zawsze

[...] rady-co w tym niezwykłego? Do tego jest ogranicznik powtórzeń,ogranicznik czasu. Tłumaczenia typu,że plecy będą boleć,czy barki,czy uchwyt puści? Po pierwsze-słabsze ogniwa zawsze puszczają-a po to trenujemy by to poprawić,jakoś przy pompkach nikt się nie tłumaczy,że barki,czy triceps nie dały rady i dlatego nie zrobiono 150 powtórzeń ? Po [...]

[...] węgli 105g fatu Wczoraj wpadł trening z Wojtkiem Korzeniowskim, zrobiliśmy barki i biceps u niego Ogólnie dzien napięty i od rana coś to zleciało szybko a trening już wieczorem Wojtek jak zawsze duży ;) obecnie jeszcze bf lepszy niż wtedy co sie widzieliśmy w listopadzie. Dziś dnt Dzięki, bardziej mi chodziło o produkty na jakich bazujesz?

[...] węgli 105g fatu Wczoraj wpadł trening z Wojtkiem Korzeniowskim, zrobiliśmy barki i biceps u niego Ogólnie dzien napięty i od rana coś to zleciało szybko a trening już wieczorem Wojtek jak zawsze duży ;) obecnie jeszcze bf lepszy niż wtedy co sie widzieliśmy w listopadzie. Dziś dnt Dzięki, bardziej mi chodziło o produkty na jakich bazujesz?

Sepko ja nienawidzę trenować w Suspensorze a grappling zawsze w spodenkach robię i górze od gi (mojej judodze Serwacha ) a pod spodenki nie dam rady Suspenora założyć

Nawiązując do pytania Pilka - suspensor daje spore zabezpieczenie w tej kwestii i praktycznie zawsze na treningu sw mam go ma sobie

[...] może spowodować ich twarze uszkodzenia@ jak trzeba amocno dostać w jaja,żeby je uszkodzić trwałe? Oczywiście że tak nie bez powodu jest to zakazane , t.j . Np "kręcenie wora " w MMA albo w bjj chociażby , ja zawsze podczas jakiejkolwiek kulanki (jakoś podświadomie ) Staram się zawsze trzymać łapy sparingpartnera/przeciwnika z dala od jajec %-)

No dokładnie zawsze Przemo możesz wpaść dla towarzystwa ;) ale zobaczymy jak to będzie i kiedy

[...] rano i... Stoje prosto, gdzie wczęsniej dosłownie pierwsze minuty musiałem na lekko zgiętych plecach się prostować, największa różnicę zauważyłęm ostatnio po masażu bo zawsze było tak, że jak już mnie wymasował i całe napięcie mięsni puściło to kręgosłup był jednym wielkim bolącym prętem i schodząc z kozetki musiałęm kilka minut odczekać [...]

moze tak byc jak rozpisales:) koniec koncow nie bedzie to mialo wplywu na efekt koncowy suplementacji:-) ja sobie wrzucalem zawsze wszystko do dowy na treningu, kreatyne, beta-alanine, cytruline, eaaa i carbo i taki miks spoozywalem podczas silowni:-) w dnt wrzucalem jak mi pasowalo, na czczo rano nie, bo wtedy bym musial twarz zadrapac do [...]

Żadnej aspiracji A masz coś zdiagnozowane z tym barkiem ?? Jakieś zwyrodnienie coś miałem mocniej oszkodzone w młodym wieku i teraz dokucza od zawsze mnie ten bark bolał ale przez 5/6 kat treningów radziłem Sobie z tym odrzucaniem niektórych ćwiczeń i odpowiednim treningiem rotatorów ale teraz niestety pusta sztanga powoduje ból ... A co do [...]

[...] i odpuszczam na miesiąc albo i dłużej i znowu próbuje wrócić ale ciagle bark meczy , rozgrzewki aktywacje mobilizacja trening rotatorów od kilku lat wyglada tak samo i zawsze było dobrze ale teraz ból nawet po miesiącach nie dotykania sztangi jest bardzo duży i przy codziennych czynnościach dokucza dlatego poza fizjo ćwiczeń wzmacniających [...]

5.01 środa Rano podbiegi. Jak zawsze 20 minut spokojnie, później rozgrzewka i 10x 10 sekund na długich przerwach. Mniejsza górka niż ostatnio więc było mniej siłowo i szybciej niż zwykle. W drodze powrotnej krótki szybko zbieg żeby nogi rozruszać. Muszę tego pilnować bo górki z jednej strony budują siłę, ale z drugiej "zamulają" nogi. Garmin coś [...]

[...] Jeżeli zadbasz o to, to wraz z czasem jak najbardziej poprawisz swoje zdrowie, nie tylko gospodarkę insulionową. Pamiętaj, że początki zmiany swojego trybu życia są zawsze najtrudniejsze. Poniżej, jak zmienisz styl życia, to będzie to w zasadzie normalność, a być może nawet hobby. Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to możemy [...]

Jeżeli chodzi o jak najszybsze przygotowanie posiłków, to zawsze można robić to na kilka dni, np. posiłek obiadowy na trzy dni, upiec sobie 1-2kg schabu, czy szynki wieprzowej, ugotować 500 gramów ryżu/kaszy/makaronu, itp. Będzie trochę więcej pracy jednorazowo, ale zaoszczędzisz go późnej. Poza tym, zawsze warto mieć odżywkę białkową, czy lepszej [...]

przestań krakac- musi się zmienić!!! Nooo, w sumie... zawsze może być gorzej. ;-) A z inej beczki - podeślijcie trochę zimy.

Niby tak ale kiedyś dana partia się kończy a jak trafię pół na pół przy zakupie 20 vial? a no właśnie. Fakt ryzyko zmniejszamy Twoim tokiem myślenia ale mimo wszystko ryzyko jest zawsze ;-) Najlepiej jakby ktoś indywidualnie ugotował 200ml na raz dla mnie i po sprawie no ale takiego kogoś nie znam %-)

[...] kto lubi :-) u mnie szejki to podstawa, bo można wypić w biegu, wrzucam wszystko co jest pod ręką, tak żeby mnie więcej makro się zgadzało ;-) Jeszcze fajną opcją dla mnie jest pieczone mięso, może dość długo leżeć w lodówce i zawsze jest dobre źródło białka pod ręką, można zjeść albo do kanapki albo w różny sposób wykorzystać do dań na ciepło.

Są laby co mają tą samą partie od kilku lat. Ja w nr partii to nie wierze, co najwyżej w renomę danego labu i opinii znajomych. A zbadać zawsze można, jest wtedy jakiś pogląd na zawartość.

Z tymi kodami zawsze był problem w każdej firmie która to miala praktycznie

Kurde może i racja :-) Zawsze to będzie jakaś rozrywka w takim chuyowym okresie :-) No to raczej, zreszta na ustawkach to i tak się więcej gada niż trenuje%-)}:-(