xxTS_nqFe3s

Przed treningowy NAPALM był zbyt mocny dla mnie! https://youtu.be/W8g7prML9tw

Było coraz lepiej siłowo ale zbyt powoli znika ból ból barku! Postanowiłem przerwać na kilka dni treningi i z każdym dniem coraz mniej chce mi się do nich powracać! No a ból też się utrzymuje!

Trenuję ale zbyt kalorycznie jem aby były widoczne efekty. 1. Wznos ramion bokiem w górę w połączeniu ze wznosem w bok w pochyleniu 5x30p 2. 4x filmik https://youtu.be/3rwI8c0EGJs pójdę na marsz 8 km

Nareszcie jest filmik - musiałem wgrywać drugi raz gdyż komputer przeszedł w stan uśpienia (miałem ustawiony przez producenta zbyt krótki czas braku aktywności) https://youtu.be/5Sj_10Jwn24 teraz idę na spacer :-)

Nigdy się nie poddawaj zbyt wcześnie :-) https://youtu.be/k3NAdupf4XY

Gratulacje, wydaje mi się że ten co 2 był miał zerwanego bicepsa w prawej ręce, taka krótka głowa bardzo tak to wygląda bardzo dziwnie heheMasz rację i spostrzegawczy jesteś. Coś tam wspominał o tym w rozmowie z rywalem ale byłem zbyt daleko aby dobrze słyszeć }:-(. A to mój trening dzisiaj https://youtu.be/r9DqI6rIbAI

Nareszcie zrobiłem trening siłowy - co prawda nie wszystko gdyż było na to zbyt mało sił https://youtu.be/PoPHPbTQHBg

Zmieniłem podejście do treningów i rozdzielam to co robiłem na jednej sesji na dwie sesje -zbyt szybko tracę siły aby przetrenować mięśnie bez odpoczynku https://youtu.be/9kNvJniM55I

Wczoraj nie byłem na spacerze - zbyt piekły mnie stopy! Dzisiaj długo wypoczywałem i zrobiłem to https://www.youtube.com/watch?v=iM9OQCSUWCw

[...] mocno odbijać na zdrowiu :-( Tsu no właśnie zaczynam sie sypać @@-) Szajba złamania zmęczeniowe znacznie częściej pojawiają się u kobiet (głównie biegaczek), szczególnie (zbyt) ambitnych amatorek. Sprzyja temu zwiększenie objętości treningowej, długie treningi i brak czasu na regenerację (szczególnie jeśli praca dodatkowo jest "na nogach") a [...]

[...] w przeciwieństwie do Skarżyńskiego podkreślali, że nawet jeśli robimy treningi na tej samej pętli krosowej, to nie nalezy powrównywac czasów z różnych treningów, bo jest zbyt wiele zmiennych warunków wpływających na wynik. Skarżyński kazał biegac szybciej z treningu na trening na krosach aktywnych. Druga rzecz - w koncu zaczęłam czytac [...]

[...] konia wyścigowego? %-) Coś w środku nie pozwalało mi zwolnić, a tym bardziej zatrzymać się. Pilnowałam tylko, żeby nie przekroczyć progu mleczanowego, bo to mnie mogło zbyt wiele kosztować. Dużo mnie kosztowało żeby nie dać się ponieść i nie polecieć sprintem. Po pierwszych 2-3km stawka biegaczy się rozciągnęła i poczułam się trochę lepiej, [...]