zawsze

koksela pogoda i jak to zawsze zima hades ty jestes byq i tak PiotrekFCB siema siema jak sie skoncze suple napewno nie dluzej niz 10-14 dni Dzien 40 Dzien taki sobie, posilki w normie wlasnie sie bede zabieral za przed treningowy i ok 17 na silke sie wybieram, dzis na szczescie z kumplem i dobrze bo nie lubie cwiczyc sam hehe Wlasnie sie [...]

Jak oglądam ten filmik na początku przypominają mi się chwile 5-6 lat wstecz jak sam grałem Dla mnie był zawsze wielki i zawsze będzie co by się nie działo...

No nie pomoze wiadomo ale latwiej odstarczyc 900kcal w tym jakies 40 gram bialko chocby z czytego lenistwa albo poprostu czasem jest tak, ze nie ma sie na nic ochoty do jedzenia,a zarazem by sie cos zjadlo albo czuje sie pelnym ale zawsze produkt w plynie napewno wejdzie wiec z tego powodu gainer jest dobry lepiej cos zjesc nic nic nie jesc

w sumie moze to i lepiej zawsze lepiej dogadywalam sie z facetami

a foty jakieś będą dresika ? pepo jak zawsze świetnie

darek lapy i bary wymiatają. marcel i gotowy na wszystko zawsze pod telefonem zadziałasz na krew na rekinka Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-22 16:41:20

[...] ze ACT to "rozgrzewka" przed nastepnymi treningami to wcale nei znaczy ze typowej dobrze przeprowadzonej rozgrzewki jzu nei musisz robic ... rozgrzewke robisz zawsze przed kazdym treningiem i poczytaj tez o DIECIE bo to ona jest Twoim zaistniec albo nie zaistniec w tym swiecie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-22 17:07:43 [...]

[...] nad słusznością. powodow tego jest naprawdę wiele- jedyną rzezcą ,która może ustrzeć od skrajności jest otwarcie umysłu, dobra wola i brak skłonności do jalowych polemik- a o te cechy naprawdę ciężko... ja tam uważam, że każda metoda która przynosi efekty- napewno nie bedzie tak, że zawsze i u każdego- jest dobra, o ile nie szkodzi komukolwiek.

zawsze bezposrednio po treningu lykam mieszanke aminokwasow z trecka Amino 4500 popijajac je carbo i wlasnie chcialem sie zapytac czy moge zmieszac carbo z xpandem, czy lepiej odczekac i wypic tego xpanda oddzielnie po jakichs 20 min? Z gory dziekuje za pomoc.

Ostatnio zauwazylem ze ludzie ktorzy nie cwicza nog (nie chce im sie cwiczyc)to zawsze maja jakies przewlekle kontuzje i operacje. Ludzie opanujcie sie.

Faftaq dzieki za uswiadomienie... ale wiesz moze szukalem ale nie zawsze jak sie szuka to sie znajdzie ;p ale dzieki za wszystkie odpowiedzi teraz zaczne wiecej szukac zeby mniej spamowac zbednymi tematami pozdro i wiecej koksu Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2008-02-22 18:08:11

nie czytalem waszych wszystkich komentarzy. Ale zawsze strasznie bulwersuje mnie ten artykuł. Przez takie cos niektorzy ludzie, ktorzy musza sie leczyc izotekiem rezygnuja z niego i mecza sie kolejne lata z ta choroba. Bo prawda jest taka ze nie ma innego skutecznego lekarstwa. Domyslam sie ze osoba ktora to pisze nie ma problemow z tradzikiem :)

Dam rade dobra będzie regeneracja ;) Bo dotychczasowych planów już nie odczuwam jak kiedyś... Trzeba nowy bodziec ;) Zawsze robiłem: klata+bic plecy+trip bary+nogi lub klata+trip plecy+bic bary+nogi teraz chce to zmienić jeszcze kiedys 4 dnowy jakis ;)

xpanda stosuje wlasnie przed treningiem i po treningu, tylko nie wiedzialem czy moge łaczyc oba te suple. Carbo mam zawsze po treningu dla odbudowy glikogenu. dzieki za pomoc

[...] efekty beda takie jak te cwiczenia, czyli nijakie Moze chcialabys pocwiczyc z ciezarami jak juz jestes na silowni Proponuje na poczatek 3x ACT, a po 2-3 obwodach troche aerobow w pozostale dni HIIT i bedziesz miala lepszy efekt 3. skora na brzuchu ja sie siadzie zawsze sie marszczy, modelki na zdjeciach maja ja komputerowo wycieta

Kolego... Na początku zawsze wszystko ładnie idzie, siła, masa itp... :) Ale do czasu. Z Twoim stażem proponuję Ci (i jak widzę nie tylko ja) trening FBW ! Pozdrawiam serdecznie

Hej:) bardzo dziekuje za odpowiedz:) a to mnie zaskoczylas ze trening silowy jest wazniejszy niz aerobowy. zawsze myslalam ze jest odwrotnie, ze najwazniejsze jest zeby sie pocic na silowni, a w drugiej kolejnosci zeby ksztaltowac miesnie....hmmm...dlatego zawsze najpierw robilam w pierwszej kolejnosci aeroby, po ktorych bylam wykonczona i czesto [...]

Starozytni mieli zawsze wyraziste skosne brzucha. Widac, ktore sporty byly na topie

[...] naprawdę w tym wszystkim najbardziej kręci mnie to, że z dnia na dzień, z treningu na trening - podnoszę coraz większe ciężary ( mimo, że różnią się tylko o 1,25 kg) - to zawsze więcej, jeżdżę na rowerku coraz szybciej z coraz większym obciążeniem i do tego zdecydowanie dłużej niż za pierwszym razem (czasu na aeroby już nie zmieniam - dla [...]

hej! dzieki wielkie za odpowiedz! aha, czyli lepiej robic najpierw trening silowy a potem aerobowy?kurde zawsze myslalam ze areobowy jest wazniejszy przy odchudzaniu:)boje sie zeby ten tluszczyk ktory mama teraz nie zamienil sie w mase, kiedy bede robila silowe najpierw.a moze lepiej bedzie kiedy bede robila w tygodniu 2 razy silowy trening i 2 [...]