zawsze

Sutki- ehh no problem jest- zostały po 21 latach bycia tłuściochem ;) chyba tylko chirurg by pomógł.Szkoda ;) dzięki za uznanie. zawsze możesz pójść tą drogą %-) SFD/Images/2015/7/22/336743012941407b86155d2a69182ddf.jpg

[...] do zabawy 4-5 , 11-12 , 8-19 , 25-26 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html [...]

jak zawsze konkretnie

[...] plecy 24 serie to jak dla mnie za duzo. Moim zdaniem kierujesz sie tym, ze na treningu mocno meczysz dany miesien przez co lepiej go "czujesz", ale jak to mowia wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Skoro wystepuje u ciebie tak dluga stagnacja to sprobowal bym paru wariantow; zmiany treningu na fbw lub push/pull, odpuszczenie paru [...]

[...] następnie proste kombinację typu lewy prosty - prawy low, lewy prawy prosty - lewy low, potem bardziej rozwinięte kombinacje z : prostych+sierpów na korpus+sierpów na głowę zawsze kończone low kickiem. Pomiędzy technikami przysiady/pompki/brzuszki. Waga przed treningiem 82,5kg, nie wiem czy to zwykłe wachania wody czy też skutki urodzinowgo [...]

Zawsze zostaje skok z okna :D rutek, niech zgadne c-6 kokos? :D

[...] na fb to Ci co gdają ale się nie pojawiają.Przykład "Internetowe Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20kg"Wiecie ilu się zadeklarowało a wzieli udział tylko Ci z SFD.Ja się zawsze pytam startujących u mnie skąd się dowiedzieli o zawodach wychodzi na to że 90% z SFD więc przestancie pieprzyć że tu nikt nie zagląda!SFD POWER!! Zmieniony przez - [...]

[...] problem-chyba ,że na suwnicy ,jak na tym filmie. 2. Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym zawsze problem wśród ćwiczacych siłowo. Punktacja byłaby za trudnośc zrobienia danego ćwiczenia-w miesiąc można juz na poczatku dość dużo poprawić-reszta by było już [...]

Bezpośrednio po treningu zawsze jem 2 banany i dopiero jak wrócę do domu, ukąpię się to posiłek. A co do śniadania to jakoś rano nie mogę nic wepchnąć w siebie, może kupić jakieś białko (TREC WHEY 100) i 30g rozmieszać z mlekiem? Sam ser jeść to słabo mi jeść, to trochę chleba bym dorzucił jako przepychacz ;D

hehe no racja, moze tylko ja zawsze biore te duze i dlatego taki zdziw ze twoje waza 100g a moje 200 :D hehe

Bezpośrednio po treningu zawsze jem 2 banany i dopiero jak wrócę do domu, ukąpię się to posiłek.

[...] juz masz 4 dni w tyg ze zblizonym kcal do zapotrzebowania. teraz juz tylko ucinam z tych 2000kcal, mysle ze do 1600kcal. IMO samo bialko po treningu bez sensu.. zreszta ja zawsze jem caly posilek dopiero jak wroce po silowni. Jak nie chce mi sie albo nie mam czasu przed silownia przygotowac postmeal to jem to co moge zrobic na szybko czyli [...]

Paulia- u mnie zawsze jest pierś z kurczaka, bardzo rzadko zdarza się mam indyka,wołowinę,czy inne zwierzę :-P Popuri- no coś tam spuchlo ;-D Doris- zawsze się pesze przy kamerze i potem robie głupie miny :-D, bardzo dziękuję u również mam nadzieje ze filmików i fotek będzie więcej, jak mam kompana na treningach "normalnego " co nie będzie krzywo [...]

Wrzuc ankiete. Lepiej zawsze sie odblokowac

to zacznij delikatniej zawsze można podbić

Dobierany zawsze ładnie wygląda,tylko ja np. go sobie nie zrobie.Bardzo ładnie wyglądasz i fajnie widziec cie w akcji :***

Paulina dziekuje };-) Aga na prawde polecam warsztaty !! Fenix zawsze dba o kazdy szczegol :-)) Bartek no kopyto mam dosc wielkie, ale duzo wody tez siedzi. a co do relacji to dziekuje i postaram sie czesciej cos relacjonowac w taki obszerny sposob :-) Wtorkowe nogi z Laurom dały sie we znaki !!! zakwasy jak pieron <3 8-) 1. Siady na suwnicy [...]

Siema.Ćwiczę już dłuższy czas(ze 2 lata)i jestem zadowolony z efektów ale zawsze miałem problem z nogami. Wziałem się za siebie jakiś czas temu ale jeżdżąc do szkoły rowerem ciężko jest robić je jeszcze osobno więc stwierdziłem że na wakacjach pasuje podtrzymać się na pewnym poziomie i postanowiłem znów nad nimi pracować. Waga-50kg [...]

hahaha baba babie zawsze prawdę powie i na pewno nie ma w tym podtekstu seksualnego :-P potwierdzam :D Zgadzam sie w 100% 8-) A cyc musi być !!

Spowiadaj się, zakładam 'szarfę' (hahahaha), siadam i słucham :D A wiec ostatni raz u spowiedzi...... |-) Toć ja nie zgrzeszyłam to ludzie.Nie dośc ,że nie szanuja innych to jeszcze bezczelni }:-((( Wiesz jak Ja zawsze mówię ? "Ch** z nimi Bóg z Nami" Tyle w temacie ;)