załóż temat

a tam z ankieta,b mowilem zaloz temat , To nie chciales

jak już masz martwe i wiosło sztangielką odpuściłbym wiosłowanie sztangą. Trening barków trochę przeładowany. Żeby ocenić plan trzeba coś więcej wiedzieć na temat danej osoby. Zarejestruj się i załóż temat w dziale treningowym wypełniając wcześniej ankietę

ok to jedzimey do konca z tym i zaloz temat dopiero jak ten sie zamknie

inni dalej jada metke "na piramidke", kolejni piją wode z parowek i zagryzaja to drozdzówkami.. chociaz nie.. teraz modne sa berlinki a to juz nie takie zwyczajne parowki i to borseto - drozdzowka od 7daysa czy cos.. bo masa na tym idzie. im tez bedziesz wierzyl? sa metody przestarzale z ktorych sie nie korzysta juz bo nie mialy najwidoczniej [...]

Smurv Martwy Ciag 5s Podciaganie na drazku szeroko 4s Wioslowanie sztanga 4s +jak chcesz sciaganie drazka jacekvinto http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tam załóż temat Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-19 11:12:44

jak narazie nic o tobie nie wiadomo zaloz temat z wklejona ankieta i wtedy sie pomysli

załóż temat w administracji

załóż temat w administracji Zrobione

załóż temat w administracji Zrobione Dzie - co zrobione? Przydało by się coś z tym zrobić. Gdzie jakiś link.

To nie jest miejsce na żale i strzelanie emotami. Albo systematycznie zwiększaj ilość spożywanego pokarmu - prędzej, czy później zjesz tyle, ile trzeba, albo załóż temat i wrzuć swój przykładowy jadłospis - być może za pomocą niewielkiej korekty będzie można coś poprawić. Lub zacznij porządnie ćwiczyć, to będziesz głodny%-)

dobra a do tego kanapki ze spalcem, bo zauważyłem, że smalec ma dużo KCAL a tego mi brakuje bardzo !! bo wyszło mi zapotrzebowanie 3000 a ja jem 2200-2600 :(( Smalec możesz uwzględnić, jednak jego ilość będzie uzależniona od całokształtu diety. Skoro brakuje Ci kcal, to załóż temat w dziale, może jakoś pomożemy.

zaloz temat w moderatorach. a co napisales wogole?

josealvaro Odnośnie redukcji proszę załóż temat w dziale odchudzanie

kris4real Jaki jest cel? Masa? Redukcja? Kar91 Załóż temat w dziale odchudzanie. Bassplayer Jaki jest cel ? Wszystkie produkty warzysz przed gotowaniem. P3R7Yk Podałeś gramaturę poszczególnych posiłków, więc domyślam się, że masz również wyliczone składniki odzywcze? Jeśli tak to wklej je, podaj również dane, napisz jaki jest cel diety.

załóż temat z typami

Poniedziałek 16 II siła: - półprzysiad 6x10 do 105kg - brzuch na skosie 45stopni 6x12 - grzbiet na atlasie 6x10 płoty - 8 płotów: -pędzle 6xL 6xP -przejścia z pozostawieniem nogi zakrocznej 6xL 6xP -hopy nad płotami - 8 serii powrót na siłownie: -dwugłowy na atlasie 4serie do 30kg -czworogłowy na atlasie 4serie do 45kg Uwagi -waga rano na czczo: [...]

Załóż temat w Aktualnościach o Koszykowce i tak pisz o koszu, pewnie jacys fani basketballu sie znajda a teraz juz tylko na temat Panowie

jak się nudzę to albo z rodziną na spacer idę albo podliczam typer tenisa albo coś wpiszę w spamie w PN.. Załóż temat a będę się udzielał z informacjami Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-07-19 15:19:42

Widzisz boisz sie odpowiedziec... Tak myslalem, ze w tym momencie zaczniesz zmieniac temat. Pozdrawiam 6206257 20:50:58 garick z sfd z tej strony Thiago 20:51:19 co masz do powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o [...]

Załóż temat z ankietą w dopingu ;-) i pytaj